拿到一本書，我習(xí)慣性地進(jìn)行“檢視閱讀”，發(fā)現(xiàn)這本《學(xué)會如何學(xué)習(xí)》有一個章節(jié)居然是“如何在考試中取得好成績”，好奇的我直接就翻到了這一章，結(jié)果立刻看到黑體大字“重要警告：如果你跳過了本書的其余部分，直接讀這一章，那么你收獲的益處將遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及通讀全書?！?br style="box-sizing: border-box;">
哈，我恰好演繹了那種渴望拿到一本書就能迅疾找到提高成績好辦法的讀者心態(tài)。而這也正好在作者們的預(yù)料之中，所以才會有這樣的“重要警告”吧！
我為什么想到去讀這樣關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書？
這些年的自我學(xué)習(xí)中，我益發(fā)意識到有方法的學(xué)習(xí)對自己搭建知識體系，跳出舒適區(qū)學(xué)習(xí)一些以前以為永遠(yuǎn)學(xué)不會的知識有很大的幫助，而我在過去的教育中似乎沒有從學(xué)校的學(xué)習(xí)中獲取這樣的方法。
很多人的意識中都有這樣荒謬的認(rèn)知：“會認(rèn)字就會閱讀”、“識文斷字就知道如何學(xué)習(xí)”，這些想法會讓他們在面臨學(xué)習(xí)的困境時，會簡單地歸因為“我腦子笨、我智商不夠”，就丟盔棄甲地放棄繼續(xù)學(xué)習(xí)。
再想想在日常生活中我們也常聽到的言論：你動動腦子，好好想一想嘛！找到方法就對了！你要多努力，勤能補(bǔ)拙，用功學(xué)習(xí)才是王道。
問題是：腦子怎么動才能找到方法？大腦工作的原理到底是怎樣的？拼盡全力去努力就能學(xué)好嗎？太過努力會不會造成問題？
也許一些悟性高的學(xué)習(xí)者在摸爬滾打中最終找到了自己的學(xué)習(xí)方法，更多蕓蕓眾生中的普通人就用我們這個民族基因里刻著的努力和勤奮萬分艱苦地度過接受教育的這段時光。工作之后，除非情非得已，書都不想碰，別說再去繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
如果在你的中學(xué)時代恰好遇到一本書，它像是你的大腦使用說明書，讓你意識到潛力無窮的大腦是如何工作的，你想嘗試讀一下嗎？
(美)芭芭拉·奧克利
《學(xué)會如何學(xué)習(xí)》就是這樣的一本書。
這本書最妙的地方是形式和內(nèi)容的完美搭配。作者把自己建議的學(xué)習(xí)方式有機(jī)地融合在了本書的內(nèi)容中。怎么講？
作者提倡的閱讀方式是：首先要進(jìn)行圖文漫步，其次才是仔細(xì)閱讀，最后還要使用主動回憶，這樣的閱讀才是能夠獲得強(qiáng)大的閱讀效果。本書每個章節(jié)后都有“暫停并回憶”可以進(jìn)行主動回憶，你也別錯過“測試你的理解程度”這里的內(nèi)容，這些測試在書后的附錄里還有答案。當(dāng)然最后還有提醒：你已經(jīng)對下一章進(jìn)行過圖文漫步了嗎？甚至給你畫出了圖文漫步的格子供你填寫。
其實這有點像我們聽到過無數(shù)次的學(xué)習(xí)方法，你要預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)?？此坪唵蔚姆椒ǎ绻銏猿置恳徊蕉歼@樣嚴(yán)格地執(zhí)行了，效果就會完全不同。
另外作者強(qiáng)調(diào)用隱喻或類比來更好的理解科學(xué)，書中也隨處可見非常有用的隱喻，比如僵尸、老鼠、書包、儲物柜、注意力章魚等。我甚至在閱讀的過程中因為書中的神經(jīng)元外星人圖片和類比方式，記住了神經(jīng)元的樹突、軸突和樹突棘以及突觸這些幾乎不怎么了解的名詞，這就是隱喻（或類比）學(xué)習(xí)的力量。
書中不斷插入的科學(xué)家或者其他各種學(xué)習(xí)者，甚至兩位合著作者的故事，都讓這本書更適合青少年閱讀。所以這本書雖然看起來有點厚，但非常易讀。
其實這本書是建立在作者另外一本更適合大學(xué)生或成年人閱讀的《學(xué)習(xí)之道》和深受歡迎的在線課程“Learning how to learn”的基礎(chǔ)之上的。我嘗試用“回想”的方式拎出自己最看重的幾個地方：
