太極拳姿式動作的產生原理
人法地，地法天，天法道，道法自然。太極拳姿式動作源起于獨立守神、肌肉若一的養(yǎng)神功夫。精神達到真空純至靜的自然虛無境界，即是小無極的自然神態(tài)。小無極清靜到極點小太極生，即是神安氣寧、心安理得，不思動不思靜，精氣神自如，內五氣圓和，達到五臟六腑與精神合而為一的混元狀態(tài)，這即是混元一氣的太極境界。頂天立地，上接天根，下徹地源，氣化形生，此時從心靈到身體的整體自然運動便產生了。大自然無極生太極，太極生兩儀，兩儀生三才，三才生萬象這個道理就通過人體這個小自然顯現出來了。拳之升降、開合、動靜與太極同源同理。源有一靜就必有一動，反之亦然。動不離靜，靜不離動，動中有靜，靜中有動，無不契合太極陰陽造化之玄機。身體四肢運動之式子實是陰陽五行之氣所化成。陰主靜，陽主動，陰者下降，陽者上升，陰陽相抱育化生。舉手陽氣上，放手陰下行，抬足陽氣起，落腳陰下傾，兩手來相抱，陰陽交配成。雙手晾翅是心臟火氣生；平伸雙手如水流動乃是腎水至；伸開胳膊拉長式，此由金肺氣化生；小巧玲瓏至，此乃木氣行；若有低下式此乃土氣成。金長木短火高土低成一圓，所以太極之動作圓合連貫。陰陽相交五氣圓合，生生息息，周而復始，是自然演化規(guī)律變化之體現，此時煉功者的精神境界是松靜自如，運動形式千姿百態(tài)，千變萬化，起無定法，收無定式。時而晴空萬里，氣暖風和；時而陰云密雨，風馳電掣。體若神龍，動如鵬鶴；形若雄獅，身如虎豹。如魚兒戲水，似龍門鯉跳，包括了天地造化之玄機，這才能真正配稱太極拳。此是人人自然天賦之本能，是人人本有之家珍。悟透此中理，明師一點通， 人人都能進入真太極拳的運動境界。真太極拳與那些不求本、不尋源，只在式子模仿上下功夫的所謂太極拳有本質上的區(qū)別。精神集中在外學式子上叫有為離體，模式學得再象也是他人的身心產物，難入出神入化之境。自家有金礦，卻做行乞兒，實在不應該。中華民族文化今勝昔，拳道世世代代創(chuàng)新生。青春少年出英雄，全靠老一代明師寶貴心得傳后生。習慣勢力不改變，青少年如何創(chuàng)新功？
武林之中德為貴， 無極至理太極先。
你爭我斗無休日， 分門別派幾多年。
縱有門戶百千萬， 蒂落歸根見本源。
中華外國同天地， 蒼生萬類共自然。
五、習煉真源太極拳的五種形式
〈一〉臥功
天地交泰，靈源一本散萬殊，人類降生在大地母體潤土中，心靈真氣是來自靈源的直系分子，是見聞覺知的總能源，血肉之軀體是天父五行之元氣與地母五行之氣交易，再與心靈之氣和合而成，故稱二五成形體，三五周性命。人是自然生天地養(yǎng)，頂天立地列三才。人臥于大地母親懷抱，真如游子還鄉(xiāng)見親娘，又猶如嬰兒哺乳天真活潑樂自然，親受大地母親的全身按摩，各關節(jié)、內臟、筋骨、皮肉被母親抱在懷里，與母體同呼吸共命運。任何床都不如大地母懷之天然舒適。臥養(yǎng)金氣，拳道長式連綿綿，跟著自覺變姿態(tài)，摸爬翻滾如頑童。臥功是練功者最高級享受，對健身去病有驚人的效果。實踐真知臥功妙，嘗者齊贊是海鮮。臥功的要領是神閑心清，安詳自在任逍遙，本質是養(yǎng)神。臥功使長式子走向圓合。
〈二〉坐功
二人守一土，解開此中意，便是西天祖。這就是先人造'坐'字的含義，解開此義便可與西天佛祖齊肩。神不外馳，六根清凈，意不離神，神不離意，思想穩(wěn)如泰山是真坐。坐的姿式自由自在，自覺舒適即可，單盤雙盤均可。眼閉八分，睜二分，垂簾式，舌尖頂上鄂，津液流出由舌胎吞入任脈，即是甘露下降的（音藥），此即天池穴之水，系先天元精所化之天一真水，經任脈潤肝臟，肝屬木，木能生火，點燃心臟真火烤脾土，土能生金，金又能生水，腎屬水，地下水滿，天上地下水相通，陰陽相合，五行相生，外五官內五臟相養(yǎng)相生，形神相通。坐功屬于水氣，定靜深行，平式子走向圓合。行深者真氣從之，達虛無返無極至道○。
〈三〉站功
站功的目的是凝神聚氣走向神氣體合一。只要神安、氣寧體平衡，定而不動自覺舒坦，不管身體采取那一種站立形式都稱為站功。人是天地之中樞，動物之長，萬物之靈，蒼生萬類人頂天立地作擎天玉柱，人人自我之神能通天徹地。站功屬于火氣，站之功深，高式子走向圓合。
〈四〉行功
行功的要領是忘意、忘身、忘行。形式不拘一格，因各人氣質有別。老子說自然是道，人的神是道體直系分子，精神與身體合而為一之行即是自我混元一氣之太極態(tài)，步點自然生太極八卦之相，神誠于中，行動自然形于外。手式任縱橫，太極云手、云步自然生。真是龍行虎步星斗八卦，飛浮游潛盡包容。行功屬于土氣，行之深久，低式走向圓合。
〈五〉煉功
臥、坐、站、行之功連貫圓合，渾然一體，身體動作式子自然產生于神形合一之氣化，無任何模式套路之預先規(guī)定，卻是滔滔不絕，連續(xù)幾個小時沒重復，愈煉愈覺輕松自如，精神愉快，此即是混元一氣之太極之動，是煉太極真拳。煉即拳道，屬木氣，木屬春、屬短，木能生火，火屬長屬夏，春種夏長正是拳道成長之期，時而晴空萬里、風和日麗；時而興云布雨、閃電雷鳴；時而虎嘯龍吟、鶴唳獅吼；時而大鵬展翅上九天。自然界景觀說不盡，天地萬象盡包羅。悟透自我混元一氣之理，養(yǎng)神筑基煉真功，此乃成為太極家的必由之路，別無他途。
張玉林先生著《真源太極拳》。
