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有人說，親情比金錢更可貴。然而，現(xiàn)實(shí)生活中，我們可能會遇到這樣的情況，自己貧窮又落魄，最后連親人都瞧不起自己了。
對于個(gè)人而言，這無疑是一件很傷感的事情，因?yàn)楸緛砭驮庥隽私?jīng)濟(jì)上的挫折，現(xiàn)在又缺乏來自于親人的社會支持，是讓人難以承受的。那么，從心理學(xué)的角度分析，當(dāng)窮的連親人都開始瞧不起自己的時(shí)候，應(yīng)該怎么辦呢？
一、調(diào)整心態(tài)
首先，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。親人本應(yīng)該是自己溫暖的港灣，然而，由于貧窮而遭遇親戚的漠視時(shí)，你可能會感到非常難受、心寒。這個(gè)時(shí)候，你要堅(jiān)定的告訴自己，貧窮不完全是自己的過錯，親戚的鄙視也不是自己能夠控制的，因此不必感到自責(zé)。
趨利避害
社會心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，人都有趨利避害的本性，即偏好有錢、美好的東西，而遠(yuǎn)離那些讓他們感到消極、苦悶的事物。當(dāng)你過得貧窮落魄時(shí)，你可能整天愁眉苦臉，生活也一籌莫展，親人們自然不會喜歡接觸這樣消極、糟糕的你。
因此，你要學(xué)會理解人的這種天性，不要把事情想得太過悲觀了。雖然，有的人能夠通過后天的教養(yǎng)克服這種趨利避害的本性，讓自己盡可能的去以相同的心態(tài)尊重別人，但是并不是每個(gè)人都能達(dá)到這種境界。如果你的親戚因?yàn)槟愕呢毟F而瞧不起你，只能說明他們境界不高，并不是你的過錯。
二、磨煉抗壓能力
其次，當(dāng)你面臨這種窘境時(shí)，一定要學(xué)會在逆境中成長。當(dāng)今社會，抗壓能力與情商、智商同樣重要。當(dāng)你處于貧窮狀態(tài)，又受到了周圍親戚排斥時(shí)，說明你正在經(jīng)歷人生的低谷。
自我效能感
這個(gè)時(shí)候，一味的自怨自艾是沒有用的，你要選擇在這個(gè)拐點(diǎn)處重新振作起來，調(diào)整自己的心態(tài)，重新出發(fā)。首先，你要建立起你的“自我效能感”，相信自己能夠靠著自己的力量走出困境。你要從很小的一件事做起，當(dāng)完成了這件事的時(shí)候，你就會建立起一點(diǎn)自信心，接著這種對自己的信心積累的越來越多，幫助你從低谷中走出來。
三、換角度思考
另外，你要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，不要因?yàn)橛H戚的目光而變得更加一蹶不振，拼命的否定自己。你要學(xué)會換一個(gè)角度思考，當(dāng)你遭遇這些經(jīng)歷之后，才能看清哪些人是真正在乎你的，才能擁有更緊密的人際關(guān)系。
因此，你不用因?yàn)樽约旱呢毟F而感到自卑，只要你還沒有放棄生活的希望，貧窮只是暫時(shí)的，你要相信你能夠慢慢走出去，去擁抱嶄新的生活。
總的來說，當(dāng)窮的連親人都開始瞧不起自己的時(shí)候，一方面，不要為此感到過于傷心、自怨自艾，而是要理解趨利避害是人的本性，那些教養(yǎng)不高的親戚瞧不起你，是他們的選擇，而不是你的過錯。
另一方面，你要學(xué)會通過這個(gè)機(jī)會磨練自己的抗壓能力，逐漸建立起自我效能感，克服負(fù)面情緒，從這個(gè)貧窮的低谷中勇敢走出來！
作者
第一心理主筆團(tuán) | 神奇小小
參考資料：
《社會心理學(xué)導(dǎo)論》
《貧窮的本質(zhì)》
