看了金定章的《李德印的競賽套路太極拳不適合中老年人保健練習(xí)》一文，知道“競賽套路”就是沒有太極拳內(nèi)涵的空架子，知道練習(xí)這種空架子太極拳會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)，腰椎等損傷，傷害了許多中老年人的身體。連高佳敏等國家級太極拳冠軍都把膝蓋練壞了，要做置換人工膝的手術(shù)。李德印老師從國外教拳瘸著腿回來也搞笑。高佳敏等太極拳冠軍沒有一點(diǎn)太極真功夫，又嚴(yán)重傷害了身體，試問練習(xí)這種太極拳有何益處?。?/p>
有些面授徒弟、網(wǎng)絡(luò)學(xué)生問我：“是不是練習(xí)傳統(tǒng)太極拳就不會傷害身體？”還問：“是不是所有太極拳名師傳授的練法都是很好的？”我認(rèn)為這些提問得用辯證的觀點(diǎn)去回答。先聊幾段與此有關(guān)的軼聞。
《中華武術(shù)》雜志記者王濤、龔建新的《太極拳名家講堂實錄——陳小旺》一文里面披露：1972年到1995年，沒有人知道，陳式太極拳名家陳小旺半月板傷病很厲害，他說：“這個疼痛伴隨我二十多年。1995年病情惡化，連上臺階都吃力?！钡钦f一不二、從不食言的陳小旺，只要定下來的教學(xué)計劃，就絕不能更改。傷病最厲害那幾個月，不能表演，他就盡量多給大家講一些東西。聽河南的拳友說，陳小旺為此傷病做了手術(shù)處理。
摘自2011年5月12日的《焦作日報》報道：王西安是陳式太極拳第十九代傳人、“四大金剛”之一，也是國家首批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的傳承人，作為唯一留在家鄉(xiāng)傳授太極拳的大師。幾年前，王西安在一次教授太極拳的過程中，總覺得右腿在打閃，膝關(guān)節(jié)非常疼痛，就找到了陳長青。醫(yī)院專家陳長青確診其為骨性關(guān)節(jié)炎合并關(guān)節(jié)游離體，主要是長期練功關(guān)節(jié)勞損所致。陳長青和鄭大一附院的許建中教授一起，為王西安實施了下切口關(guān)節(jié)清理手術(shù)，摘除其右腿膝關(guān)節(jié)的游離體。
網(wǎng)上傳聞：去年春季，定居北京的陳式太極拳大師，正值壯年的陳瑜先生，據(jù)說腦溢血中風(fēng)住院，有幾位北京拳友說，陳瑜大師一度偏癱不能行走，只能坐輪椅出行。聽說近期身體轉(zhuǎn)好，能適度的教拳了。經(jīng)過網(wǎng)上查詢，發(fā)現(xiàn)太極拳愛好者腦中風(fēng)并不罕見，有好幾條這樣的信息。有關(guān)專家對此的解釋是：習(xí)練方式錯誤，拳架姿勢不正確，氣息調(diào)整不當(dāng)?shù)鹊龋灰灿猩眢w原因，不是每個人都適合某種練法。由此可見擇師學(xué)拳是件重要事情，不要過于迷信名氣大的名師，拜明拳理、曉拳法、重武德、不保守、因人施教的明師學(xué)拳就比較明智。
陳小旺、王西安、陳瑜都是傳統(tǒng)太極拳的名家級人物，傳承正宗得很，功夫也不錯。為什么陳小旺、王西安、陳瑜等名家名師有嚴(yán)重的傷與病呢？我認(rèn)為是他們對太極拳的追求和練法確有問題。太極拳是東方傳統(tǒng)文化的產(chǎn)物，東方傳統(tǒng)文化的觀念是謙讓，寬容，淡薄名利。我們知道，太極拳養(yǎng)生和技擊功能是一體練成的，都是依賴“松”字練成的！絕不是分開去養(yǎng)生歸養(yǎng)生練，技擊歸技擊練。 如果不是急功近利的追求快出功夫、快出名氣、快出經(jīng)濟(jì)效益等等，而是“心神虛靜”的修煉真太極，舍去不良的飲食和起居休息，就不會招來嚴(yán)重的傷與病。
