(2012-01-23 08:07:13)
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勞宮承山保健作用經(jīng)絡(luò)三焦健康分類：
養(yǎng)生保健一、手三陰經(jīng)：
1.疏通手臂內(nèi)側(cè)外線：手太陰肺經(jīng)。
從腋下中府到大指少商，途經(jīng)云門、天府、尺澤、列缺等穴，疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：疏通手太陰肺經(jīng)對人體精神狀態(tài)、心臟循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病有益，對腹痛、腹脹、胸悶、心悸、咳嗽、感冒、氣喘等呼吸系統(tǒng)亞健康有很好的保健作用，肺經(jīng)的循行時間為03：00-05：00，肺部功能欠佳者，在清晨時過敏性鼻炎及咳嗽、氣喘易發(fā)作；大部分的氣喘、心臟病、中風(fēng)、心腦血管疾病、高血壓患者發(fā)生意外大都在這個時候。
2. 疏通手臂內(nèi)側(cè)中線：手厥陰心包經(jīng)。
從腋下天池到中指中沖，途經(jīng)曲澤、內(nèi)關(guān)、大陵、勞宮等穴，疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)、或顧客感到疼痛時可以溝通:通心包經(jīng)有疏通氣機、增強心臟功能的作用，對手心熱、手心出汗、腋腫、胸脅盛滿、面赤目黃、失眠多夢有很好的保健作用。心包經(jīng)循行時間為19:00—21:00，建議晚餐不宜過膩，餐后要休息，運動以散步為好。
3. 疏通手臂內(nèi)側(cè)后線：手少陰心經(jīng)。
從腋出極泉到小指少沖，途經(jīng)少海、神門等穴，疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)、或顧客感到疼痛時可以溝通：通心經(jīng)有對精神疾病、心臟、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)有益，對頭痛、肢體麻木、精神分裂癥、神經(jīng)衰弱、心悸、心煩、健忘失眠有保健作用。心經(jīng)循行時間為11:00—13:00，由于身體在造血，所以在這段時間好好地休息，就不容易貧血。所以說中午不宜劇烈運動，就是擔(dān)心在心經(jīng)氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，血不歸經(jīng)，因此應(yīng)適度休息，但午睡不宜過久。
二、手三陽經(jīng)：
1. 疏通手臂外側(cè)外線：手陽明大腸經(jīng)。
從二指商陽到鼻旁迎香，途經(jīng)勞宮、曲池、缺盆、大椎等穴，疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：疏通大腸經(jīng)對面部、眼、耳、鼻、咽喉、口腔、胃腸、胸部的疾病都有益。對皮疹、膚色晦暗、淋巴腫大、甲亢、鼻炎、咽喉腫痛、乳腺炎、乳腺增生、便秘有很好的保健作用。大腸經(jīng)循行時間為05:00—07:00，因此很多早起的人容易排便，反之就容易便秘，所以宜多吃高纖蔬菜及水果。
2. 疏通手臂外側(cè)中線：手少陽三焦經(jīng)。
從四指關(guān)沖到眼旁絲竹空，途經(jīng)陽池、天井、肩髎、大椎、瞳子髎等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：疏通三焦經(jīng)可以調(diào)節(jié)水液代謝，對防治痤瘡、酒糟鼻、皮膚浮腫有效。三焦經(jīng)的循行時間為晚上21:00—23:00，三焦掌管人體諸氣通往各臟腑，是為人體血氣運行的要道，特別是人體上肢，以及排水的腎臟均屬三焦經(jīng)掌管范疇；此時陰盛，要安五臟以利睡眠，注意睡眠時不要特別壓迫到某側(cè)的手部，容易水腫的人睡前不宜多喝水。
3. 疏通手臂外側(cè)后線：手太陽小腸經(jīng)。
從小指少澤到耳旁聽宮，途經(jīng)養(yǎng)老、小海、肩貞、大椎、不容等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：通小腸經(jīng)對頭頸、肩腰、背、手臂、咽喉、眼部、消化系統(tǒng)有益，對咽喉腫痛、黃疸、耳鳴、肩關(guān)節(jié)炎、手臂麻木、消化吸收不良有保健作用。小腸經(jīng)的循行時間為：13:00—15:00，此時是小腸經(jīng)進行清、濁及吸收的時刻，營養(yǎng)吸收到體內(nèi)，濁物送到大腸待消化及排除體外，所以中餐最好在一點前吃完。
三、足三陰經(jīng)：
1.疏通腿內(nèi)側(cè)前線：足太陰脾經(jīng)。
