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你知道各科醫(yī)生

最想對(duì)你說(shuō)的一句話(huà)是什么嗎？

重視體檢、相信醫(yī)生的判斷

不要過(guò)瘦，要有肌肉

一個(gè)姿勢(shì)不要保持太久

運(yùn)動(dòng)能降低帕金森病風(fēng)險(xiǎn)

......

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

副主任醫(yī)師  李纓

瘦的時(shí)候一定要有肌肉，要有瘦體組織，要讓骨骼強(qiáng)健?？梢宰鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，例如每天走路6000步，至少要達(dá)到這個(gè)量，如果身體素質(zhì)好，能達(dá)到中等強(qiáng)度，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)就更好了。

02｜吃阿司匹林就能預(yù)防中風(fēng)嗎

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

主任醫(yī)師 馬青峰

定期檢查非常重要，現(xiàn)在身體是正常的，但是不代表明年這個(gè)時(shí)候的身體依舊是完全正常的。每年都應(yīng)該進(jìn)行體檢，這樣對(duì)疾病的篩查和預(yù)防是非常重要的。

03｜介入放射科醫(yī)生最想對(duì)你說(shuō)：

      要相信醫(yī)生的判斷

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 介入放射科

主任醫(yī)師 焦力群

如果有任何的不舒服，一定要相信你的醫(yī)生。當(dāng)面臨是否要做手術(shù)這個(gè)抉擇時(shí)，同樣要相信醫(yī)生的判斷，不要去聽(tīng)信各種小道消息，不然可能會(huì)影響你生活的質(zhì)量。

04｜心臟內(nèi)科醫(yī)生最想對(duì)你說(shuō)：

      吃東西種類(lèi)要豐富

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 心臟內(nèi)科

副主任醫(yī)師 范振興

飲食中要增加富含膳食纖維、維生素，以及含鈣、含鉀多的食物，不要過(guò)于強(qiáng)調(diào)某一種食物有多大的好處，而是要種類(lèi)豐富、均衡飲食。

05｜康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生最想對(duì)你說(shuō)：

      一個(gè)姿勢(shì)不要保持太久

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科

副主任醫(yī)師 杜巨豹

一般來(lái)講，長(zhǎng)時(shí)間坐位更不利于腰部健康，建議您久坐不超過(guò)30分鐘。伸伸胳膊抻抻腰，擴(kuò)胸踢腿腰背好。

06｜功能神經(jīng)外科醫(yī)生最想對(duì)你說(shuō)：

      要注意勞逸結(jié)合

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 功能神經(jīng)外科

主任醫(yī)師 胡永生

勞逸結(jié)合主要是指體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)的結(jié)合。不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行高負(fù)荷的腦力勞動(dòng)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，回家后除了休息還可以適當(dāng)放松，干點(diǎn)家務(wù)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，既鍛煉了身體，也放松了緊張情緒，這對(duì)我們腦力和體力的結(jié)合會(huì)有幫助。

07｜神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生最想對(duì)你說(shuō)：

      運(yùn)動(dòng)能降低帕金森病風(fēng)險(xiǎn)

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

主任醫(yī)師 毛薇

比如說(shuō)長(zhǎng)跑、游泳或者是有些老年人愿意做一些太極拳、保健操等這樣的運(yùn)動(dòng)，能夠很好地降低帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)。即使在得了帕金森病以后，也是非常推薦繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉去延緩疾病的發(fā)展。

08｜老年科醫(yī)生最想對(duì)你說(shuō)：

      老年人不要過(guò)瘦

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 老年科

主任醫(yī)師 李靜

不提倡老年人追求特別苗條的身材，可以通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)、均衡膳食來(lái)保持一個(gè)健康的身體。如果過(guò)于追求低體重，反而可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的缺乏，出現(xiàn)肌肉力量下降的情況，以及增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。