說到手麻，它的成因很多，最常見、最容易想到的就是頸椎病。頸椎病除了會導(dǎo)致肩頸不適以外，還會引起上肢不同部位的麻木與疼痛，但是頸椎病為什么會引發(fā)手麻？不同手指的麻木又代表著什么呢？
頸椎病引發(fā)手麻
頸椎病手麻不算是嚴(yán)重的頸椎病，頸椎病是因為間盤退變以及高度降低，出現(xiàn)了骨質(zhì)增生、韌帶的骨化刺激或壓迫周圍的脊髓、神經(jīng)或者是血管，引起頸背部的麻木、手麻、肌肉萎縮等癥狀。對于頸椎病出現(xiàn)手麻要重視，避免病情的進一步發(fā)展。應(yīng)該通過物理治療、功能鍛煉，避免長久地伏案工作，減輕頸椎的負(fù)荷，有助于頸椎病的治療。
不同部位麻木，代表不同頸神經(jīng)受壓。頸椎不同節(jié)段出現(xiàn)病變，不同節(jié)段的頸神經(jīng)受到壓迫，就會出現(xiàn)不同神經(jīng)癥狀，這也是為什么患者出現(xiàn)頸椎病手麻、胳膊疼的區(qū)域各不相同的原因。
五個動作，緩解頸椎不適
動作一：仰頭望掌。雙手上舉過頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。此動作可舒緩肩頸部肌肉，促進血液循環(huán)。要注意手臂盡量伸直向上，否則達(dá)不到效果。
動作二：旋肩舒頸。雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉(zhuǎn)，再由前往后，各30次?？梢曰顒宇i椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。運動時頸部肌肉一定要放松，舒適為度。
動作三：頭頸相抗。兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。可以增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。動作宜緩慢協(xié)調(diào)，切勿盲目追求速度與力度。
動作四：左右伸展。頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。該動作能夠促進頸椎血液循環(huán)，恢復(fù)關(guān)節(jié)、肌肉彈性。要注意雙肩、頸部盡量放松，動作以慢而穩(wěn)為佳，切忌用力過猛。
動作五：前俯后仰。雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，然后抬頭后仰。能夠增強頸肌肌力，維持頸部軟組織的自然彈性。動作宜緩慢協(xié)調(diào)，不可盲目追求速度與力度。 董健
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