失眠者都以他不認(rèn)為是睡眠的方式完成了睡眠，所以他以為自己是失眠者。
清醒的躺著就是睡眠，失眠者就是這樣清醒的躺在床上躺了一夜，他們就是這樣度過夜晚的。
其實(shí)，清醒的躺一晚上和睡著的效果差不多，所以說，失眠者已經(jīng)完成了睡眠。
很多人認(rèn)為人會失眠，自己是失眠者，這是非?？尚Φ氖虑?，人不會失眠，人不會失去睡眠功能，
失眠者從來沒有失眠過，失眠者都已經(jīng)通過他并不認(rèn)可的方式完成了睡眠。
既然失眠者都說自己失眠了，沒有睡眠，那為什么還要在床上待著呢？床上是睡眠的地方，沒有睡眠干嘛要在床上待著。你說你是失眠者，沒有睡眠，那你為什么要在床上待著？下床！下床！下床！
你在床下待著，等到自己非常瞌睡了再上床，你就會睡著。
有人說，假如我天天清醒的躺著,怎么辦?每天我都睡不著，一直清醒的躺著很焦慮，這樣怎么辦？
如果你認(rèn)為清醒躺著就是睡眠，而且你不很焦慮，那么你是無法清醒的躺一夜的！
連一夜都無法清醒，何談天天清醒的躺著？
人不會失眠，失眠者都不失眠，失眠者是以他不認(rèn)為是睡眠的方式完成了睡眠。
如果你在床上待過一夜，就會發(fā)現(xiàn)：人怎么可能失眠呢？睡眠來了，坐著都能睡著。
失眠者都是被所謂的專家造出了一個(gè)概念說是人會失眠給嚇著了，然后自己嚇唬自己，嚇出一身病。
對身體比較好的年輕人，完全可以工作一夜，這樣你就會體驗(yàn)到，只要瞌睡了怎么樣都能睡著，過去的時(shí)候失眠者也經(jīng)常通宵玩游戲，但是只要非常瞌睡的時(shí)候，怎么樣都能睡著。
有人說，既然你說清醒的躺著就是睡眠，那為什么我清醒的躺一夜之后第二天疲憊不堪呢？
這個(gè)地方很關(guān)鍵：因?yàn)槟阏J(rèn)為清醒的躺著不是睡眠，所以焦慮，自己把自己嚇壞了，這種焦慮的心態(tài)消耗了你的能量，自然會疲倦。
如果你認(rèn)為清醒的躺過就是失眠，你躺著就是輕松愉快的，輕松愉快的躺一夜，就跟睡著的效果是一樣的。
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