適當(dāng)?shù)闹究梢蕴峁┠芰?，給我們保暖，緩沖碰撞后的傷害，但過度肥胖容易引發(fā)高血壓，高脂血癥等其他疾病。
當(dāng)進食熱量多于人體消耗量而以脂肪的形式儲存于體內(nèi)，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%時，稱肥胖癥。如無明顯內(nèi)分泌代謝病病因可尋者，稱單純性肥胖。患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內(nèi)分泌紊亂現(xiàn)象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。
中醫(yī)減肥的方法有針灸、穴位埋線、中藥等。辨證減肥才能安全有效。中醫(yī)認為，不同體質(zhì)的人,減重方法也有所不同。體質(zhì)實的人要用減法,瀉得對更能輕松減重；體質(zhì)虛的人則需要用加法，越補越容易減重。實胖體質(zhì)表現(xiàn)為面紅、口唇發(fā)紅、口臭、肚子硬、大便干，舌紅，苔黃膩。虛胖體質(zhì)的人表現(xiàn)為眼瞼腫大、有眼袋，意味著脾虛水濕運化不好，腹肌特別松弛，肚子軟軟的，舌體胖大、舌苔膩、舌邊有齒痕。
輕度肥胖可嘗試服用下面小方治療。
①大黃湯（實）
【用藥】大黃4~6 克。
【用法】水煎服。
【功用】清熱導(dǎo)滯，降脂減肥。治單純性肥胖癥，大便干燥偏實證者。大黃易傷人體正氣,不宜妄用，平時身體虛寒者，最好禁用。
②荷葉散（實）
【用藥】敗荷葉適量。
【用法】燒灰存性,研末,米湯調(diào)下,每次3~6克,每日2 ~3 次。
【功用】清熱除濕，減肥降脂。治單純性肥胖癥有濕熱者。前人有“荷葉灰服之，令人瘦劣”之說。用于減肥,患者還應(yīng)適當(dāng)控制飲食，增加運動量。
③薏苡仁湯（實）
【用藥】薏苡仁 30 克。
【用法】水煎服，每日2次。
【功用】利水滲濕，減肥降脂。治脾虛濕阻的單純性肥胖癥。
④赤小豆湯（實）
【用藥】赤小豆60 克。
【用法】熬湯食用，每日1劑。
【功用】健脾利濕，減肥降脂。治脾虛濕阻的單純性肥胖癥者。
⑤山楂湯（實）
【用藥】山楂 10 ~15 克。
【用法】水煎代茶飲。
【功用】消食導(dǎo)滯，減肥降脂。治食滯中焦的單純性肥胖癥。
⑥虎杖湯（實）
【用藥】虎杖 10~30 克。
【用法】水煎服,每日1劑。
【功用】祛風(fēng)利濕，減肥降脂。治火熱較重的單純性肥胖癥。
⑦番瀉葉飲（實）
【用藥】番瀉葉3~6 克。
【用法】水煎代茶飲。
【功用】清熱通便，降脂減肥。治單純性肥胖癥大便干燥偏實證者。
⑧決明子（實）
【用藥】決明子3~6 克。
【用法】水煎代茶飲。
【功用】清熱解毒，緩解便秘，清肝明目。治肝火旺兼大便干者。
⑨枸杞子飲（虛）
【用藥】枸杞子 30 克。
【用法】開水稍煎，代茶飲,每日2次。
【功用】滋陰養(yǎng)血，減肥降脂。治肝腎陰虛的單純性肥胖癥。
⑩蒼術(shù)（虛）
【用藥】蒼術(shù)3~6 克。
【用法】水煎代茶飲。
【功用】祛風(fēng)散寒，燥濕健脾，明目。治單純性肥胖癥大便溏偏虛證者。
?黃芪（虛）
【用藥】黃芪20-30 克。
【用法】水煎代茶飲。
【功用】補氣利水。治單純性肥胖癥偏氣虛證者。
?紅曲（虛）
【用藥】紅曲10克。
【用法】水煎代茶飲。
【功用】健脾消食，活血化瘀?！讹嬌耪罚骸敖∑ⅲ鏆?，溫中”。
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文字排版 | 劉樹強
審核校對 | 呂金苗
圖片 | 源網(wǎng)絡(luò) 侵刪
