甲狀腺是人體非常重要的內(nèi)分泌腺體，它位于脖子里面幫助分泌甲狀腺激素，從而維持人體，正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
同時(shí)甲狀腺功能，還提供了免疫能力，當(dāng)病毒細(xì)菌入侵時(shí)，可以將其吞噬掉，維持正常的身體健康。
一旦甲狀腺功能受損，會(huì)出現(xiàn)一些影響，比如內(nèi)分泌失調(diào)等等，所以在生活中甲狀腺非常重要。
身體出現(xiàn)這5個(gè)跡象, 說(shuō)明你的甲狀腺出問(wèn)題了!
1.慢性腹瀉
如果不是因?yàn)槟c胃功能紊亂的問(wèn)題導(dǎo)致的慢性腹瀉，那么就可以檢查一下甲狀腺功能，如果出現(xiàn)慢性腹瀉，并且通過(guò)大便常規(guī)還有腸鏡檢查等，看看是否是甲亢?jiǎn)栴}。
2.體重的變化
甲狀腺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)新陳代謝的速度，新陳代謝是燃燒卡路里的過(guò)程。當(dāng)體重突然增加時(shí)，可能是甲狀腺功能減退的癥狀，即甲狀腺分泌的激素不足。
3.多汗癥
甲狀腺功能異常，當(dāng)甲狀腺激素分泌減少的時(shí)候，那么就容易引起皮膚問(wèn)題，比如皮膚開始干燥，指甲變得非常脆弱，頭發(fā)也開始變黃變干。如果甲狀腺激素過(guò)多，就容易出汗。
4.吞咽困難
食道連接喉嚨和胃，靠近甲狀腺，對(duì)甲狀腺的任何壓力都會(huì)使吞咽困難，并在進(jìn)食或吞咽東西時(shí)有窒息感，這時(shí)候喉嚨也可能有腫塊。吞咽困難是一種較嚴(yán)重的癥狀，需要立即治療。
5.排便習(xí)慣改變
甲狀腺激素可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，經(jīng)常性便秘可能是甲狀腺功能低下的一個(gè)跡象。如果人體分泌的甲狀腺激素太少，糞便就會(huì)在腸道內(nèi)堆積起來(lái)，過(guò)度活躍的甲狀腺則會(huì)造成排便次數(shù)增多。
多名院士聯(lián)合呼吁：“1粗糧”，或在摧毀你的甲狀腺，需停止食用
53歲的張阿姨，照鏡子發(fā)現(xiàn)自己脖子上長(zhǎng)出了腫塊，并且腫塊一天比一天大，甚至已經(jīng)影響到了呼吸，于是張阿姨就去醫(yī)院檢查了一下。
檢查結(jié)果顯示是甲狀腺癌，情況有點(diǎn)不好，癌細(xì)胞已經(jīng)有擴(kuò)散的跡象，需要立即住院手術(shù)觀察，這讓張阿姨心里很不是滋味。
醫(yī)生經(jīng)過(guò)詳細(xì)的了解，發(fā)現(xiàn)張阿姨很喜歡燕麥粥，所以每次超市打折的時(shí)候都會(huì)買很多燕麥存放在家里。
這一粗糧所指的就是“霉變粗糧”，一旦儲(chǔ)存方法不當(dāng)，很容易受潮、出現(xiàn)發(fā)霉的情況，而發(fā)霉的粗糧中，會(huì)滋生出被世衛(wèi)組織列為一級(jí)致癌物的“黃曲霉毒素”。
黃曲霉毒素?cái)z入人體1毫克就可能導(dǎo)致人體中的重要器官，如：肝臟、甲狀腺出現(xiàn)癌變，而一旦攝入10毫克，可能直接會(huì)影響到生命健康。
建議日常遇到發(fā)霉食物要及時(shí)扔掉，不要因?yàn)楣?jié)約而再次食用。
如何預(yù)防甲狀腺腫大？這4個(gè)方法拿去不謝
1.加強(qiáng)體育鍛煉
這是預(yù)防疾病很重要的一方面，經(jīng)常鍛煉身體可以提高身體免疫力，而且多排汗能夠促進(jìn)體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出，這樣能夠減少身體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉淀，有效的預(yù)防甲狀腺癌。
2.控制碘的攝入
