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從集中營走出的心理學(xué)家弗蘭克爾
01

1942年,德國納粹統(tǒng)治下的奧地利維也納。

維克多.弗蘭克爾面臨著兩種選擇:
或者拿著簽證去美國,繼續(xù)自己的事業(yè);
或者留在維也納,等待命運(yùn)擺布。
事實(shí)很清楚,后者在很大程度上意味著死亡!
父母為他能有機(jī)會(huì)擺脫厄運(yùn)高興,
弗蘭克爾卻猶豫不決:
真能忍心撇下父母,讓他們獨(dú)自面對集中營?
那一刻,弗蘭克爾注意到桌子上一塊石頭,
這是他父親在猶太會(huì)遺址上撿回來的,
石頭上鐫刻著《十誡》中的一條:
榮耀你的父母,地上的生命將得到延續(xù)。
弗蘭克爾于是決定留下。
當(dāng)年,弗蘭克爾全家被關(guān)進(jìn)納粹集中營。
之后三年間,弗蘭克爾先后被關(guān)押在四個(gè)集中營,
第一個(gè)集中營正是臭名昭著的奧斯維辛。


▲弗蘭克爾及其家人


02

弗蘭克爾和另外1500名猶太犯人,
被趕上火車,駛向奧斯維辛——
一個(gè)意味著毒氣室、焚尸爐、集體屠殺的地方。
四天四夜路程,對未知命運(yùn)極度恐懼,
每個(gè)人的全部食物,只有140克面包。
火車到站,集中營看守將人群分成兩列,
身體虛弱者在左列,將被直接趕進(jìn)毒氣室;
其余人在右列,其中超過90%早晚要進(jìn)焚尸爐。
在好心人提醒下,弗蘭克爾努力挺直腰板,
結(jié)果幸運(yùn)地被分到隊(duì)伍右列。
這些幸運(yùn)者被趕進(jìn)擁擠的窩棚,
沒收所有財(cái)產(chǎn),剃光毛發(fā),抹去一切社會(huì)身份,
從此,每個(gè)人惟一擁有的,就是自己的囚犯號(hào)碼。
在上交物品時(shí),弗蘭克爾悄悄走近一個(gè)老囚徒,
指著自己口袋里一卷紙問道:
這是我科學(xué)著作手稿,是我活下來的惟一希望,
我要不惜一切代價(jià)保留下來。你能理解嗎?
老囚徒一臉不屑、嘲諷和侮辱,
狠狠地吐出兩個(gè)字:“狗屁!”
弗蘭克爾終于意識(shí)到:自己前半生從此消失了。
一個(gè)比他早幾周到集中營的同事,
冒死過來告訴弗蘭克爾集中營生存法則:
盡可能每天刮臉,無論用玻璃,
還是用最后一塊面包換取刮臉用具,
只有這樣,才能看起來顯得年輕,看上去能干活。
即使腳上起了水泡,走路也不能瘸,
否則,第二天就會(huì)進(jìn)毒氣室。

納粹毒氣室


03

冷酷、饑餓、寒冷、勞累、恐怖、屈辱、死亡,
集中營全部生活,由這些關(guān)鍵詞構(gòu)成。
但弗蘭克爾驚訝地發(fā)現(xiàn),
填補(bǔ)他們精神世界的,居然還有好奇和幽默。
他曾經(jīng)想象自己赤裸裸、濕漉漉站在寒風(fēng)中,
該有怎樣可怕的結(jié)果。
隨后幾天,好奇變成了驚訝:居然沒有感冒!
兩米寬的光板床,并排睡著9個(gè)人,
大家合蓋兩條毯子,枕著自己的胳膊,
居然可以安然入睡。
嚴(yán)重營養(yǎng)不良、數(shù)天不能洗漱,全身骯臟不堪,
居然沒有疾病感染。
弗蘭克爾說:是的,人可以習(xí)慣任何事物,
但請不要問我們是如何習(xí)慣的。
事實(shí)上,因?yàn)闀r(shí)刻籠罩著死亡陰影,
弗蘭克爾身邊所有人,幾乎都動(dòng)過自殺念頭,
因?yàn)樵谀欠N環(huán)境下,已經(jīng)沒有誰懼怕死亡,
甚至覺得早點(diǎn)進(jìn)毒氣室,還可以免除自殺的麻煩。
冷漠地活著,無非是為了等待死神的光顧。
當(dāng)某個(gè)人死去后,沒有人會(huì)沮喪和悲哀,
大家只會(huì)忙著從死者身上拿走剩余的食物,
還有不太破的衣服,甚至一根鞋帶。
他們可以一邊看著尸體被倒著拖走,
一邊有滋有味地喝著碗里的湯。
閑聊時(shí),他們輕松討論下一個(gè)死去的人會(huì)是誰,
以及自己會(huì)在什么時(shí)候死。
豐富的經(jīng)驗(yàn),讓他們非常熟悉人的死亡特征,
判斷往往準(zhǔn)確無誤。


