大腦也會(huì)衰老？
是的，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自大腦飛速發(fā)展后，隨著年齡的增長神經(jīng)細(xì)胞開始逐漸減少，到40歲之后，大腦的生理功能將會(huì)受到一定的影響，出現(xiàn)記憶差、反應(yīng)慢、注意力不集中等等。
到了老年，這種現(xiàn)象還會(huì)更加嚴(yán)重，和年輕人交流就好像有代溝一般，更有老人喜歡不斷重復(fù)已經(jīng)說過的話等等。可也有的老人并非如此，在溝通上也絲毫沒有障礙，這又是怎么做到的呢？
對(duì)于老年人如何活得越來越年輕？用這4條定律，幫你延緩大腦衰老。
擁有良好的心態(tài)：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與悲觀的老人相比，樂觀的老人不管身體健康還是壽命上都要更好、更長，對(duì)預(yù)防抑郁癥、精神分裂癥都有益，還能提高幸福指數(shù)。
當(dāng)然，所有人面對(duì)一件事都可能出現(xiàn)不同的態(tài)度，但希望大家以正能量反饋為宜。
培養(yǎng)興趣愛好：有的老人喜歡跳廣場舞，有的老人喜歡下象棋，無論哪種娛樂方式，在不影響錢財(cái)?shù)那闆r下，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)興趣愛好，既能豐富你晚年的生活，還能夠延緩大腦衰老，通過活躍大腦的思維，增強(qiáng)記憶力等，才能夠讓你更好地進(jìn)行下去，完成一個(gè)個(gè)動(dòng)作。
同時(shí)也是鍛煉大腦的主要方式之一，延緩大腦衰老。曾有很多研究發(fā)現(xiàn)，越是身體活躍程度高的老人，大腦靈活力越高，這也可能與一個(gè)人的年齡無關(guān)。也就是說，愛好各種有益活動(dòng)的人，即使年齡大了，也能夠擁有年輕人的心智活力。
多參與社會(huì)活動(dòng)：對(duì)于已經(jīng)能退休的人，為什么還生活在職場中，除了能提高家庭收入，增加經(jīng)濟(jì)效益以外，還能夠時(shí)刻讓自己處于抗壓的狀態(tài)，遠(yuǎn)要比在家里生活更多姿多彩。
如果沒有這個(gè)條件的人，多參加同齡人的社會(huì)活動(dòng)，也是開闊視野，增長見識(shí)的方式，還有助于打消抑郁、暴躁、焦慮等負(fù)面情緒，遠(yuǎn)離精神類疾病。
一個(gè)好的睡眠不能少：為讓大腦有一個(gè)更好地修整，需要大家從小就培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，盡可能的早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，有助于大腦的健康。
另有研究證明，對(duì)于孕婦來說，如果能夠保證早睡早起的好習(xí)慣，那么肚中的胎兒，在出生后也會(huì)有一個(gè)良好的作息習(xí)慣，對(duì)身體發(fā)育有益。
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