炎炎夏日，三伏來襲，汗流浹背，酷暑難擋。身上的粘膩感和燥熱感是不是讓人無所適從？
乏力、失眠、皮膚癢、心情煩躁等問題是不是還在夏天“變本加厲”帶給姐妹們困擾？
不用怕，小愛今天為姐妹們準(zhǔn)備了許多防暑問答，一起來看看吧。
1、入了三伏飲食上有什么需要注意的？
夏季可以適當(dāng)進(jìn)食苦瓜、絲瓜、冬瓜等瓜類，能幫助身體排出毒素，還能增進(jìn)食欲，飲食一定要清淡。
切忌貪涼！
對于乳腺癌的姐妹來說，還要注意不要在夏季進(jìn)食太多寒涼的食物。比如冷飲、綠豆、綠茶、涼菜等等，會(huì)傷及脾胃陽氣，加重消化道的負(fù)擔(dān)，相反可以適當(dāng)進(jìn)食奶類、雞肉、姜茶等溫性食物。
2、乳腺癌可以貼三伏貼或者做三伏灸嗎？
可以，但要分情況。
1、可以使用的情況
如果是在維持治療期間，皮膚沒有過敏，破潰，想通過三伏貼或三伏灸增強(qiáng)抵抗力和元?dú)獾幕颊?，可以做三伏貼，在做之前需要告知醫(yī)生自己的病情和需求。
2、不能使用的情況
因?yàn)槿N或是三伏灸使用的藥貼和藥灸對皮膚是有刺激的，所以皮膚有過敏、瘙癢、破潰的患者有可能會(huì)因這種刺激加重皮膚的不良反應(yīng)，不建議貼敷。
3、手術(shù)后傷口還沒恢復(fù)但想做三伏貼怎么辦？
不建議貼敷。術(shù)后傷口還在恢復(fù)期，身體也處于比較虛弱的狀態(tài)，術(shù)后應(yīng)該更著重于飲食，從飲食中攝入足夠的營養(yǎng)成分。
術(shù)后什么時(shí)候可以使用？
可以等術(shù)后傷口完全恢復(fù)，身體情況穩(wěn)定的時(shí)候再輔助使用三伏貼或是三伏灸。
4、入了伏后睡眠質(zhì)量很差，該怎么辦？
調(diào)整睡眠時(shí)間，保持室內(nèi)的適宜溫度，睡前使用溫水泡腳，溫度45度左右即可。
助眠小妙招：
可以使用酸棗仁煮水飲用，幫助養(yǎng)心安神調(diào)整睡眠，除此之外還可以在晚上用氣墊梳梳頭，按摩頭頸部，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，或者點(diǎn)按內(nèi)關(guān)、安眠、足三里等穴位，都有促進(jìn)睡眠的作用。
5、夏季為什么總感覺乏力？
會(huì)不會(huì)對病情有什么不好的影響？
乳腺癌本身會(huì)出現(xiàn)“癌因性乏力”，再加之手術(shù)、放化療，都會(huì)加重身體虛弱，而夏季因?yàn)闊?span>，身體循環(huán)會(huì)加快，體能消耗也會(huì)更多，所以夏季會(huì)出現(xiàn)長時(shí)間的乏力或者困倦。
夏季出現(xiàn)乏力狀況不用擔(dān)心！
這一般不會(huì)有非常大的影響，但是在夏季姐妹們也要做好避暑，增強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉來對抗夏天對身體的消耗。
6、夏天術(shù)后傷口恢復(fù)慢，有沒有什么好辦法？
這時(shí)需要復(fù)查一下傷口是否存在感染，有無紅腫、積液等問題導(dǎo)致傷口恢復(fù)慢。
想要加快傷口恢復(fù)這樣做：
要遵醫(yī)囑按時(shí)去醫(yī)院給創(chuàng)口換藥，穿著輕便透氣寬松的服裝，不要刺激創(chuàng)口，洗澡時(shí)也要注意對創(chuàng)口周圍的清潔，將毛巾擰干輕輕擦拭即可，若是創(chuàng)口周圍皮膚發(fā)癢，可以使用碘伏輕輕擦拭消毒。
7、夏天喝水多會(huì)加重淋巴結(jié)水腫嗎？
夏天飲水多有可能會(huì)加重術(shù)后淋巴結(jié)水腫，所以在每日正常飲水的同時(shí)，休息時(shí)可以適當(dāng)將上身墊高，或是通過抬高上肢，熱敷，按摩，以及上肢的康復(fù)鍛煉來緩解淋巴結(jié)水腫，促進(jìn)術(shù)后上肢功能的恢復(fù)。
8、夏天要怎么作息運(yùn)動(dòng)對乳腺癌比較好？
