每天刷牙是我們現(xiàn)在基本上必做事情之一，但是還是會有不少人抱怨牙齒刷不干凈。這是因為我們都進入了刷牙的誤區(qū)，究竟哪些誤區(qū)我們還被蒙在鼓里呢?
誤區(qū)之起床后刷完牙再吃飯
研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。飯后酸性物質(zhì)已經(jīng)形成，且形成速度非?？?。
因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質(zhì)的形成，并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內(nèi)滋生的細菌，去除口腔異味。
誤區(qū)之刷牙時流血，不敢繼續(xù)刷
牙齦發(fā)炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進而導(dǎo)致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。
此時要繼續(xù)堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經(jīng)過一段時間，炎癥消退就不會流血了。
誤區(qū)之新?lián)Q牙刷時牙齦出血也不理
出血與牙刷也有一定關(guān)系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應(yīng)該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。
誤區(qū)之喜歡軟的刷毛
如果刷毛過軟，的確會存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。
刷毛的軟硬應(yīng)該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周;無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷;不建議使用刷毛過硬的牙刷。
誤區(qū)之買牙膏，最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏
事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩蓋口臭?？诔舻脑蛴泻芏?，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應(yīng)該找到原因?qū)ΠY下藥。
加強對牙齒的保健，除了加強對牙齒的保護外，同時要去除不良的生活習(xí)慣，戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物?？谇槐＝〉蔫€匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。
