看過一個熱搜問題，問的是當(dāng)父母要不要考證？評論區(qū)紛紛是原生家庭帶來的傷，仿佛走不出的如影隨形的烏云，給成長的一生平添了些許的惆悵。
說來奇怪，從小心底嫌棄著母親一點就爆的壞脾氣，長大后卻還是成了母親的翻版，全然復(fù)制粘貼了那份暴脾氣。而過去在挨父母打的時候，明明立志說以后不打孩子，有了孩子后卻還是重復(fù)了同樣的場景，似乎忘記了自己的誓言。
正如心理治療師莫雷·鮑恩所提出的代際創(chuàng)傷，那些已成為模板的糟糕的家庭經(jīng)歷，那些代代相傳的錯誤的想法和習(xí)慣，看起來伊然是與生俱來卻不時帶來心口撒鹽的疼痛。原生家庭的烙印原來竟如此難以擺脫，好像已經(jīng)深深扎根，也將影響我們的一生。
那么，我們究竟能不能突破原生家庭豎起的藩籬，擺脫原生家庭帶來的壞影響呢？知名心理學(xué)家，“虛擬愛之療法”的提出者和倡導(dǎo)者金尚老師在她的《走出原生家庭的代際創(chuàng)傷》一書中，就為我們找到了治愈原生家庭創(chuàng)傷的方法。
在金尚老師的筆下，為人子女要知感恩，卻不必帶著虧欠感生活，不必為了取悅父母委屈自己。即使我們不被父母所深愛，我們也無需因此耿耿于懷，而是選擇放下、放開，學(xué)會愛自己。
對被父母情感勒索和控制的樊勝美們，金尚老師鼓勵說要勇敢說“不”，做回自己的主人。這需要我們重新定義親子關(guān)系，不是依附，不是虧欠，而是平等的親子關(guān)系，在這樣一種認知下，我們才不會一次次壓抑自己的情緒，一次次妥協(xié)。
對缺愛的原生家庭延伸出的代際創(chuàng)傷，金尚老師給出的建議則是重建安全感，用愛彌補心靈創(chuàng)傷。也就是說，如果不能在原生家庭中獲得足夠的關(guān)愛和擁抱，我們也可以通過虛擬愛來豐盈自己的內(nèi)心，為自己撐開一把遮風(fēng)擋雨的傘。
把“父母可能不愛我”的想法換成“父母這樣是愛我的表現(xiàn)”；把隱隱冒出來的不幸福換成幸福的念頭；找到父母所做的，那些曾被自己忽視的愛的表現(xiàn)，或者感動了自己的那些瞬間……愛與不愛有時只在一念之間，不要固執(zhí)于“父母的重視”，才能更寬廣地感受到世界的愛。
愛是用來傳遞的。如果感受到原生家庭帶來的傷害和情感勒索，我們要做的就是及時尋找出口，用愛的能量抵御這狂風(fēng)暴雨的席卷，活出自己幸福的一生。
