男人和女人，不論是身體構(gòu)造， 還是心理狀態(tài)和行為方式，都大有不同。 在健康養(yǎng)生這方面， 男女也有各自的養(yǎng)生側(cè)重點。 孫思邈《千金要方》中提到： “男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精， 女子應(yīng)平定心志以養(yǎng)其血”， 故常說“男養(yǎng)腎，女養(yǎng)肝”。 1、男養(yǎng)腎： 男子以精為主。 腎主蟄伏，以藏精為主， 腎精充足，則能滋養(yǎng)溫熙五臟六腑。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁”， 指男人四十，腎氣始衰，身體慢慢走下坡路。 所以，男人要特別注意養(yǎng)腎。 強(qiáng)腰固腎，就要護(hù)好“命門火”
命門穴蘊(yùn)藏先天之氣，
內(nèi)藏真火（人體的陽氣），
火衰的人會出現(xiàn)四肢不溫，
小便清長的問題，睡覺時也總是不暖和。
經(jīng)常按摩命門穴可強(qiáng)腎固本，
溫腎壯陽，強(qiáng)壯腰膝。
2、女養(yǎng)肝：
女子以血為本。
肝主藏血和疏泄，
月經(jīng)的產(chǎn)生與肝最為密切。
除此之外，
懷孕、分娩、哺乳等都需要耗費大量的氣血。
所以，女性一生行血耗血，
養(yǎng)肝護(hù)肝尤為重要。
大敦穴，養(yǎng)肝開胃又解郁
大敦是足厥陰肝經(jīng)的井穴，
是經(jīng)氣匯集的地方。
肝火太大就會克制了脾胃的運(yùn)化，
使胃的氣機(jī)上逆，變得腹脹、呃逆、食欲缺乏。
按揉本穴可以疏泄肝氣，
起到養(yǎng)肝開胃的作用。
男女養(yǎng)生也有別，
你知道該怎么養(yǎng)了嗎？
