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我們總是說(shuō)怎樣的原生家庭糟糕，那么到底怎樣的原生家庭才算好？事實(shí)上，從來(lái)沒(méi)有好的原生家庭，也從來(lái)沒(méi)有不曾讓孩子受傷的父母。每個(gè)人都是在大大小小的創(chuàng)傷中獲得成長(zhǎng)。
——by 圈姐
作者：晚妝 插圖來(lái)源：Daniel Rueda
從來(lái)沒(méi)有什么好的原生家庭中午吃飯和同事閑聊，說(shuō)起原生家庭這一話題，她忽然問(wèn)道：“都在說(shuō)怎樣的原生家庭不好，那到底怎樣的原生家庭才是好的呢？”
我認(rèn)真思考了一會(huì)，回答說(shuō)：“大概從來(lái)都沒(méi)有什么好的原生家庭吧?！?/span>
這個(gè)觀點(diǎn)還是一位從事心理行業(yè)多年的老師告訴我的，她說(shuō)：“從來(lái)沒(méi)有什么好的原生家庭，也從來(lái)沒(méi)有不曾讓孩子受一點(diǎn)傷的父母。只是很多時(shí)候，孩子受了傷，沒(méi)有人意識(shí)到而已?！?/span>
那位老師出生在一個(gè)非常和諧的家庭里，父母都是大學(xué)老師，感情和睦，性格溫柔，她上面還有一個(gè)姐姐，姐妹倆關(guān)系也很好。
照理說(shuō)，在這樣一個(gè)家庭中長(zhǎng)大，她應(yīng)該是非常幸福的。但事實(shí)上，從懂事開(kāi)始，她就有著不為人知的自卑情結(jié)。
原因很簡(jiǎn)單，她的姐姐太過(guò)優(yōu)秀，她覺(jué)得自己處處比不上。哪怕父母其實(shí)沒(méi)有任何偏袒，她的心里還是充滿了自卑和不安全感覺(jué)。
她說(shuō)：“其實(shí)我的父母也經(jīng)常表?yè)P(yáng)我，肯定我，但每次只要他們表?yè)P(yáng)我的話和表?yè)P(yáng)姐姐的不一樣，或者是他們先表?yè)P(yáng)了姐姐，再表?yè)P(yáng)我，我就會(huì)覺(jué)得他們喜歡姐姐勝過(guò)喜歡我?！?
這能說(shuō)是她的父母做錯(cuò)了什么嗎？不能。那這能否定她曾經(jīng)受到的傷害嗎？似乎也不能。
人心本就難以捉摸，尤其是年幼的孩子，也許父母再正常不過(guò)的一個(gè)舉動(dòng)，在他接收到的信息看來(lái)，就是一種傷害。我們不能否定這種傷害，但也不必太過(guò)苛責(zé)父母。
著名的心理學(xué)大師溫尼科特也曾提出過(guò) good enough parents 這一理論，國(guó)內(nèi)翻譯成60 分父母，也就是說(shuō)你不需要做盡善盡美的 100 分父母，只要做到 60 分，足夠好、還不錯(cuò)就可以了。
因?yàn)槊總€(gè)孩子從出生的瞬間開(kāi)始，就已經(jīng)擁有了自我療愈、自我成長(zhǎng)的力量，就像一顆小小的種子幼苗，不需要太過(guò)細(xì)心的呵護(hù)，只要給予充足的陽(yáng)光、空氣與養(yǎng)分，就可以蓬勃生長(zhǎng)。
這不是在說(shuō)父母不需要為自己的傷害負(fù)責(zé)，而是說(shuō)，每個(gè)人都擁有足夠強(qiáng)大的力量。
恨的背后其實(shí)是愛(ài)近些年來(lái)，原生家庭這一理論大熱，就像萬(wàn)能解藥一樣，任何問(wèn)題都能拿來(lái)分析個(gè)一二三。
你脾氣暴躁，是因?yàn)楦改缚偸浅臣?；你賺不了大錢(qián)，是因?yàn)樵彝サ呢毟F思維；你感情不順，是因?yàn)楦改富橐霾缓停荒憧偸亲员敖箲]，是因?yàn)閺男〗邮艿拇驂菏浇逃?/span>
這些例子有道理嗎？當(dāng)然有道理。事實(shí)上，我自己也寫(xiě)過(guò)很多分析原生家庭負(fù)面影響的文章。但我今天想說(shuō)的是，有的時(shí)候，我們是不是也可以換一個(gè)角度，去看看原生家庭給我們帶來(lái)了哪些正面的影響？
你的溫柔，來(lái)自于家庭氛圍的熏陶；你的好學(xué)，來(lái)自于父母的引導(dǎo)；你的獨(dú)立，是因?yàn)閺男〉呐囵B(yǎng)……
