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蘑菇怎樣吃才能更營養(yǎng)

 干香菇:香味濃厚,適宜與肉類一起烹調(diào)。雞肉最容易入味。用干香菇燉雞,香菇給雞肉提鮮去腥,味道最好。干香菇烹調(diào)前,最好用溫水浸泡20分鐘。浸泡過香菇的溫水燉雞時(shí)加進(jìn)去,味道更香濃。

干香菇燉雞

  香菇燉雞做法

  主料:母雞 1500克

  輔料:干香菇 50克 蝦米 10克

  調(diào)料:蔥 25克、 姜 25克、 料酒 15克、 食鹽 15克、胡椒粉 2克

  做法:

  1、將母雞洗凈

  2、干香菇用溫水浸泡20分鐘,洗凈,切去根部切成大片兩片

  3、蔥、姜洗凈拍松

  4、向沙鍋內(nèi)注入清水放入雞燒開撇去浮沫

  5、加蔥、姜、料酒、海米和香菇一起燉2~3小時(shí),酥爛后盛入湯碗內(nèi)即成

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