胃是我們?nèi)梭w重要的一個器官，人體的吃喝拉撒都在胃里進行。胃很脆弱，所以我們要愛護我們的胃。俗話說,胃病三分靠治七分靠養(yǎng)。好的生活習慣可以養(yǎng)胃，愛護我們的胃。
日常生活里，經(jīng)常做到這幾點，我們的胃會好好的。
第一：按時吃飯
三餐一定要有規(guī)律，不管餓沒餓，一定到點就吃飯。不按時吃飯，沒有饑餓感就不吃，人體的胃就會出現(xiàn)不正常的代謝，非常不利于胃的循環(huán)。
第二：多吃熱食，少吃或不吃冷食
食物沒有加熱透，人體吃了以后，食物里面的細菌等成分，會引起腸胃的炎癥出現(xiàn)，導致胃炎的出現(xiàn)。食物經(jīng)過高溫加工，殺死寄生蟲和細菌，人體的健康才不會出現(xiàn)危機。熱的食物可以保護胃。記住一點食物也不要過于太熱，太熱的食物會傷害腸胃。
第三：講究衛(wèi)生，保持心情愉悅
病從口入，講究衛(wèi)生，可以抵御細菌的侵擾。飲食不好會引起腹瀉、嘔吐等腸胃癥狀，對腸胃的傷害大。另外心情的因素對人體的健康，腸胃的健康也有作用。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的影響可以改善胃部健康。
第四：適量運動，經(jīng)常按摩腹部
經(jīng)常運動可以提高人體的身體素質(zhì)，增強脾胃功能，加強胃腸道的蠕動，愛護腸胃。散步，走路，跳跳廣場舞都很不錯。運動的量自己要把握尺度。
經(jīng)常按摩腹部，可以愛護腸胃。順針按摩腹部，可以改善消化不良，胃動力不足。
第五：定期到醫(yī)院檢查身體
40 歲以后，每年到醫(yī)院檢查一下身體，可以及早發(fā)現(xiàn)疾病，腸胃疾病，胃癌的發(fā)生，只有定期體檢能及時發(fā)現(xiàn)問題
上面這5個問題，大家在平時的生活里經(jīng)常做到，你的胃會養(yǎng)的好好的。平時飲食要注意，應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒比較好
下面給大家推薦幾種養(yǎng)胃的食物，沒事常吃一下，保養(yǎng)胃黏膜，抑菌護胃，身體好
第一種：山藥
山藥是個養(yǎng)胃的高手，里面含有多糖，可以保護胃部、保護胃粘膜。再則山藥里面含有大量的消化酶，這些成分可以健脾養(yǎng)胃，改善人體消化功能，治愈消化不良。促進腸胃消化酶的分泌。更好的修復胃粘膜。
推薦吃法，蒸山藥，美味。里面的營養(yǎng)成分沒有被破環(huán)。
第二種：小米粥
小米粥在養(yǎng)胃方面的能力，它說第2別人可不敢說第1.有“代參湯”的美稱，小米里面的營養(yǎng)成分在煮沸以后，上面的粥油，對人體有很大的好處。補益腎精、健脾養(yǎng)胃。人體喝了小米粥以后，在胃黏膜上形成保護膜。
經(jīng)常吃些小米粥可以促進消化，促進腸道的蠕動，潤腸通便。
第三種：山楂
山楂酸酸甜甜，對于腸胃的愛護，也有幫助。山楂里面的有機酸，可以入脾、胃經(jīng)，促進消化、增強食欲，消食健脾 。再則山楂里面的維生素C，,保護胃部和增強胃的抗病能力，增強胃動力
第四種：蜂蜜水
天然蜂蜜水含有豐富的果糖，鐵和葡萄糖，是潛堿性食物,有保護胃腸黏膜的作用,并能使胃的酸度降低,從而減少胃腸黏膜的刺激。對于老胃病的治療幫助很大。
