專(zhuān)家建議大家每天采用以下方式按摩，臉部特別飽滿(mǎn)的mm可將動(dòng)作持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)一倍。堅(jiān)持1周后會(huì)有容光煥發(fā)的感覺(jué)，2周后會(huì)明顯感覺(jué)臉部線(xiàn)條變緊致，長(zhǎng)期堅(jiān)持則會(huì)有很棒的美容養(yǎng)顏功效。如配合使用瘦臉?biāo)?，瘦臉效果更佳。配合精華素，則美容效果更佳。
坐姿，手肘撐在膝蓋上，用手掌托住頭部，頸部完全放松，將整個(gè)頭部的重量置于雙手手掌。利用頭部的重量，形成一股自然的壓力，是整套按摩手法很重要的因素。所以，盡量將頭部完全放松。
1.將額頭至于掌心中，放松頸部，用額頭向手掌施壓，動(dòng)作保持10～15秒。
作用：預(yù)防及緩解額頭細(xì)紋的出現(xiàn)，紓解疲勞。
2.手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。
作用：有效消除壓力，促進(jìn)眼周血液循環(huán)，改善眼袋及黑眼圈現(xiàn)象。
3.雙手下滑至鼻子兩側(cè)，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。
4.將下巴依靠在手掌上，雙手張開(kāi)握住顎部，保持10～15秒。
作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現(xiàn)象，特別適用于雙下巴的改善。
5.手掌放在頸部?jī)蓚?cè)，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂后的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置于耳后，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。
作用：協(xié)助強(qiáng)化臉部天然的淋巴引流系統(tǒng)，美化整個(gè)臉部輪廓。
6.保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環(huán)繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側(cè)鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側(cè)凹陷處。完全放松頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會(huì)促使手指對(duì)鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放松頸部。重復(fù)5次。
作用：協(xié)助淋巴結(jié)引流，有助于消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。
7.手指離開(kāi)鹽室，放在頸部?jī)蓚?cè)，將整個(gè)頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然后將雙手放于頸部后側(cè)，依然保持頸部放松，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。
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