集中營一角。


04


既然離死神如此之近,
對死亡的恐懼反倒不再成為困擾。
冰天雪地,空著肚子,穿著破鞋,滿腳凍瘡,
弗蘭克爾一邊被工頭打罵,一邊走向工地。
他滿腦子的想法卻只是:
晚餐會(huì)不會(huì)多幾顆豆子?
要不要用最后一支香煙換一碗湯?
腳上這雙“鞋”還能支撐多久?
每天上午10點(diǎn)左右的哨聲,
成了囚犯們最為渴望聽到的動(dòng)人音樂,
因?yàn)槟且馕吨胄r(shí)休息,
甚至還有面包。
每天只發(fā)一次面包,囚犯們會(huì)聚在一起討論:
是立刻全部吃完,還是分成幾份慢慢享用?
如果遇到一個(gè)分配公平的廚房勞工,
他們會(huì)欣喜若狂,
因?yàn)槊總€(gè)人都有機(jī)會(huì)分到湯里的豌豆。
如果睡覺前幾分鐘沒有突襲警報(bào),
也沒有馬上熄燈,
他們會(huì)感激涕零,
因?yàn)橛袡C(jī)會(huì)把衣服上的虱子捉光。
偶爾因?yàn)樯《挥贸龉ぃ?/span>
盡管食物因此大幅減少,
他們也會(huì)覺得自己無比幸運(yùn)。
有段時(shí)間,弗蘭克爾被安排到“休息營”,
照顧50名高燒病人,
他驚喜于每天居然可以有5分鐘獨(dú)處機(jī)會(huì),
可以透過鐵絲網(wǎng)靜靜地看著外面山坡上的野花。
盡管旁邊就是病人和尸體,
他也覺得自己簡直到了天堂。


能看到外面野花就算到了天堂


05

在集中營,囚犯們基本無法選擇自己的命運(yùn)。
即使偶爾有選擇的機(jī)會(huì),
也根本不知道哪種選擇更接近死亡。
只有那些失去繼續(xù)生活勇氣的人,
才會(huì)做出他們的選擇。
他們拒絕洗漱,拒絕出操,拒絕出工,拒絕看病,
任何勸說、威脅,都不再起作用。
他們會(huì)默默享用完最后一根香煙、最后一片面包,
然后縮在自己軀殼里,不再關(guān)心任何事情。
這些人,往往當(dāng)天就會(huì)自己死亡。
在“機(jī)會(huì)”面前,弗蘭克爾同樣不做選擇。
有次一些囚犯被送往“休息營”——
也可能是直接去焚尸爐。
弗蘭克爾名單也在其中。
看守說,如果誰想留下來值夜班,
也可以不去休息營。
82名囚犯當(dāng)場報(bào)名值夜班,弗蘭克爾沒報(bào)名。
半小時(shí)后,任務(wù)取消。
報(bào)名值夜班的人多在幾個(gè)星期后死亡。
又一次運(yùn)送,弗蘭克爾仍在名單上。
有個(gè)好心的醫(yī)生想幫他把名字劃掉,
弗蘭克爾謝絕,他選擇順其自然,
臨行前,他和好友訣別,留下給妻子的遺囑。
次日早晨,隊(duì)伍出發(fā),
但這次既不是騙局,也不是去毒氣室,
真的是去了休息營;
留在原集中營的那些人,因?yàn)轲嚮亩鄶?shù)死亡。
解放前夕,黨衛(wèi)軍已經(jīng)變得十分友好,
他們要把囚犯轉(zhuǎn)運(yùn),說是用于交換戰(zhàn)俘,
然后燒毀集中營。
指定人選時(shí),偏偏遺漏了弗蘭克爾,
絕望、憤怒的他只能等著和集中營一起焚毀。
而就在當(dāng)天夜里,戰(zhàn)線到了集中營,
第二天旗桿上掛上白旗,所有留下的人幸免于難。
真正被燒死的,卻是前一天被運(yùn)走的那些人。


