編輯日期：2012-3-3 作者：郭毅 閱讀次數(shù)： 247 次
自我意識活動方案
活動名稱認識自我—展翅高飛
活動目標1.對小學(xué)生進行自我認識訓(xùn)練，讓學(xué)生能正確認識自己的身心特征。
2.訓(xùn)練學(xué)生的自我評價能力，并讓他們學(xué)會借助他人的評價來評價自己。
課時安排一課時（45分鐘）
活動地點教室
活動準備紙筆（最好為硬紙卡片）、筆（也可學(xué)生自備）
活動方式講授法，活動，小組討論
活動過程及內(nèi)容引入：自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，是自己對自己身心特征的認識。自我認識在自我意識系統(tǒng)中具有基礎(chǔ)地位，屬于自我意識中“知”的范疇，其內(nèi)容廣泛，涉及到自身的方方面面。自我評價是在這個基礎(chǔ)上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現(xiàn)有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過于懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，長期以來，將會形成穩(wěn)定的心理特征自滿或自卑，將不利于個人心理上的健康成長。
一、暖身--相見歡 （10分鐘）
1.“手心手背”，在歡快的音樂中，學(xué)生舉起雙手，與周圍的同學(xué)手心拍手心，手背拍手背，要求每個同學(xué)拍拍自己周圍的所有同學(xué)。
2.“記者采訪”，學(xué)生兩兩自由組合，采訪對方資料（姓名、愛好、興趣······）。
3.“介紹自己”，剛才被采訪的同學(xué)，再向“記者”介紹自己，讓同學(xué)更加了解自己。
二、這是我（10分鐘分鐘）
1.發(fā)給每個同學(xué)紙筆，要求在紙上寫出最能代表自己的句子，越多越好（十句以上），句子內(nèi)容不限（包括身體特征、內(nèi)心活動及其特征或自己在集體中的地位和作用），只要真實地描述自我就可以了，不要看別人的內(nèi)容，完成后署上姓名。
2.教師將紙張混在一起，洗牌。
3.教師挑出幾張念出紙上的描述，由學(xué)生猜測是誰寫的；不必等全部讀完，只要覺得有把握就可以說出名字，猜測完后需說出猜測理由；直到判斷正確為止，若念到最后仍沒有能解釋正確答案，由填寫人自己站出來。
三、以人為鏡（10分鐘）
1.教師再從活動二中抽出幾張紙張，這次只念出同學(xué)的姓名，讓其余同學(xué)對其進行評價。
2.評價完畢后，請被抽中的同學(xué)自己念出自己的卡片，并分析自己和同學(xué)們眼中的自己是否一致，如不一致，都有哪些。
四、分享總結(jié)（10分鐘）
1.讓同學(xué)們談一談通過這次活動對自己有哪些更深入的認識，或有什么體會等。
2.教師總結(jié)本次活動同學(xué)們的表現(xiàn)進步，主要針對學(xué)生的自我認識及自我評價能力。
活動名稱體驗自我—自信訓(xùn)練
活動目標1.讓學(xué)生感性認識自我體驗。
2.對學(xué)生進行自我體驗訓(xùn)練，主要針對積極的自我體驗，即自信。
課時安排一課時（45分鐘）
活動地點教室
活動準備
活動方式講授法，活動，小組討論
活動過程及內(nèi)容引入：自我體驗是主體對自身的認識而引發(fā)的內(nèi)心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態(tài)度，如自信、自卑、自尊、自滿、內(nèi)疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關(guān)，也和自己對社會的規(guī)范、價值標準的認識有關(guān)，良好的自我體驗有助于自我監(jiān)控的發(fā)展。本活動主要針對小學(xué)生的積極自我體驗—自信心進行訓(xùn)練。
一、推銷我（10分鐘）
1.請每位同學(xué)介紹自己的優(yōu)點或特長，只要優(yōu)點，不必不好意思。
2.教師協(xié)助學(xué)生發(fā)覺自身優(yōu)點，增強學(xué)生自信心。
二、愛自己，接受自己（10分鐘）
1.先請學(xué)生們思考一下，你覺得自己身上哪些是不盡滿意的，然后將它寫到自己的本子上。
2邀請幾位同學(xué)到講臺上，將自己不滿意的身體或者身體某一個部位的情況說出來，不過僅限生理上的缺點，越形象、越生動、越調(diào)侃越好。不需要解釋原因。說完后，自己要大聲說一句話：“雖然是這個樣子，我還是喜歡我自己！”
3.全班分享活動心得。
三、優(yōu)點大轟炸（10分鐘）
1.全班6-8個人一組。
2.每組每個同學(xué)都說出在某一位身上發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。
3.被夸獎的成員只需靜聽，不必表示感激或其他。
3.全部結(jié)束后，讓學(xué)生們交流被轟炸的感覺。
四、分享總結(jié)（10分鐘）
1.教師讓學(xué)生回憶在活動中對自己有什么新發(fā)現(xiàn)，對自信有什么新的理解？
2全班討論本次活動的收獲與感想。
活動名稱監(jiān)控自我—把握自己
活動目標1.使學(xué)生了解什么是自我監(jiān)控，及自我監(jiān)控的重要意義。
2.通過活動訓(xùn)練學(xué)生的自我監(jiān)控能力。
課時安排一課時（45分鐘）
活動地點教室
活動準備表格（活動三）
活動方式講授法，活動，小組討論
活動過程及內(nèi)容引入：自我監(jiān)控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現(xiàn)為兩個方面：一是發(fā)動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關(guān)或有礙于該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓(xùn)練目的是進行自我監(jiān)控，調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求，通過自我監(jiān)控調(diào)節(jié)自己的認識活動，提高學(xué)習(xí)效率。
一、二十年后的我（10分鐘）
1.教師提出一個假設(shè)性問題，宣布“現(xiàn)在是2031年”，讓學(xué)生想象20年后的自己。
2.請同學(xué)們自愿說出自己的意見，（如無人回答教師選擇學(xué)生回答）。
3.教師保證盡可能多的學(xué)生回答，激發(fā)全體學(xué)生思考。
二、找差距（10分鐘）
1.通過上述活動，教師讓學(xué)生描述出對自己現(xiàn)狀（自身行為、與思想語言方面）的認識和評價。
2.請每位同學(xué)寫出對自己未來的期望與設(shè)計。
3.教師引導(dǎo)學(xué)生找出現(xiàn)在與自己預(yù)期的未來之間的差距，并思考如何才能通過調(diào)整自我達到自己的目標。
4.隨機選擇五位學(xué)生和全體學(xué)生分享自己的設(shè)想。
三、做自己的主人（10分鐘）
1.教師請學(xué)生思考自己平時有沒有對自身行為與思想語言進行過控制，比如為了變成自己想成為的人，而調(diào)整過自己的言行，或平時的自我約束能力如何。
2.教師發(fā)給每位同學(xué)一張表格（或指導(dǎo)學(xué)生自己畫出此表），在表中填出剛剛思考過的問題。
我的言行或思想
我的監(jiān)控策略（曾經(jīng)做過或想過如何做）
四、分享總結(jié)
1.教師摘要本次活動的內(nèi)容。
2.請同學(xué)們相互分享對這次活動的體驗。
3.教師還可針對學(xué)生的自我監(jiān)控能力提出建設(shè)性意見。
