失眠，
是一件很痛苦的事情。
現(xiàn)在熬夜已經(jīng)成為常態(tài)了，
這樣的熬夜就會導(dǎo)致血虛，
血虛之后就更加影響睡眠了，
慢慢就形成了一個(gè)惡性循環(huán)，
“能睡不去睡，想睡就又睡不著了”。
血虛的魂不守舍，夢多失眠；
最常用的就是用酸棗仁。
酸棗仁，藥性平和；
有很好的補(bǔ)血和補(bǔ)陰的作用。
其主要是作用于心肝；
滋養(yǎng)心陰、心血，
滋養(yǎng)肝陰、肝血，
因?yàn)槠溲a(bǔ)血和補(bǔ)陰，
從而有以下兩個(gè)功效：
第一個(gè)是安神——營養(yǎng)性安神藥
養(yǎng)心陰、益肝血而安神——多種心神不安
1、失眠——使容易入睡或者改善睡眠的質(zhì)量，
2、心悸、怔忡——因?yàn)樾年幯摱霈F(xiàn)的功能失調(diào)的；
第二個(gè)是斂汗——酸收
心陰虛或者肝腎陰虛出現(xiàn)的——盜汗（睡覺的時(shí)候，偷偷的出汗），汗出多，心煩不眠。
所以對于血虛的出現(xiàn)的失眠、多夢、心慌、出汗等等；就可以用到酸棗仁了。
一般酸棗仁需要炒一下，這樣效果更加好。
同時(shí)還要把酸棗仁搗碎，這樣才更好的發(fā)揮藥效。
可以單用，煮水喝；
也可以用酸棗仁和豬心一起燉湯喝。
對于血虛的判斷可以看這個(gè)文字→血虛之體，其因其果。