▲他們根本不知道哪種選擇更接近死亡。


06

在那三年最艱難的日子,在生死面前,
弗蘭克爾沒有選擇。
但他透過自己的經(jīng)歷和見聞,
得出一個(gè)重要的研究結(jié)論:
你無法選擇處境,卻可以選擇如何應(yīng)對處境。
正如囚犯們表現(xiàn)出的心灰意冷和冷漠無情,
弗蘭克爾選擇的是永遠(yuǎn)不放棄活著的信念,
同時(shí)盡最大可能保持自己的善良。
“知道為什么而活的人,便能生存?!?/span>
尼采的這句話深受弗蘭克爾欣賞。
他在集中營無時(shí)無刻不掛念著妻子,
懷著強(qiáng)烈的求生欲望,
期盼著有朝一日能活著與妻子重逢。
他還不間斷夢想著戰(zhàn)后到各地演講,
與聽眾們分享集中營的經(jīng)歷和他的研究成果。
弗蘭克爾研究著集中營那些囚犯,
想弄明白,為什么在同樣的境遇中,
為什么有人始終不放棄對生命的渴望。
他的結(jié)論是:
生活并非弗洛伊德所說那樣,
只是簡單地祈求快樂;
也不是阿德勒所說,只是為了爭奪權(quán)利。
而是為了尋找生命的意義。
他說:在苦難中,一個(gè)懂得生命意義的人,
仍然可以保持勇敢、自尊、無私。
你無法控制生命中會(huì)發(fā)生什么,
但可以控制面對這些事情時(shí)的情緒與行動(dòng)。
只要我們擁有自主選擇應(yīng)對處境的自由,
我們就不會(huì)一無所有。


▲ 你無法選擇處境,卻可以選擇如何應(yīng)對處境。


07

1905年,弗蘭克爾出生于奧地利。
很小的時(shí)候,他就立志做一名醫(yī)生,
也常?;〞r(shí)間去琢磨生命的意義。
十幾歲時(shí),他沉迷于哲學(xué)和心理學(xué),
高中時(shí)開始與弗洛伊德通信。
16歲時(shí),經(jīng)弗洛伊德推薦,
弗蘭克爾發(fā)表了第一篇心理學(xué)研究論文。
在一次關(guān)于生命意義的演講中,弗蘭克爾說:
我們必須回答生活提出的問題,
而要回答那些問題,就必須擔(dān)負(fù)起生活的責(zé)任。
弗蘭克爾創(chuàng)立了維也納第一個(gè)私人咨詢項(xiàng)目。
1930年,他在維也納大學(xué)獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,
后在維也納大學(xué)擔(dān)任精神病專家,
專門負(fù)責(zé)照顧那些自殺未遂的病人。
他試圖通過賦予生命的意義去幫助那些人。
二戰(zhàn)前夕,弗蘭克在羅斯柴爾德醫(yī)院工作,
擔(dān)任神經(jīng)官能癥科主任,
這是維也納唯一一所猶太醫(yī)院。
正因?yàn)槿绱?,他才曾獲得逃離奧地利的機(jī)會(huì)。
弗蘭克爾能夠存活下來,
既有各種僥幸,也與他求生意志有關(guān),
重要的是,他沒有放棄對苦難態(tài)度的選擇。
他說,積極態(tài)度既可使人備感歡樂和滿足,
也能使人經(jīng)受苦難的挫折;
但消極態(tài)度一定會(huì)加劇痛苦,
削弱幸福和滿足感,甚至導(dǎo)致抑郁和疾病。
弗蘭克爾發(fā)現(xiàn)了尋找生命意義的三個(gè)途徑:
做有意義的事情;關(guān)愛他人;克服苦難的勇氣。


