入秋以后，天氣轉(zhuǎn)涼，秋天，天高物燥，很容易咳嗽，小孩尤為突出。
那么有什么方法可以潤(rùn)潤(rùn)你的嗓子呢？特地搜羅了八個(gè)超有用的止咳食療方子，讓這個(gè)秋天遠(yuǎn)離咳嗽。
1.玉米須橘皮水
用料：玉米須、橘皮各適量。
制法服法：共加水煎，日服2次。
功效主治：止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
2.冰糖燉雪梨
用料：雪梨2~3個(gè)，冰糖適量。
制法服法：新鮮的梨去皮，剖開(kāi)去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
功效主治：潤(rùn)肺止咳。
3.蘿卜豬肺止咳湯
用料：蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。
制法服法：加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯。
功效主治：清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
4.花生沙參湯
用料：花生米、白果、百合、北沙參各25克、冰糖適量。
制法服法：水煎取汁，加冰糖。
功效主治：潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。
5.豆腐湯
用料：豆腐500克、紅糖、白糖各100克。
制法服法：把豆腐當(dāng)中挖一窩，加入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘；一次吃完，連服4次。
功效主治：清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。
6.黃精冰糖飲
用料：黃精（中草藥）30克、冰糖50克。
制法服法：將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以大火煎煮，后用小火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次。
功效主治：吃黃精飲湯可清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。
7.蘿卜蜂蜜飲
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加入適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，煮沸即可。
溫?zé)岱?。每?~2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到驅(qū)寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
8.荸薺（bi qi）百合羹
用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨1個(gè)，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/p>
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸及綠膿有抑制作用；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起到滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。
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