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你為你的年紀(jì)吃對(duì)“菜”了嗎？

6個(gè)月以前的孩子以母乳喂養(yǎng)為主，當(dāng)孩子長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)，就需通過(guò)添加蔬菜來(lái)保證維生素和礦物質(zhì)的供給，這個(gè)階段要供給孩子各種各樣的蔬菜，否則孩子到了2歲以后就會(huì)抵觸不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活... 全文↓

改變6習(xí)慣 “白領(lǐng)”健康有術(shù)

終日坐辦公室的上班族，一天工作八個(gè)小時(shí)后.常常會(huì)感到身心疲憊。除了工作的壓力、精神長(zhǎng)時(shí)間處在緊繃狀態(tài)的緣故外，不健康的工作方式及習(xí)慣也可能是原因之一。在辦公室里有很多器材、設(shè)施，例如電腦、空調(diào)等，往往... 全文↓

特別提醒:夏天餐桌上別少了扁豆

扁豆、蠶豆、豌豆、豇豆……各種豆類(lèi)蔬菜新鮮上市了，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院食療營(yíng)養(yǎng)部主任王宜提醒大家，什么季節(jié)吃什么菜，時(shí)令蔬菜更有利健康。拿扁豆來(lái)說(shuō)，健脾和中、養(yǎng)胃下氣，具有消暑化濕的功效。這對(duì)于... 全文↓

清爽夏天告別油光困擾

夏天，油脂混和著汗水的感覺(jué)，著實(shí)讓人難以忍受，更別說(shuō)上了妝之后，毛孔被油脂撐大的慘狀。尤其是到了中午，全身悶熱黏膩，讓人心情大打折扣。想要擺脫這樣的煩惱也不難，只要用對(duì)方法并選對(duì)護(hù)膚品，你就能度過(guò)一個(gè)... 全文↓

健康知識(shí)：飲料也分寒或熱性質(zhì)

溫性或熱性的飲料主要有： 1、以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、楊梅、橘子、櫻桃、荔枝、石榴等為主要原料制成的果汁為溫性或熱性的； 2、碳酸類(lèi)飲料中，只有可樂(lè)是屬于溫性的； 3、咖啡及以咖啡為主要成分的... 全文↓

夏季三個(gè)月該如何養(yǎng)生？

因?yàn)橄募緦倩?，五臟中對(duì)應(yīng)的是心，心火克肺金，所以在夏季，人們可以適當(dāng)?shù)囟喑孕┬廖兜臇|西，有助于補(bǔ)益肺氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)：“夏三月，此謂蕃秀?！毕募救齻€(gè)月，是萬(wàn)物繁榮秀麗的季節(jié)。天氣下降，地氣上騰，... 全文↓

夏日食用水果有講究

進(jìn)入夏季，水果紛紛上市。8424西瓜、南匯水蜜桃、馬陸葡萄……還有各類(lèi)進(jìn)口的葡萄柚、蘋(píng)果、奇異果等琳瑯滿(mǎn)目。不過(guò)，美味水果雖多，食用卻要適量。很多人都聽(tīng)過(guò)“天天五蔬果”的觀念，即一天至少要吃3份蔬菜和... 全文↓

怎樣才能讓寶寶安然度夏逃脫中暑困擾

夏天到了，帶寶寶出游的機(jī)會(huì)也多了。但是，在炎熱的天氣里，寶寶很容易會(huì)中暑。說(shuō)到這里，你馬上聯(lián)想到自己的baby曾經(jīng)中暑的柔弱樣子，你的心頓時(shí)“揪”了起來(lái)，怎樣才能讓寶寶安然度夏，逃脫中暑困擾。 ... 全文↓

父親節(jié)：給父親的飲食建議

父親節(jié)就要到了，看著漸漸老去的爸爸你是不是覺(jué)得該為他做點(diǎn)什么？雖然衰老是人體不可逆轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，但是我們堅(jiān)信合理膳食、健康生活、保持運(yùn)動(dòng)、心情愉快可以有效推遲衰老的到來(lái)，讓咱爸健康地活到耄耋之年。這個(gè)... 全文↓

心理常識(shí)：學(xué)會(huì)快樂(lè)的3種方法

放下手中的堅(jiān)果非洲土人用一種奇特的方法捕捉狒狒：在一個(gè)固定的小木盒里，裝上狒狒愛(ài)吃的堅(jiān)果，盒子上開(kāi)一個(gè)小口，剛好夠狒狒的前爪伸進(jìn)去，狒狒一旦抓住堅(jiān)果，爪子就抽不出來(lái)了，人們常用這種方法捉狒狒。因?yàn)獒?.. 全文↓

護(hù)頸椎常敲2大穴位

護(hù)頸椎敲大椎穴肩井穴。如今，越來(lái)越多的年輕人頸椎開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，有的甚至早早患上頸椎病。中醫(yī)認(rèn)為，常敲大椎穴和肩井穴，可有效護(hù)頸椎，效果尤佳。大椎就是第七頸椎棘突處，因此處最高，故叫大椎。肩井在肩... 全文↓

10大信號(hào) 提醒你將要發(fā)胖你有沒(méi)？

生活中很多信號(hào)讓你感到體重在反彈，要把這樣的信號(hào)當(dāng)成警鐘，讓自己及時(shí)回到健康的生活狀態(tài)。不要讓之前的努力白費(fèi)，保持是最重要的。 1、發(fā)現(xiàn)只有一條合身的褲子。是不是只能穿裙子或?qū)捤傻囊路耍繛榱藭r(shí)刻了... 全文↓

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