從大趾隱白到腋下大包穴，途經(jīng)商丘、三陰交、血海、中極等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：通脾經(jīng)對消化系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)有益。既防止消瘦又可減肥消腫，對胃脘疼痛、大便溏泄、吸收不良、面色萎黃、皮膚粗糙松弛、疲乏易倦、陰道炎、子宮下垂、性冷淡等有保健作用。脾經(jīng)循行時間為09:00—11:00，此時是人體氣血最旺時期，因此不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物，以免傷胃敗脾。
2. 疏通腿內(nèi)側(cè)中線：足厥陰肝經(jīng)。
從大趾大墩到胸肋期門穴。途經(jīng)太沖、曲泉、急脈、章門等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：通肝經(jīng)有清理毒素、幫助修復(fù)組織、疏導(dǎo)全身血液，使氣血調(diào)和的作用，對于肝氣不舒引起的抑郁不歡、煩躁易怒、乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、皮膚晦暗無光、色斑、夜盲和視疲勞、頭疼、爪甲無力有保健作用。肝經(jīng)循行時間為01:00—03:00，休息才能使血回流滋養(yǎng)肝，否則就不利肝臟排毒功能，宜在精神愉快下入眠，以免過度壓抑致氣血不暢，這段時間一定要休息。如不能休息，也一定要停止一切活動。
3. 疏通腿內(nèi)側(cè)后線：足少陰腎經(jīng)。
從足底涌泉到肩旁俞府穴。途經(jīng)太溪、陰谷、氣穴、幽門等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通;通腎經(jīng)有改善體型、調(diào)整體質(zhì)、增強泌尿生殖系統(tǒng)功能的作用。對于面部浮腫、臉色灰暗、宮寒、子宮肌瘤、婦科炎癥、腰膝酸軟、痿厥嗜臥等有很好的保健作用。腎經(jīng)的循行時間為下午17:00—19:00，腎經(jīng)是人體協(xié)調(diào)陰陽能量的經(jīng)脈，也是維持體內(nèi)水液平衡的主要經(jīng)絡(luò)，由于此時是任務(wù)完畢需稍事休息之時，因此不宜過勞。
四、足三陽經(jīng)：
1. 疏通腿外側(cè)前線：足陽明胃經(jīng)。
從眼下承泣到足二趾歷兌。途經(jīng)大椎、乳中、天樞、伏兔、足三里等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：通胃經(jīng)對改善瘦體型、豐胸隆乳、口舌生瘡以及所有腸胃道疾病和五臟六腑因胃腸功能所帶來的病變，都有保健作用，胃經(jīng)循行時間為07:00—09:00，此時人體的胃腸消化吸收最強，是營養(yǎng)能量輸送到各器官滋養(yǎng)臟腑的最佳時刻，這也是早餐在中醫(yī)里很重要的原因。
2.疏通腿外側(cè)中線：足少陽膽經(jīng)。
從目外瞳子髎到足竅陰。途經(jīng)風(fēng)池、缺盆、輒筋、環(huán)跳、風(fēng)市等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通:通膽經(jīng)對于改善體型、幫助消化、生發(fā)氣機有益，對于厭食、腹脹、口苦、善嘆氣、兩側(cè)頭痛、目外眥痛、瘧（nue）疾、黃疸有保健作用。膽經(jīng)循行時間為：深夜23:00—01:00，此時天地磁場最強，膽經(jīng)會引導(dǎo)人體陽氣下降，是身體進入休養(yǎng)及修復(fù)的開端；熬夜會致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂愁易思等多種神經(jīng)癥狀，因此此時宜多休養(yǎng)。
3. 疏通腿外側(cè)后線：足太陽膀胱經(jīng)。
從目內(nèi)睛明到小趾至陰。途徑天柱、腎腧、至室、委中、承山等。疏通經(jīng)絡(luò)時，遇到結(jié)節(jié)或顧客感到疼痛時可以溝通：通膀胱經(jīng)對泌尿、生殖、消化、呼吸、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)有保健作用，是人體最為主要的經(jīng)絡(luò)。對常見的后腦痛、后脖僵硬、腰酸、背痛、腿抽經(jīng)有調(diào)理作用，另外，各種亞健康和疾病的發(fā)展、變化、轉(zhuǎn)化都與足太陽膀胱經(jīng)有關(guān)系。醫(yī)學(xué)脊髓檢測就是根據(jù)這一原理。膀胱經(jīng)的循行時間為; 下午15:00—17:00, 這段時間要多補充水分，是重要的喝水時間，效果也最顯著。有助膀胱排除體內(nèi)廢物，以促進泌尿系統(tǒng)的代謝。腎臟與膀胱不好的人，最好在這段時間喝下500毫升的水。
