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性格內(nèi)向 ≠ 社交恐懼癥

榮新奇心理堂 >《待分類》

2021.12.17

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性格內(nèi)向或者害羞的人，有時候不是很喜歡和別人交談，特別是在一些人多的場合的時候。

但有一點需要注意的是，性格內(nèi)向≠社交恐懼！內(nèi)向只是一種性格，而社交恐懼是一種心理疾病。

其實，內(nèi)向的人不怕社交，只不過不是很愿意交談而已！下面，我們一起來看看“性格內(nèi)向與社交恐懼之間的區(qū)別”。

性格內(nèi)向

通常情況下，我們在社交活動場合中會有一定合理范圍內(nèi)的緊張、焦慮心理，這是正常的。

其實，社交恐懼癥和性格內(nèi)向、害羞雖然存在一些關聯(lián)，但他們之間的差別很大。很多人會將單純的性格傾向視為一個缺陷的存在，作為一個內(nèi)向型性格的人，童年肯定有過被拿來與別人家孩子作比較的經(jīng)歷——“我們家孩子性格不太好，太內(nèi)向了”、“看看那誰家孩子多開朗、嘴甜、惹人愛”、“你咋這么靦腆、不愛說話呢？”、“害羞啥！你就這么上不了臺面？”……

當然，不管你的性格是內(nèi)向還是外向，都各有各的優(yōu)勢，是沒有好壞之分的。一般內(nèi)向性格的人喜愛思考，感情比較深沉，待人接物小心謹慎，喜歡單獨工作，也常因為過分擔心而缺乏決斷力，對新環(huán)境的適應不夠靈活，但有自我分析與自我批評的精神。害羞、靦腆，其實這些只是性格內(nèi)向的人在沒有安全感的環(huán)境中所表現(xiàn)出的狀態(tài)，但當周圍的環(huán)境和諧舒適時，他們反倒更容易感覺到快樂。

因此，性格內(nèi)向是很正常的情況，也不需要刻意作出改變，性格內(nèi)向的人只要找到適合自己的生活方式即可。

社交恐懼癥

社交恐懼癥（SAD,social anxiety disorder）是焦慮癥的一種，屬于恐怖癥的一種亞型，也是一種常見的心理疾病。主要是在任何社交或公開場合，患者感到一種顯著且持久的恐懼或憂慮，幾乎不可控制地出現(xiàn)焦慮發(fā)作，并對社交性場景持久地、明顯地害怕和回避，這種現(xiàn)象在臨床上被稱作“社交恐懼癥”。

有時候，社交恐懼癥患者害怕出現(xiàn)在有人的場合，害怕被人注意，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。

因為社交恐懼癥患者自身感覺常常會和他人看到的有所不同——有時候會感覺有些軀體化癥狀：心慌、心悸、口干、出汗、心跳加速、想上廁所、呼吸急促，手腳冰涼等等；而周圍的人可以看到的表現(xiàn)則可能是——表情尷尬、臉紅、口吃結巴、輕微顫抖、行為笨拙、手足無措等等。

社交恐懼癥的幾個種類

赤面恐懼：會在人際交往中莫名緊張、感到發(fā)熱、臉紅，也對臉紅特別在意，感到焦慮不安。

視線恐懼：與別人見面時不能正視對方，不敢抬頭，眼睛的對視會感到非常難堪，大腦空白；余光恐懼，眼睛總是不能控制的用余光看人，或四處亂看，注意力分散，有強迫性觀念。

表情恐懼：總擔心自己的面部表情不自然，總是過分關注自己的表情，以至于因為不知道用什么樣的表情而焦慮，總擔心會引起別人的反感，或被人瞧不起，對此慌恐不安。

異性恐懼：這里的異性不單單指的是性別，指的還是異種性質(zhì)(例如輩分、職位等不一的情況)。主要癥狀與前幾種情況大致相同，只是在與異性或者自己領導上級接觸時，癥狀尤其嚴重，感到極大的壓迫感，不知所措，甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往時，則不存在多大問題。

口吃恐懼：口吃恐懼的主要表現(xiàn)是本人獨自朗讀時，沒有什么異常，但在別人面前，談話就難以進行，或發(fā)音障礙，或才說到一半兒就說不下去了，患者對此憂心忡忡。

還有一些像是公開演講恐懼癥、害怕公開寫作、害怕公開吃東西、害怕使用公共廁所等。

對專業(yè)的心理醫(yī)生和心理咨詢師而言，社交恐懼癥其實是可以治愈的一種心理疾病。其實，要治療這些患者的困難不在于患病的人愈來愈多，而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人，或是怕被貼上“有精神病”的標簽而不愿意就醫(yī)，長期生活在痛苦中。

所以，如果你身邊有類似情況的朋友，一定要建議他們?nèi)z查一下，鼓勵他們走出來！只有敢于走出來，才有治愈的可能！

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