預防腦梗死須牢記三招
第一，有效控制血糖
控制血糖是預防腦血栓的前提和基礎(chǔ)。盡量使空腹血糖控制在6mmol/L～8mmol/L；餐后兩小時血糖控制在10mmol/L以下；糖化血紅蛋白控制在7.0%以下。另外，要把血壓控制在135/85mmHg以下，同時降低血液黏度，糾正高脂血癥。
第二，養(yǎng)成良好的生活習慣
飲食 患者在控制能量攝入的同時,尤其要注意合理的飲食結(jié)構(gòu)，如果脂肪量超過30%，就是不健康的飲食。不要吃含油過多的食物，并注意控制飲食量，不要沒有節(jié)制地吃東西。
運動 “以不疲勞為度”，根據(jù)病情選擇散步、做健身操、打太極拳、游泳、跳交誼舞等。尤其是打太極拳和散步，最適合糖尿病患者。如果散步，最好保證每天半小時到45分鐘。對于已經(jīng)發(fā)生心腦血管并發(fā)癥的人，則要注意適量、適度運動，不要選擇過于激烈的項目。
戒煙 吸煙會引起血壓增高，還會影響胰島素在體內(nèi)的吸收和作用，造成胰島素抵抗，引發(fā)血甘油三酯（TG）水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平下降等。這些都是導致腦梗死的危險因子。
第三，重視腦梗死先兆癥狀
一旦發(fā)生腦梗死，其治療效果常不能令人滿意。因此，識別早期癥狀極為重要。大約有25%的患者在腦梗死發(fā)生前有短暫性腦缺血發(fā)作，亦稱為“小中風”。例如，前面提到的張女士在發(fā)病前一天就有短暫的言語障礙。
此類患者較常見的癥狀有：1.暫時的單眼失明或偏盲。2.記憶喪失。3.言語不清，看不懂文字。4.一側(cè)肢體的麻木或無力。5.眩暈、嘔吐。6.看東西重影。7.聲音嘶啞。8.嗆咳或吞咽困難。9.肢體動作不協(xié)調(diào)。10.單側(cè)或雙側(cè)口周及舌部麻木等。如果出現(xiàn)上述癥狀，千萬不要麻痹大意。盡管這些癥狀很快就能恢復，也應盡快到醫(yī)院查明病因，如做CT、頸動脈超聲等檢查。針對病因盡早治療，可改善預后。
