癌癥的康復就如同癌癥的發(fā)生過程一樣，漫長而又艱巨。癌癥康復是沒有捷徑的，需要規(guī)范的治療，同時也需要飲食、運動、心態(tài)、生活方式等各方面的配合，輔助治療癌癥。早期癌癥治愈率相對較高，晚期癌癥患者則治愈低，但是也要不少晚期癌癥患者生存期都很長，媒體上也經(jīng)常報道。這些長壽的癌癥患者是怎么做到的呢？
1、良好的睡眠
抗癌名人李開復曾經(jīng)說過自己的抗癌經(jīng)驗，與癌搏斗，睡眠最重要。充足的睡眠，高質量的睡眠可以增加身體的免疫力，保證器官的正常修復。晚上十一點到晚上3點是睡眠的高質量時期，這時候如果有好的睡眠治療，身體的器官也會得到及時修復。我們大家也都有這樣的體會，如果晚上休息不好，第二天一天都沒有精神，而且連續(xù)幾天熬夜，嗓子、感冒就會來了，這主要是睡眠不好，影響了身體中的免疫力，造成身體免疫力下降。為了健康著想，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。
2、適宜的運動
生命在于運動，運動的好處非常多，增加身體中的吸氧功能，促進腸胃吸收和消化，幫助身體排毒，緩解壓力，幫助睡眠等等?？傊岣呱眢w中的免疫力，促進癌細胞凋亡、減少肥胖率，降低各類疾病的發(fā)病率。李開復說，他每周都會去爬山三次，雖然一開始會有點累，但是堅持下來，運動后身體的那種舒服的感覺是以前沒有體會過的。同時，如果不是出遠門，盡量能走路就走路，增加身體的運動量，但要避免過度運動與運動劇烈。
建議癌癥患者補充禾存有機硒。硒選擇性抑制癌細胞的生長。硒是腫瘤細胞生長的雙向調節(jié)劑，硒的水平明顯影響癌基因與抗癌基因的表達，使機體癌細胞的生長受到一定程度的抑制。硒能夠直接殺傷腫瘤細胞，而不影響正常細胞的生長。
硒可控制細胞周期，調節(jié)轉錄因子，抑制了DNA, RNA及蛋白質的合成，抑制癌細胞生物大分子的合成，阻止其進一步生長，腫瘤細胞受到抑制，硒能夠有效降低致癌物誘發(fā)的多種DNA損傷，促進其修復，刺激機體內cAMP的積累，抑制癌細胞中DNA的合成，阻止癌細胞的分裂與生長，甚至還可使惡性細胞發(fā)生逆轉。
3、均衡膳食
食物美味并不等于健康，遠離火鍋、燒烤、油炸食品等。盡量清淡飲食，可能很多人覺得味道清淡吃不下去，但是請你堅持一段時間，你會感覺到身體的改變。高鹽飲食、垃圾食品、油脂食品等只會加速病情的惡化。想要康復，就要管住嘴，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃加工類肉食、腌菜等，遠離這些致癌因素。
4、積極的心態(tài)
可以說，有一個好的心態(tài)，癌癥就戰(zhàn)勝了一半。好的心態(tài)不以病情的變化而變化，而是無論如何，都艱辛癌癥是可以戰(zhàn)勝的?？謶帧⒕o張、患得患失等都會影響病情的康復。多和積極的人溝通，快樂是會傳染的，培養(yǎng)堅強的意志，相信癌癥會遠離的。