1
專注和發(fā)散模式
腦神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大腦有兩種不同的工作方式，分別是專注模式和發(fā)散模式，差異就像是你的眼睛盯著獎杯和盯著蒼蠅。這兩種模式都很重要，你要學(xué)會在兩種模式之間切換，特別是在陷入學(xué)習(xí)困境時就可以啟動發(fā)散模式讓思維擺脫目前狀況，不要總是寄希望于死磕，有時候太過勤奮也是一種病。這個觀點對當(dāng)下中學(xué)教育中拼命耗盡學(xué)生所有清醒時間來學(xué)習(xí)的方式也許算是個提醒。
其實你還可以在用專注模式學(xué)習(xí)后用發(fā)散模式獎勵自己，最好用的方法就是你一定在不同地方都聽說過的番茄鐘工作法，這個方法能很好的幫助你改變注意力不集中的狀態(tài)，而且改變你總是喜歡拖延的學(xué)習(xí)狀況，只要現(xiàn)在就開始做，每次只專注25分鐘而已！用好用的方法進(jìn)行交叉學(xué)習(xí)和刻意練習(xí)，你肯定會看到學(xué)習(xí)效率的變化。
2
建立大腦鏈接
你的大腦中有多達(dá)數(shù)十億的神經(jīng)元，差不多相當(dāng)于銀河系中恒星的數(shù)量，神經(jīng)元會像其它神經(jīng)元發(fā)信號進(jìn)行交流，交流得越多，聯(lián)系就越強(qiáng)，建立大腦鏈接是促進(jìn)這樣的“強(qiáng)聯(lián)結(jié)”發(fā)生，當(dāng)腦海中的大腦鏈接不斷增加且形成組塊時，解決問題時你可以調(diào)用的記憶會讓困難的事情變得容易。
這正如我們說初學(xué)者和專家型學(xué)習(xí)者之家的差別，就在于后者的腦海中有知識的網(wǎng)可以隨意調(diào)用和支配，而不是一個個散落在腦海中的珠子。
3
如何增強(qiáng)記憶
記憶是學(xué)習(xí)知識的基礎(chǔ)。想象一下你的注意力是一條章魚，它的觸手每天都在從你大腦的儲物柜里獲取信息，但是它的觸手是有限的。腦海中的記憶分為工作記憶（短時記憶）和長時記憶，你需要將更多知識放進(jìn)你的儲物柜，也就是長時記憶里（注意，這里就需要建立大腦鏈接）。
如何增強(qiáng)記憶力？記憶專家尼爾森·德里斯的竅門是“記憶宮殿法”，更細(xì)節(jié)分解步驟就是：專注、練習(xí)、想象事物的畫面、儲存信息和回憶?！跋胂笫挛锏漠嬅妗币簿褪悄撤N程度上的“可視化思考”。
另外我認(rèn)為也非常重要是：你要相信睡眠的力量！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)每天晚上睡覺的時候，你的大腦都在進(jìn)行軟件升級，因此拼命壓縮睡眠時間來刻苦攻讀的學(xué)習(xí)方式其實并不明智。你甚至可以在睡前學(xué)習(xí)帶著新知識入睡，大腦神經(jīng)元甚至?xí)谀愕乃邥r間里獲得更多的鏈接。睡眠是一種終極發(fā)散模式。
還有一個重要的提醒是：今天的科學(xué)研究證明，我們都可以“認(rèn)為”自己更聰明，學(xué)習(xí)會使我們更聰明，而學(xué)會如何學(xué)習(xí)則是你能做成的最佳選擇之一。這像是一個心理學(xué)意義上的“自證預(yù)言”，我們需要相信自己是足夠聰明的且能夠完成這樣一個基礎(chǔ)的教育，在此基礎(chǔ)上，其它的所謂方法也可以順理成章的用出效果來。
這本書其實是我閱讀《學(xué)習(xí)之道》之后發(fā)現(xiàn)更適合青少年的讀物，是作者芭芭拉·奧克利聯(lián)合另外兩位作者專門為青少年寫的學(xué)習(xí)方法論，從目錄就可以看出比起《學(xué)習(xí)之道》活潑了很多。但如果你是大學(xué)生或成年人，建議你直接選擇閱讀《學(xué)習(xí)之道》，也可以在B站上去聽她更為細(xì)致的配套在線課程。
最后要提一下作者芭芭拉·奧克利，她本身也算奇人一個，從小理工科一塌糊涂、本科學(xué)俄語的她最后找到學(xué)習(xí)方法成為工程學(xué)博士、教授，硬核的真人案例就值得青少年膜拜了。另外兩位作者一位是研究大腦的專家，一位是青少年教育的專家，書中也有他們兩人的真實故事。