太極功夫很好的楊氏太極拳名家鄭曼青在《練拳的感受》一文里面說：“以我個人的感受，覺得隨便什么運(yùn)動以及娛樂活動，都比不上太極拳，我早年的身體壞得很，壞到不能再談了；醫(yī)藥都沒有辦法把病治好。結(jié)果練練太極拳，沒有吃藥，也沒有打針，就這樣一天一天自然好了。我患的是肺癆，在從前是一種很厲害、很可怕的病，我自己也覺得不行了，已到了西藥中藥都沒有辦法的時候，練練太極拳就得救了，太極拳真的是有意想不到的功效。”過后他還說：如果我不練太極拳的話，最多能活五十歲左右；我練了太極拳，增壽最少二十年，活到了七十幾歲。
楊氏太極拳名師林炳堯有著較好的太極功夫，他在《跟隨微明先生學(xué)拳》一文里面說：“我和太極拳已經(jīng)打了整整五十年的交道，可算是有點(diǎn)緣分的了。但說起來，這緣分卻是始于我小時候的愛生病。我從小患有先天性支氣管炎、風(fēng)濕性心臟病等疾病，雖經(jīng)多方求醫(yī)服藥，但收效甚微。我的父親和姐姐，都因為患這種病分別在四十一歲和三十五歲就過早的離開了人世。我今年六十七歲，身體很好。在現(xiàn)在這個“人生七十不稀奇”的時代，活六十七歲根本不算什么?？墒菍ξ疫@個體弱多病的“藥罐子”來說，卻很不容易，這要感謝太極拳的功勞?！?/p>
我恩師林墨根先生是享年九十歲的太極壽星，也是個楊氏太極拳名家，以其太極推手真功夫揚(yáng)名海內(nèi)外， 88歲的他老人家還能與青壯年推手，并可將其隨意發(fā)放到數(shù)步之外是很少見的，這令許多人“雖不能致”，卻“心向往之”。達(dá)到了“牽動四兩撥千斤”、“耄耋能御眾”的太極高境界。
探究太極功夫和身體都較好的名家明師，會練會養(yǎng)和明智追求是一個關(guān)鍵原因?？v然傳統(tǒng)太極拳在技擊價值和養(yǎng)生價值比起李德印式的競賽套路要高得多，但也要重視習(xí)拳練功須知會練會養(yǎng)。如不是這樣，太極內(nèi)涵和技術(shù)規(guī)范就會大打折扣，你學(xué)練所謂的傳統(tǒng)太極拳也可能變?yōu)榧偬珮O的東西。學(xué)練真太極就得記住：不會練就不會養(yǎng)，不會養(yǎng)就不會長；不會練就會傷，會練不養(yǎng)也會傷。前輩說：三分練拳，七分養(yǎng)拳。鄭曼青先生曾說過：“外家拳多以身殉技，內(nèi)家拳是以技養(yǎng)生”?！梆B(yǎng)”除了養(yǎng)氣、養(yǎng)血、養(yǎng)性、養(yǎng)神、養(yǎng)精、養(yǎng)形，還包括健康飲食和生理保健。會練會養(yǎng)固然重要，明智追求也是重要的，順其自然，放下“功名利祿”的包袱才能使修煉太極拳何等自在 。在我身邊以及所熟知的拳友中，有些人為了眼前的光鮮，為了一點(diǎn)虛名，為了一點(diǎn)蠅頭，為了一點(diǎn)虛榮，為了……將結(jié)緣太極的初衷拋擲腦后，用汗水、淚水、血水、乃至生命為代價，無視張三豐宗師的忠告：欲天下英雄豪杰延年益壽，不徒作技藝之末耳！
?練習(xí)太極拳和追求太極拳，需要平常心對待。練功是對生命的探索，對國粹的傳承。為的是提升生活質(zhì)量，提高人的修為，促進(jìn)人類進(jìn)步。我有一位在周邊某市的拳友，今年初春，他當(dāng)上了換屆新選的太極拳協(xié)會會長。他跟一些拳友說：沒有令人信服的太極功夫，怎能當(dāng)好太極會長？于是這個念頭支配他在短期內(nèi)不顧透支身體而猛練功夫，這樣求虛名的心態(tài)，這樣“快長功”的練法，沒幾天就使他傷身吐血，住院治療了。作為一個有著三十幾年拳齡的資深愛好者，豈不悲催？
