中醫(yī)認為“五臟通五竅”，一竅不通毛病生。一些簡單方法可以通竅。
通“心竅”，按心經 心開竅于舌，當“心竅”不通，老人會容易出現口味突然變重、舌體僵硬且難以清楚表達語言等。
應對措施：沿手臂內側從腋下到小指指端輕輕按揉心經循行的部位。
通“肝竅”，勤護眼 肝開竅于目，當“肝竅”不通，老人就會有視物模糊的表現。
應對措施：按摩眼周穴位，包括攢竹穴（位于眉毛內側邊緣凹陷處）、魚腰穴（位于瞳孔直上，眉毛中）等。
通“脾竅”，揉合谷 脾開竅于口，所以“脾竅”不通，常體現在口味的改變上，如突然出現口淡、口甜、食欲減退等。
應對措施：刺激合谷穴能起到相應的治療作用。將食指拇指并攏，虎口處出現隆起肌肉，狀若山丘，往后走為山谷凹陷處，即是此穴。
通“肺竅”，搓迎香 肺開竅于鼻，因此“肺竅”不通會表現為鼻塞、流涕，嚴重者連香臭味都難以聞出。
應對措施：可搓揉迎香穴（位于鼻翼外緣中點旁，在鼻唇溝中）。
通“腎竅”，拉耳摩腹 腎開竅于耳及二陰，若“腎竅”不通，老人易出現耳聾、耳鳴、便秘等。
應對措施：“國醫(yī)大師”鄧鐵濤每天早上起床后，都會將兩手食指伸入耳內，然后將食指向前轉動，再迅速將食指拉出耳外。連續(xù)進行50次，能有效防止耳聾、耳鳴。（廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師 鄺秀英）
