高血壓是一種常見的慢性疾病，通常發(fā)生的中老年階段。但是由于現(xiàn)在生活的飛速發(fā)展，發(fā)病趨勢(shì)逐漸年輕化。這是因?yàn)?/span>現(xiàn)在的年輕人工作和生活壓力大，從而導(dǎo)致焦慮，再加上經(jīng)常應(yīng)酬喝酒，就增加了患高血壓的幾率。在中醫(yī)學(xué)中，高血壓與肝陽上亢、肝腎陰虛、痰濁阻絡(luò)有關(guān)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”、“腎虛則頭重高搖”，認(rèn)為本病所致的眩暈與肝腎有關(guān)。所以降壓的關(guān)鍵在于平肝瀉火、滋陰補(bǔ)虛。
中醫(yī)認(rèn)為，鉤藤性微寒，有清熱、平肝、止痙的功效。近年來，鉤藤在臨床上應(yīng)用得更加廣泛，常借其平肝之力，用于調(diào)理高血壓?，F(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，鉤藤既有明顯的降壓作用，又有顯著的鎮(zhèn)靜作用，但卻不產(chǎn)生嗜睡的副作用，其對(duì)早期高血壓療效更好。
高血壓患者在口服鉤藤煎劑后2~7日，血壓開始下降，10日后漸達(dá)最佳效果。隨血壓下降，頭痛、頭暈、心慌、氣短、失眠等癥狀逐漸減輕，甚至消失。
2. 夏枯草
3. 刺蒺藜（jí lí）
刺蒺藜，性微溫、味苦辛、入肝經(jīng)，可以疏肝熄風(fēng)、行滯去瘀，調(diào)理肝經(jīng)風(fēng)邪所致的頭暈?zāi)垦?/span>，也就是肝陽上亢型高血壓。
然谷穴在足內(nèi)側(cè)緣，足舟骨粗隆下方，赤白肉際，具有滋陰補(bǔ)腎、清熱利濕的功效，是降血壓的重要穴位。
（然谷穴↑）
而太溪穴是足少陰腎經(jīng)上的原穴，腎經(jīng)的元?dú)獯蠖紖R聚在這里。所以，太溪穴是人體當(dāng)中元?dú)夥浅Ｍ⒅?，古代醫(yī)學(xué)家稱其為“回陽九穴之一”，也是足診三脈“決生死，處百病”的三大獨(dú)特要穴之一。
所以，太溪穴的作用自然是很大的。作為腎經(jīng)的原穴，它能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，然后把它們儲(chǔ)藏到涌泉穴去。由于太溪穴是原穴，所以按揉這個(gè)穴位，既能滋陰降火，又能培元補(bǔ)腎。（查看以上穴位具體信息，直接點(diǎn)擊藍(lán)色字喔~）
（太溪穴↑）
按摩太溪穴，既可以調(diào)理腎陽虛引起的畏寒怕冷、疲勞嗜睡、頭暈?zāi)垦?/span>，又能調(diào)理腎陰虛導(dǎo)致的慢性咽喉炎、耳鳴、失眠、多夢(mèng)等。
2. 涌泉穴
（涌泉穴↑）
之所以選然谷、太溪和涌泉這三個(gè)穴位，主要是它們都是足少陰腎經(jīng)上的穴位，腎主水，有水滋養(yǎng)，火自滅，血壓也會(huì)降下來。
以上穴位，建議每日按摩每個(gè)穴位3~5分鐘左右即可。長久堅(jiān)持下來，血壓會(huì)慢慢降回到正常值的。
愿你健康每一天！
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