《皇帝內(nèi)經(jīng)》可以使用三個(gè)第一給他概括：是第一部中醫(yī)理論經(jīng)典，是第一部養(yǎng)生寶典，是第一部關(guān)于生命的百科全書(shū)。 人體只要是筋的問(wèn)題，治肝沒(méi)有錯(cuò)。人體只要是骨的問(wèn)題，治腎沒(méi)有錯(cuò)，人體只要是肌肉的問(wèn)題，治脾胃沒(méi)有錯(cuò)。人體只要是皮膚的問(wèn)題，治肺沒(méi)有錯(cuò)。
一、五臟
心
心為神之居、血之主、脈之宗。在五行屬火，生理功能：主血脈、主神志；心開(kāi)竅于舌，在體合脈，其華在面，在志為喜，在液為汗。心于小腸相表里。
肺
肺為魄之處，氣之主。在五行屬金，生理功能：主氣、司呼吸，主宣發(fā)肅降，通調(diào)水道，朝百脈主治節(jié)（淤結(jié)），輔心調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，肺上通喉嚨，在體合皮，其華在毛，開(kāi)竅于鼻，在志為憂，在液為涕，肺于大腸相表里。
脾
脾為氣血生化之源，后天之本，藏意。在五行屬土，生理功能，主運(yùn)化，主升清，主統(tǒng)血，開(kāi)竅于口，在體合肉，主四肢其華在唇，在志為思，在液為涎，脾與胃相表里。
肝
肝為魂之處，血之藏，筋之宗，在五行屬木，主升主動(dòng)。生理功能：主疏泄，主藏血，開(kāi)竅于目，在體合筋，其華在爪，在志為怒，在液為淚，肝于膽相表里。
腎
腎為先天之本，藏志，腰為腎之腑，在五行屬水，生理功能：藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育與生殖。主水，主納氣，在體為骨，主骨生髓。其華在發(fā)，開(kāi)竅于耳及二陰（肛門(mén)會(huì)陰）在志為恐，在液為唾，腎與膀胱相表里。
二、六腑
膽
生理功能：貯存合排泄膽汁，膽主決斷。
胃
生理功能：受納腐熟水谷，胃以降為和。
小腸
生理功能：主受盛和化物，是泌別清濁，“小腸主液”
大腸
生理功能：傳化糟粕，大腸主津。
膀胱
生理功能：貯存和排尿，依賴(lài)腎的氣化功能。
三焦
生理功能：通行元?dú)猓偹練鈾C(jī)和氣化，為水液運(yùn)行的道路。
三、十二經(jīng)絡(luò)流注
一日十二時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰流經(jīng)一個(gè)經(jīng)脈，首尾相連，如環(huán)無(wú)端，掌握了自己的身體，也就掌握了長(zhǎng)壽的秘訣。
1、子時(shí)
23：00--1：00，膽經(jīng)：熟睡！膽需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝。這個(gè)時(shí)候心臟功能最弱，如果有心臟病人備好救心丸
2、丑時(shí)
1：00--3：00，肝經(jīng)：深睡眠！此時(shí)中肝修復(fù)的最佳時(shí)間，廢棄的血液需要淘汰，新血液需要產(chǎn)生，在丑時(shí)完成，此時(shí)必須進(jìn)入深睡狀態(tài)，讓肝臟得到充足的能量，如不能入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。
3、寅時(shí)
3：00--5：00，肺經(jīng)：大地陰陽(yáng)從此刻轉(zhuǎn)化，由陰轉(zhuǎn)陽(yáng)，人體此時(shí)也進(jìn)入陽(yáng)盛陰衰之時(shí)，此刻肺經(jīng)最旺。肝臟把血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。此刻人體需要大量呼吸氧氣。肺病哮喘病人在寅時(shí)服藥比白天服藥效果好。
4、卯時(shí)
5：00--7：00，大腸經(jīng)：排便！便前一杯溫水。此刻大腸經(jīng)旺盛，吸收食物中水份及營(yíng)養(yǎng)，排出渣滓的過(guò)程。
5、辰時(shí)
7：00--9：00胃經(jīng)：勿忘吃早餐！此刻不斷分泌胃酸，如果餓久了，久會(huì)有胃潰瘍，胃炎，十二指腸炎，膽囊炎等危險(xiǎn)。
6、巳時(shí)
9：00--11：00：脾經(jīng)：（此時(shí)多喝水）脾是消化、吸收、排泄的中調(diào)度。脾是后天之本。補(bǔ)脾：薏米，紅豆，山藥粥。一整天2000毫升水約5瓶礦泉水。千萬(wàn)不能喝飲料。
7、午時(shí)
11：00--13：00心經(jīng)：小憩一小會(huì)兒。心臟推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神，養(yǎng)氣，養(yǎng)筋。能午睡片刻，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。午睡不能超30分鐘。會(huì)奪覺(jué)，容易引起晚上失眠。
8、未時(shí)
13：00--15：00小腸經(jīng)：小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人體就會(huì)打咯排氣，故午餐下午1：00之前吃，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收進(jìn)入人體。
9、申時(shí)
15：00--17：00膀胱經(jīng)：排尿，膀胱把水液排出體外。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。膀胱最活躍適合多喝水，要這個(gè)時(shí)候一定不要憋尿，會(huì)得“尿潴留”。
10、酉時(shí)
17：00--19：00腎經(jīng);腎臟為生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。經(jīng)過(guò)申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。這是一個(gè)男人的時(shí)刻，對(duì)于腎功能有問(wèn)題的人而這個(gè)時(shí)候按摩腎經(jīng)效果最為明顯。
11、戌時(shí)
19：00--21：00心包經(jīng)：此刻創(chuàng)造安然入眠的條件。平和心態(tài)。
12、亥時(shí)
21：00--23：00三焦經(jīng)：睡覺(jué)了，此刻是人體最大的腑三焦經(jīng)運(yùn)行，主持諸氣、疏通水道。亥時(shí)三焦通百脈，可休養(yǎng)生息。
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