來(lái)源:中央電視臺(tái)健康之路 作者:網(wǎng)絡(luò)整理
以下內(nèi)容為中央電視臺(tái)科教頻道cctv10健康之路20160331期節(jié)目視頻及要點(diǎn)內(nèi)容，本期養(yǎng)生主題《氣血調(diào)和百病消(中)》。養(yǎng)生講述專家：南京市中醫(yī)院主任中醫(yī)師——張鐘愛(ài)。主持人：冀玉華。
氣機(jī)失調(diào)的主要原因
專家介紹：引起氣機(jī)失調(diào)的最主要原因是情緒，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)系氣機(jī)與情緒的記載：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。如：林黛玉就屬于氣機(jī)失調(diào)里氣郁的表現(xiàn)。
（氣機(jī)與情緒的關(guān)系）
氣郁的表現(xiàn)
情緒低落、郁郁寡歡、兩肋脹痛、食不知味。
能緩解氣郁的花
專家介紹：牡丹花能緩解氣郁，牡丹花入肝經(jīng)，有疏肝的作用。專家推薦疏肝緩解郁三妙解郁茶：
三妙解郁茶
【組成】牡丹花3克、玫瑰花3克、綠萼梅3克；
【做法】沸水沖泡后代茶飲；
【功效】疏肝解郁。
（三妙解郁茶）
何嘉博士與中醫(yī)師現(xiàn)場(chǎng)演示疏肝解郁操。
生氣時(shí)身體疼痛
生氣時(shí)身體出現(xiàn)疼痛和氣滯有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為不通則痛。如果氣滯在胸部，可以出現(xiàn)胸部的脹滿疼痛；如果出現(xiàn)要胃部，表現(xiàn)為上腹痛或胃痛；氣滯上升到頭部可出現(xiàn)頭痛等。因?yàn)闅獠桓Z的特點(diǎn)，所以當(dāng)身體出現(xiàn)竄著疼是氣滯的表現(xiàn)。專家推薦緩解氣滯經(jīng)典名方-四磨湯，也可以去藥店買四磨湯口服液。
四磨湯
【組成】烏藥（疏肝理氣）、沉香（疏肝理氣）、檳榔（破氣散結(jié)）、黨參（補(bǔ)氣）。
（四磨湯）
氣逆的表現(xiàn)
咳喘、眩暈、呃逆、噯氣。情緒波動(dòng)引起的血壓升高也屬于氣逆。
能平肝降逆緩解頭暈的藥材
專家介紹：牡蠣能平肝降逆緩解頭暈，專家推薦鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯。不推薦自己抓藥，建議還是遵醫(yī)囑服藥。
牡蠣（殼）
平肝潛陽(yáng)、鎮(zhèn)靜安神、軟腎散結(jié)、收斂固澀。
（鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯）
何嘉博士與中醫(yī)師現(xiàn)場(chǎng)演示耳穴治療緩解眩暈。
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