.足三里：是中老年養(yǎng)生保健，益壽延年的要穴，還可調(diào)和脾胃功能，補(bǔ)益腎精，疏通筋骨，健步強(qiáng)腰。
2.關(guān)元：是養(yǎng)生保健，益壽延年的要穴，能溫腎固本，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任，理氣和血。
3.氣海：是大補(bǔ)元?dú)?，總調(diào)下焦氣機(jī)，養(yǎng)生保健的要穴，能培補(bǔ)元?dú)?，調(diào)理氣機(jī)。
4.神闕：是保健益壽的要穴，可溫補(bǔ)元陽(yáng)，健運(yùn)脾胃。
5.大椎：是振奮陽(yáng)氣，強(qiáng)壯保健的要穴，能清腦寧神，增強(qiáng)智力。
6.身柱：是小兒防病保健的要穴，能通陽(yáng)理氣，補(bǔ)益虛損，健腦增智，宣通肺氣。
7.膏肓：是古代常用養(yǎng)生保健穴之一，可宣通陽(yáng)氣，強(qiáng)身健體，補(bǔ)虛益損。
8.涌泉：是老年保健灸的要穴，能寧神開(kāi)竅，補(bǔ)腎益精，舒調(diào)肝氣。
9.命門：是滋腎壯陽(yáng)，養(yǎng)生保健的要穴。
10.三陰交：是婦女保健灸的要穴，有健運(yùn)脾胃，疏肝益腎，調(diào)經(jīng)和血，主生殖的功效。
除以上10個(gè)穴位外，還有曲池、中脘、風(fēng)門、脾俞、腎俞、陽(yáng)陵泉等保健灸用穴位。
