不知道朋友們是不是和我一樣困惑，孩子晚上過了十二點(diǎn)都還很興奮，大人已經(jīng)疲憊不堪了，他還沒有半點(diǎn)睡意。
早上該上班的上班了，該上學(xué)的上學(xué)了，家里的小朋友還在呼呼大睡，帶娃的想外出又怕他醒來，只能在家打發(fā)時(shí)間等著……很是煩惱，最重要的是聽說晚睡有很多危害?。?！為此專程請(qǐng)教了兒科醫(yī)生，咱們現(xiàn)在來聽聽醫(yī)生怎么說……
寶寶晚睡影響身高發(fā)育
一般認(rèn)為人的生長(zhǎng)激素在晚上２２：００－清晨２：００是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，這個(gè)是段生長(zhǎng)激素的分泌是平常的４－６倍，其它時(shí)段也會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，只是沒有那么密集。
這個(gè)時(shí)段必須保證孩子進(jìn)入深度睡眠，所以孩子如果晚睡自然就會(huì)錯(cuò)過生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，長(zhǎng)此以往必然影響身高。大家都知道身高與維生素Ｄ有著密切的關(guān)系，晚睡必然導(dǎo)致晚起，晚起的孩子白天接受在戶外接受光照的時(shí)間勢(shì)必減少，不利于體內(nèi)維生素Ｄ的合成，也會(huì)影響身高。
寶寶的睡眠影響智力發(fā)展
睡眠良好的寶寶必然有一個(gè)健康的精神面貌，精力充沛，對(duì)未知世界有強(qiáng)烈的探索欲，這時(shí)的寶寶正是大腦皮層最活躍的時(shí)候，對(duì)寶寶的創(chuàng)造力、記憶力、都有很好的促進(jìn)作用，這也是為什么我們經(jīng)常覺得那些精力充沛的孩子看起來更機(jī)靈。
寶寶晚睡抵抗力會(huì)變?nèi)?/strong>
孩子經(jīng)常晚睡，睡眠質(zhì)量得不到保證，他的生物鐘被打亂，身體各項(xiàng)指標(biāo)都處在一種慢速運(yùn)行中，身高體重都會(huì)有影響，更重要的是慢慢的抵抗力會(huì)變?nèi)?，身體素質(zhì)好的孩子偶爾感冒也許不用吃藥打針很快就恢復(fù)了，抵抗力差的孩子一個(gè)小感冒都可能會(huì)拖上十天半月。
寶寶晚睡會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)
孩子不會(huì)表達(dá)，由于晚睡身體處于疲乏狀態(tài)，但他們并不自知，只會(huì)表現(xiàn)出易暴易怒、亂扔?xùn)|西、無理取鬧，甚至亂啃亂咬，情緒長(zhǎng)期處于亢奮狀態(tài)，在亢奮狀態(tài)下呼吸、心跳都會(huì)加速，血壓隨著升高。所以長(zhǎng)期晚睡的孩子，容易引發(fā)心血管疾病。
但這個(gè)也不絕對(duì)，畢竟每個(gè)孩子的生物鐘不一樣，一般新生兒每天保證１４－２０小時(shí)的睡眠，１－３歲保證１１－１４小時(shí)，小學(xué)生保證８－１０小時(shí)睡眠，即使他晚睡，只要睡眠質(zhì)量好，睡眠時(shí)間夠影響也不大。所以寶媽們也不必太過于擔(dān)心啦。
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