晨起快走、瑜伽、健身操和太極拳等，都是對姐妹們身體比較好的運(yùn)動(dòng)。
早睡早起才是最佳作息：
保持充足睡眠，隨著太陽的升起降落作息，早睡早起，還可以用一些降溫貼以備不時(shí)之需。
9、乳腺癌是不是夏天很容易中暑，
可以緩解嗎？
中暑可以預(yù)防和緩解，家里可以常備祛暑藥，比如仁丹，對中暑頭昏有不錯(cuò)的效果。
接著是藿香正氣水，專門治療三伏暑濕感冒的上吐下瀉。還有十滴水，能緩解烈日活動(dòng)時(shí)的煩躁感，也是常用的防暑藥。
外涂緩解頭暈乏力：
外用的有清涼油和風(fēng)油精，使用時(shí)涂于印堂穴和太陽穴處或者置于鼻下聞一聞，能提神醒腦，對夏季乏力頭暈的癥狀能起到一定的緩解作用。
10、做了全切+腋窩淋巴結(jié)清掃后，手臂就一直不是很有力氣，夏天更是，要怎么解決？
不要穿著過緊的衣服，避免手提重物，同時(shí)也要堅(jiān)持每天30－60分鐘的功能鍛煉，這是一項(xiàng)在術(shù)后需要長期堅(jiān)持的事情。
功能鍛煉有哪些？
功能鍛煉包括平舉、手指爬墻、術(shù)后保健操、太極球、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，還可以利用社區(qū)的健身器材，比如上肢牽引器，雙位肩關(guān)節(jié)康復(fù)器等鍛煉手臂和肩關(guān)節(jié)的功能。
11、夏天乳腺癌患者可以開空調(diào)嗎？
可以洗冷水澡嗎？
可以開空調(diào)，但是空調(diào)不宜溫度太低，以26－27度為適合溫度，空調(diào)在打開后把排扇口向上調(diào)整，不要直接對著吹。
建議：
不要洗冷水澡，因?yàn)槔渌钑?huì)讓血管迅速收縮，不利于夏天的排汗排毒，洗澡水溫度以40－45度為宜。
12、夏天太熱，義乳更是悶得透不過氣來，怎么解決？
建議姐妹們在選購義乳時(shí)多詢問導(dǎo)購，盡量選擇透氣性比較好的義乳，市面上的硅膠義乳有很多種，大體上可以分為有膜、無膜兩類。
夏天義乳這樣選：
無膜義乳是全硅膠材質(zhì)的義乳；有膜義乳，表面膜一般是聚氨酯、聚乙烯等其它合成材料。
二者溫控性能不同，購買時(shí)選擇溫控性好的，對怕熱的患者來說是個(gè)不錯(cuò)的選擇，在家時(shí)建議盡量不穿內(nèi)衣。
13、夏天蚊子多，我可以點(diǎn)上蚊香嗎？
會(huì)不會(huì)對乳腺癌有什么不好的影響？
可以使用電子蚊香液，要保證成分安全，使用的時(shí)候不產(chǎn)生有害氣體或者刺激氣味。
謹(jǐn)慎選擇蚊香品牌：
因?yàn)槭忻嫔系奈孟阆鄬碚f味道太大，對乳腺癌肺轉(zhuǎn)移的姐妹不友好，可能會(huì)引起呼吸困難或者咳嗽。
14、乳腺癌夏天可以去游泳嗎？
乳腺癌患者大多數(shù)都是可以游泳的，能有效地鍛煉心肺功能和肌肉，還能促進(jìn)上肢淋巴回流。
但是要注意循序漸進(jìn)的鍛煉，當(dāng)手術(shù)傷口完全愈合，放化療的療程已經(jīng)做完，體力尚可，就可以考慮游泳鍛煉了。
注意泳池衛(wèi)生安全：
另外還要注意公共泳池的衛(wèi)生問題，游泳完要做好身體的清潔工作，用除菌香皂或沐浴露清潔身體，防止細(xì)菌滋生帶來新的問題。
15、手術(shù)、放化療后皮膚瘙癢破潰，
夏天流汗多還會(huì)加重，要怎么護(hù)理？
這時(shí)候不要使用任何化妝品和皮膚護(hù)理用品，也不要使用堿性肥皂清洗，用溫水輕輕擦拭即可，可用碘伏局部涂抹，保持皮膚的干燥清爽。
若未見好轉(zhuǎn)，需要向?qū)I(yè)的醫(yī)護(hù)人員咨詢需要用什么藥品，在專業(yè)的指導(dǎo)下使用。
這就是本期問答的全部內(nèi)容了，希望小愛的回答可以給姐妹們在三伏酷暑里帶去一絲清涼。
今日活動(dòng)
這15個(gè)問答是否掃清了姐妹們所有的困惑呢？如還有疑問，歡迎大家在留言區(qū)提出，小愛將盡力為您一一解答。