甲狀腺當(dāng)中的碘與絡(luò)氨酸結(jié)合，形成甲狀腺激素，碘是甲狀腺激素的原材料。想要保護(hù)好甲狀腺，就要控制碘的攝入，攝入過(guò)多或者攝入過(guò)少都不好。碘鹽是人們?cè)谌粘Ｉ钪械獾闹饕獢z入來(lái)源，碘鹽一天的攝入量不要超過(guò)5克。
3.控制情緒
在甲狀腺疾病的研究中發(fā)現(xiàn)，情緒起伏不定會(huì)嚴(yán)重影響甲狀腺激素的分泌，進(jìn)而誘發(fā)甲亢等甲狀腺疾病的發(fā)生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態(tài)，以免受到精神刺激而誘發(fā)甲亢等病。
4.保證睡眠質(zhì)量
充足的睡眠才能有健康的身體。日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜，只有保證充足的睡眠才能提高免疫力，減少病毒的入侵。
上面這些都是預(yù)防甲狀腺炎的方法，所以在平時(shí)的生活中一定要多了解一些關(guān)于甲狀腺炎的相關(guān)知識(shí)。
吃什么對(duì)甲狀腺好？別小看這6種常見(jiàn)食物，它們有助于保護(hù)甲狀腺
1.蘋果
常言道：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果中含有豐富果膠、維生素以及膳食纖維，能為身體補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。尤其是含有的果膠幫助排出體內(nèi)毒素，維持內(nèi)分泌功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，進(jìn)而保護(hù)甲狀腺。
2.馬齒莧
雖然說(shuō)馬齒莧作為一種野菜在農(nóng)村里比較常見(jiàn)，而且價(jià)格也比較低廉，但是在中醫(yī)上它就具有極高的藥用價(jià)值。
尤其是馬齒莧里面所含有的鉀鹽具有利尿消腫的功效，經(jīng)常吃馬齒莧的人能夠緩解患甲狀腺結(jié)節(jié)。
3.雞肉
雞肉富含氨基酸，特別是產(chǎn)生甲狀腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。飲食中缺乏酪氨酸可能會(huì)導(dǎo)致甲減，缺少多巴胺則會(huì)導(dǎo)致暴飲暴食和身體肥胖。雞肉還富含維生素B12，甲減患者同樣需要補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)素。
4.酸奶
酸奶也是很常見(jiàn)的食物，大大小小的超市多有售賣，價(jià)格從幾塊錢到十幾塊錢不等，而且大型超市經(jīng)常搞促銷，算是比較便宜的食物了。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸奶富含維生素D這種物質(zhì)。相信不少人都知道，人體缺乏維生素D，對(duì)食物中鈣的吸收率就不會(huì)太高。
但你或許不知道，維生素D缺乏還可能會(huì)增加某些甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，要想保護(hù)甲狀腺，可以在平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶，反正也不貴！
5.雪里紅
雪里紅有助于促進(jìn)血液循環(huán)，也能起到活血化瘀的作用，除此之外，它還具有很強(qiáng)的解毒消腫的功效，也屬于一種天然散結(jié)的食物。
甲狀腺結(jié)節(jié)的患者不妨多吃一些雪里紅，它的消腫止痛的功效也能緩解結(jié)節(jié)給大家?guī)?lái)的病痛。
6.土豆
在我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｊ艿酱蟊姷南矏?ài)，對(duì)于緩解消化不良，習(xí)慣性便秘具有非常好的幫助。
而且還能夠幫助活血化瘀，消腫止痛，能夠抑制甲狀腺結(jié)節(jié)的增長(zhǎng)，有甲狀腺結(jié)節(jié)的人不妨將它列入你的飲食清淡。
