腳，位于人體位置最低的部位，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，也會(huì)讓人感覺(jué)精神百倍。
當(dāng)人感覺(jué)到精神疲憊時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)腿腳發(fā)沉無(wú)力的情況，腳底有多個(gè)穴位，分別投射著五臟六腑，所以腳被稱為“第二心臟”。
腳上若有3異常，暗示肝已“爛如漁網(wǎng)”！
腳底皮膚粗糙干燥
現(xiàn)在天氣比較寒涼，空氣也比較干燥，人的皮膚出現(xiàn)干燥粗糙情況，多數(shù)人都覺(jué)得與天氣有關(guān)系，根本不會(huì)放在心上。
人體腳底的皮膚與自身的內(nèi)分泌也有密切的聯(lián)系，當(dāng)肝臟受到損傷時(shí)，肝細(xì)胞也會(huì)出現(xiàn)影響，此時(shí)身體內(nèi)分泌也會(huì)引發(fā)異常，從而導(dǎo)致皮膚暗黃粗糙。
如果你發(fā)現(xiàn)自己的雙腳腳底出現(xiàn)了嚴(yán)重蛻皮情況，并且非常干燥，除了要及時(shí)補(bǔ)充水分之外，最好多關(guān)注肝臟健康，預(yù)防肝臟病變。
腳掌紋路增多
如果腳掌處的紋路越來(lái)越多，而且越來(lái)越明顯，就要特別注意保護(hù)肝臟的健康。為什么會(huì)這么說(shuō)呢？
從中醫(yī)角度分析，肝臟主藏血，肝臟每天都會(huì)幫助我們分解身體內(nèi)含有的毒素和垃圾，一旦肝臟受損，解毒能力也會(huì)下降，影響健康。
雙腳是距離心臟位置最遠(yuǎn)的部位，如果腳掌的紋路越來(lái)越多，說(shuō)明肝臟受到了損傷，就要注意多保護(hù)自己的肝臟健康。
腳麻
健康的人群出現(xiàn)了，手腳發(fā)麻情況都是因?yàn)橐粋€(gè)姿勢(shì)太久導(dǎo)致的，過(guò)一會(huì)兒這個(gè)癥狀就會(huì)自行消失。
但是有些人會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性的腳麻，并且經(jīng)常反復(fù)發(fā)作，甚至有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)身體的不舒服癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)這種情況是很可能因?yàn)椴±硇缘脑蛞鸬?，比如血栓性脈管炎就會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀發(fā)生，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，一定要提高警惕。
身體出現(xiàn)以上這三種癥狀，說(shuō)明你的肝臟出現(xiàn)了異常，可能是肝臟早已“爛如漁網(wǎng)”，一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
提醒：4類食物，切莫貪嘴
高脂肪食物
很多人喜歡吃奶油蛋糕，動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉等食物，這其中含有大量脂肪，長(zhǎng)期使用很可能導(dǎo)致身材肥胖，也會(huì)加重肝臟的消化和代謝負(fù)擔(dān)。
經(jīng)常吃油脂含量較高的食物，也會(huì)在小腸內(nèi)消化，但是脂肪不溶于水，不能直接被小腸吸收，需要膽汁幫忙。
膽汁是肝臟分泌的，膽汁會(huì)乳化脂肪，減輕消化負(fù)擔(dān)。吃高脂肪的食物也會(huì)增加肝臟的壓力，肝臟分泌的膽汁不足，肝臟就會(huì)被分解的脂肪包圍，長(zhǎng)期累積損傷肝功能。
有霉點(diǎn)的水果
水果類食物出現(xiàn)腐壞，很多人舍不得丟掉，一般的做法都是將壞的部分割掉之后剩余部分繼續(xù)食用。
但是這樣的做法并不能完全去除王菊梅毒素，剩一部分毒素仍舊存在，只是肉眼無(wú)法直接觀察到，食用之后，會(huì)對(duì)肝臟健康構(gòu)成威脅。
有不少人認(rèn)為，發(fā)霉的食物再加熱之后就會(huì)導(dǎo)致有毒細(xì)菌減少，但是黃曲霉毒素活性非常強(qiáng)，一般的烹飪溫度不足以將其毒性破壞。
腌制食物
腌制食物受到大眾喜歡，比如腌制的咸菜臘肉等這些食物含有大量對(duì)肝臟有害的物質(zhì)，腌制食物含有大量亞硝酸鹽。
人體的胃酸會(huì)使亞硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)閬喯醢?，肝臟無(wú)法對(duì)這種物質(zhì)進(jìn)行代謝，就會(huì)造成肝臟損傷。
腌制食物中的增色劑，保色劑，防腐劑等都非常高，會(huì)影響到肝臟正常新陳代謝，甚至?xí)黾痈闻K的損傷，所以腌制的食物請(qǐng)你趕緊拉入黑名單，不要再任性妄為，以防肝臟受損。
酒精類飲品
酒是肝臟的敵人，偶爾喝一次不會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，但是有些人天天離不開酒，肝臟多多少少都會(huì)存在一定問(wèn)題。
不管是哪種酒，只要是有酒精的酒，都會(huì)對(duì)肝臟造成不同程度的損傷，因?yàn)榫凭缓鹊蕉亲又螅挥?0%是在胃里消化。
其余90%都是需要通過(guò)肝臟代謝的，酒精的主要成分，乙醇會(huì)直接刺激損傷肝細(xì)胞，久而久之也會(huì)增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。
“養(yǎng)肝達(dá)人”已揭曉，不是豬血，若你愛(ài)喝，給你的肝“洗洗澡”
水是生命之源，參與人體的新陳代謝是肝臟功能重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)載體，補(bǔ)充水分更有助于排出毒素和垃圾，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。
成年人每天攝入水分不能低于1700毫升，多喝水能夠幫助養(yǎng)護(hù)肝臟健康，可以在白開水里加一點(diǎn)養(yǎng)肝的食材，增強(qiáng)口感，兩全其美。
以下這兩種茶飲被稱為養(yǎng)肝達(dá)人，并不是豬血。如果你經(jīng)常用來(lái)泡水喝，更有助于肝功能越來(lái)越強(qiáng)大，讓你的肝細(xì)胞慢慢修復(fù)。
蒲公英——肝臟“救星”
蒲公英，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒。最常用在需要去肝毒者身上。用蒲公英根泡水喝，更有助于肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康，預(yù)防肝損傷。
蒲公英根護(hù)肝排毒的效果優(yōu)于蒲公英葉子，所以在生活中經(jīng)常泡一杯蒲公英根茶，對(duì)于肝臟非常有益處，可以搭配胎菊，大棗，枸杞等養(yǎng)肝明目，讓你的肝臟越來(lái)越健康。
金銀花——養(yǎng)肝“皇后”
金銀花茶，有助于疏熱散邪。是降火清肝的佳品，對(duì)于口臭和便秘食療效果非常好，本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌抗病毒的作用，還能美容養(yǎng)顏減肥。
眾所周知喝酒傷肝，建議經(jīng)常喝酒的朋友可以多喝一點(diǎn)金銀花茶，養(yǎng)護(hù)肝臟的健康，也可以搭配決明子，牛蒡根，桂花等食材，每天沖泡一杯，讓你的肝臟越來(lái)越干凈。
肝臟對(duì)于人體健康至關(guān)重要，希望大家一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，才有助于肝功能越來(lái)越好，身體更健康。
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