人看事物的時(shí)候往往很容易陷入局限之中。所以有時(shí)候，我們只看到他人在原生家庭里的好，卻沒(méi)有看到他在原生家庭里受的傷；而有時(shí)候，我們只看到了自己在原生家庭的受的傷，卻看不到原生家庭帶給你的好。
就像父母口中別人家的小孩，我們有時(shí)候也是在看別人家的父母。
就像北大心理學(xué)博士徐凱文曾經(jīng)說(shuō)過(guò)的：“心理咨詢(xún)就是對(duì)記憶做工作。從進(jìn)化心理學(xué)來(lái)說(shuō)，人更能關(guān)注到危險(xiǎn)的信號(hào)，所以創(chuàng)傷記憶往往印象更深刻，也因此會(huì)淡化掉生活中美好的記憶。
對(duì)引起我們創(chuàng)傷感受的其他人，我們可能只是恨，但是對(duì)父母，我們往往是怨恨，而這個(gè)怨字背后的東西就是，我覺(jué)得應(yīng)該得到而沒(méi)有得到。我們都期待理想化的父母，但理想化的父母只存在在我們的想象中。
你需要認(rèn)識(shí)到，怨恨的背后其實(shí)是愛(ài)，如果沒(méi)有這個(gè)愛(ài)，你也就談不上怨恨了。所以完全否定父母，是無(wú)法解放自己的?！?/span>
原生家庭的良性循環(huán)很多深受原生家庭之苦的人都是帶著對(duì)過(guò)去的恨生活的，任由自己停留在痛苦之中，甚至放大這種痛苦的力量：我已經(jīng)有了這樣糟糕的原生家庭，還怎么可能獲得幸福呢？
而當(dāng)一個(gè)人心中有太多恨的時(shí)候，就自然看不到愛(ài)了。
作家美亞寫(xiě)過(guò)一篇文章，說(shuō)自己剛接觸原生家庭這一理念的時(shí)候，回家指責(zé)父母喜歡在外人面前夸獎(jiǎng)別人，說(shuō)得她好像一無(wú)是處，結(jié)果種下了自卑的因。
父母不懂表達(dá)，也不會(huì)據(jù)理力爭(zhēng)，就只是默認(rèn)那份責(zé)備，從此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，手足無(wú)措，唯恐女兒生氣。
后來(lái)，有朋友夸獎(jiǎng)她的女兒漂亮，美亞不假思索地回答：“漂亮有什么用，蠻得人牙癢?！边€要對(duì)方千萬(wàn)別當(dāng)面夸，會(huì)越發(fā)肆無(wú)忌憚。
她這才想起父母在外人面前貶低她的原因，不是不愛(ài)，而是深?lèi)?ài)，才不容放大每一個(gè)可能縱壞她的細(xì)節(jié)。她也無(wú)法想象，如果將來(lái)女兒也像自己一樣怒吼，她該如何證明自己的苦心和深情？
簡(jiǎn)里里說(shuō)：“心理治療的目標(biāo)是，希望你能夠看到父母也是他們所處的整個(gè)家庭、社會(huì)、文化綜合作用下的受害者，他們的教育方式不是個(gè)人的問(wèn)題，而是系統(tǒng)性的問(wèn)題?！?/span>
我們需要看到原生家庭對(duì)我們的影響，甚至經(jīng)歷“我恨父母這么做”的階段，但是我們不能卡在這個(gè)階段，而是需要更進(jìn)一步。
你可以不原諒，但可以試著去理解，去接納。到那時(shí)，你的體驗(yàn)就會(huì)發(fā)生變化，就會(huì)擁有更多的力量。
美國(guó)曾經(jīng)有心理學(xué)家做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，追蹤一群在貧民窟長(zhǎng)大的孩子，他們的父母大多都是妓女、吸毒者。如果按照原生家庭決定一生的理論，這些孩子一定會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。
但事實(shí)上，20 多年后，他們之中的絕大多數(shù)都有了健康穩(wěn)定的家庭和事業(yè)。
原生家庭確實(shí)會(huì)給每個(gè)人都帶來(lái)傷害，但它從不是無(wú)法打破的宿命，頂多算是一道束縛著你的鎖鏈。這一理論存在的意義也不是為了責(zé)怪任何人，而是為了找到根源，做出改變。
與父母和解，完善自我認(rèn)知，然后以一個(gè)健康完整的人格，惠澤后代。這才是一個(gè)良性的循環(huán)。
