濕氣是中醫(yī)當(dāng)中的一個概念，人體受濕邪入侵，需要及時祛濕。有人說，濕邪不去，吃再多的補品都是徒勞的。正所謂“千寒易除，一濕難去”。濕邪之氣若是埋藏在身體里，必定就會對身體造成極大的傷害。
身體濕氣太重易生病，常吃這幾種食物，可以祛除濕氣更健康！
一、燈芯花
說起燈芯花，可能很多人沒有見過，但是它的功效卻是非常好的，它屬于一種利水滲濕的中藥，具有清心降火，利尿通淋的功效。而且還不會過分的寒涼，非常適合人吃。
二、芥藍
芥藍不但具有食療價值，它的營養(yǎng)價值也是很高的。研究表明，芥藍對于祛濕有很好的輔助治療。因為芥藍中含有的成分，具有利水化痰，解毒祛濕的功效，而且對于胃病也有一定的治療效果。
三、紅豆薏米茶
紅豆能促進心臟血管的活化，利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。 現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
四、艾葉
每天堅持用艾葉來泡水喝，不但能幫助我們祛濕，還能消除掉腸道內(nèi)多余的垃圾和毒素，特別是對于一些臉上長雀斑的女性來說，有很好的治療效果，能有利于我們的皮膚健康。
五、竹葉茶
竹葉具有很好的清熱消暑效果，尤其適合夏天飲用，取上一點竹葉茶，在其中加點冰糖，沖泡之后就可以飲用，夏天喝一些，不僅可以消暑，還可以祛濕。
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