▲ 能夠存活下來,最重要的是,他沒有放棄對苦難態(tài)度的選擇。


08

1945年,弗蘭克爾獲救。
當(dāng)他回到維也納時(shí),第一時(shí)間得知,
妻子、父母、弟弟都死于集中營。
強(qiáng)忍失去親人的悲痛,他留在了維也納,
繼續(xù)他的精神病學(xué)研究與臨床事業(yè)。
他堅(jiān)信和解而非復(fù)仇,曾經(jīng)說:
我忘不了別人給過我的恩惠,
也不抱怨別人對我做過的壞事。
與敵人以及自己內(nèi)心和解,讓他放松,
他全身心投入工作,
重寫在集中營毀掉的書稿,
并用極短時(shí)間,寫了影響很多人命運(yùn)的著作——
《活出生命的意義》。
該書印刷100多版,發(fā)行量超過1200萬冊,
被譯成24種語言,
被列入“美國最有影響力的十大圖書”。
弗蘭克爾后來再次結(jié)婚,生活美滿。
1949年,他獲得哲學(xué)博士學(xué)位。
后來成為享有盛譽(yù)的存在-分析學(xué)說領(lǐng)袖,
他發(fā)明的意義治療是西方心理治療重要流派。
全世界29所大學(xué)授予他榮譽(yù)學(xué)位,
美國精神病學(xué)會(huì)授予他奧斯卡.普菲斯特獎(jiǎng)。
雖然年事已高,他仍然極有興致地學(xué)習(xí)飛行,
享受終其一生的愛好——登山,
90多歲時(shí),他還與世界各地來訪者交談,
并親自給讀者回信。
他時(shí)時(shí)提醒身邊人:
世界的狀況不妙,
但除非我們每個(gè)人都竭盡所能,
否則一切會(huì)越來越糟。
有一次,
弗蘭克爾在紙上寫了他自己生命的意義,
然后讓學(xué)生去猜。
一名學(xué)生的回答居然一字不差:
“我生命的意義在于幫助他人找到生命意義?!?/span>
1997年,弗蘭克爾去世。
有人評價(jià)他說:
英雄稀有,他們靜靜地出現(xiàn)發(fā)光,
在世界上留下印記。
當(dāng)他們逝去,
作為整體的人性,已變得再也不同。


▲ 晚年弗蘭克爾和他影響世界的著作《MAN'S SEARCH FOR MEANING》。

我們一直在尋找生命的意義,這讓我們困惑迷茫,著名心理學(xué)家弗蘭克爾在集中營里活出生命的意義。
 
猶太人弗蘭克爾是20世紀(jì)的一個(gè)奇跡。納粹時(shí)期,弗蘭克爾全家都被關(guān)進(jìn)了臭名昭著的奧斯威辛集中營,他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒氣室中,只有他和妹妹幸存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦,更將自己的經(jīng)驗(yàn)與學(xué)術(shù)結(jié)合,開創(chuàng)了意義治療法,替人們找到絕處再生的意義。
 
弗蘭克爾一生對生命充滿極大的熱情,67歲仍開始學(xué)習(xí)駕駛飛機(jī),并在幾個(gè)月后領(lǐng)到駕照。直到80歲還登上了阿爾卑斯山。
 
弗蘭克爾創(chuàng)立了”意義療法“及”存在主義分析“,被稱之為繼費(fèi)洛伊德的心理分析、阿德勒的個(gè)體心理學(xué)之后的維也納第三心理治療學(xué)派。弗蘭克爾的《活出生命的意義》的銷量超過千萬冊,榮登“美國最有影響力的十大圖書”之一。

弗蘭克爾名言
 
1、尋找到生命意義的三個(gè)途徑:工作(做有意義的事)、愛(關(guān)愛他人)以及擁有克服困難的勇氣??嚯y本身毫無意義,但我們可以通過自身對苦難的反應(yīng)賦予其意義。
 
2、愛是直達(dá)另一個(gè)人內(nèi)心深處的唯一途徑。只有通過愛,才能使你所愛的人實(shí)現(xiàn)他的全部潛能。通過使他認(rèn)識(shí)到自己的所能和所為,他就會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的潛能。
 
3、一些不可控的力量可能會(huì)拿走你很多東西,但他唯一無法剝奪的是你自主選擇如何應(yīng)對不同環(huán)境的自由。
 
4、不要只想著成功——你越想成功,就越容易失敗。成功就像幸福一樣,可遇而不可求。它是一種自然而然的產(chǎn)物,是一個(gè)人無意識(shí)地投身于某一偉大事業(yè)時(shí)產(chǎn)生的衍生品,或者是為他人奉獻(xiàn)時(shí)的副產(chǎn)品。幸福總會(huì)降臨的,成功也同樣:常常是無心插柳柳成蔭。
 
5、要這樣生活:好像你已經(jīng)活過一次,而在前一次的生命中,你做的所有事情都是錯(cuò)的,所以現(xiàn)在你要重新開始,把它們做好。
 
6、人可以習(xí)慣任何事物,但請不要問我們是如何習(xí)慣的。
 
7、任何人都沒有資格去評判別人,除非他捫心自問在這樣的情況下自己不會(huì)那么做。
8、生命對每個(gè)人都提出了問題,他必須通過對自己生命的理解來回答生命的提問。對待生命,他只能擔(dān)當(dāng)起自己的責(zé)任。
 
9、你不應(yīng)該追問抽象的生命意義。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的使命。這個(gè)使命是他人無法替代的,并且你的生命也不可能重來一次。這樣,每個(gè)人生命的任務(wù)就是特定的,完成這些任務(wù)的機(jī)會(huì)也是特定的。
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