很多的MM每天清晨起床照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的臉胖嘟嘟的很難看，可是怎能讓別人看到這樣的自己呢？你想要改變這樣的情況嗎？那趕快來(lái)做好防護(hù)措施吧！讓你輕松擁有漂亮小臉。6大瘦臉神功傳授給你。
瘦臉?lè)?：鹽水敷眼
急救方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
瘦臉?lè)?：冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
瘦臉?lè)?：穴點(diǎn)按摩
急救方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次。
原理：因?yàn)闅庋?、?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
瘦臉?lè)?：塑臉美顏操
1、彈打按摩方法：
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚，由下往上喔！每次持續(xù)50下。
功效：有助于消除肌肉疲勞，促進(jìn)新陳代謝。
2、伸展臉肌方法：
將嘴巴最大限度地1張1合，帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮，進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，持續(xù)50次。
1、說(shuō)：巴…嗚10次
2、說(shuō)：趴…嗚10次
3、說(shuō)：媽…嗚10次
4、說(shuō)：搭…嗚10次
5、說(shuō)：啦…嗚10次
功效：可加速血液循環(huán)，延緩臉部各種組織器官的老化，使頭腦保持清醒。
3、消除法令紋方法：
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移動(dòng)并推抵兩頰。
2、每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍，每天做4次。
功效：可預(yù)防法令紋產(chǎn)生，已出現(xiàn)法令紋者，持續(xù)30天立見功效。
4、轉(zhuǎn)頸伸展方法：
1、先抬頭，盡量后仰，再把下頜俯至胸前，使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。
2、然后緩慢地做頭部圓周運(yùn)動(dòng)，并向左右兩旁側(cè)傾10~15次，腰背貼靠椅背，雙手在頸后抱攏片刻。
功效：伸展臉部肌肉，誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造，使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。
瘦臉?lè)?：喝黑咖啡
急救方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
瘦臉?lè)?：瘦臉食譜
胡蘿卜：相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助瘦臉蛋，還能帶來(lái)全身的輕盈改變。
西洋芹：富含高纖維質(zhì)以及充沛的鉀元素還能促進(jìn)口腔活動(dòng)，是不可多得的小臉健康食物呢。
1.蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個(gè)，西洋芹一把，沙拉醬
將新鮮的蘋果和西洋芹洗凈，切片之后用冰水沖，使其更具清脆口感，拌上沙拉醬，美味又健康。
2.蜂蜜胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜半條，半杯水，一勺蜂蜜
胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入半杯水和蜂蜜，啟動(dòng)機(jī)器約1分半鐘，胡蘿卜汁和蜂蜜已經(jīng)充分混合，既營(yíng)養(yǎng)又可口。
