打敗糖尿病！
提起糖尿病，大家從恐懼到習(xí)以為常似乎只用了十來年：“誰身邊沒幾個得糖尿病的朋友或親人啊，也沒見有什么大問題呀，就你緊張兮兮的?！?/span>
但是，當(dāng)糖尿病成為常見病，是否就意味著它的風(fēng)險并不高？是否就意味著我們可以對它掉以輕心了？
相信這篇文章，會給您答案。
什么是糖尿??？
并不是字面上去理解，尿中含糖就是糖尿病了。
糖尿病是一種慢性病，當(dāng)胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產(chǎn)生的胰島素時，就會出現(xiàn)糖尿病。胰島素是一種調(diào)節(jié)血糖的荷爾蒙。高血糖癥或血糖升高，是糖尿病不加控制的一種通常結(jié)果，隨著時間的推移會對人體的許多系統(tǒng)帶來嚴(yán)重?fù)p害，特別是神經(jīng)和血管。
糖尿病有很多種：
青少年或者兒童時期發(fā)病，特征是缺乏分泌胰島素的能力，需要每天注射胰島素。癥狀包括多尿、口渴、常有饑餓感、體重減輕、視力減退和疲乏。
多見于成年人發(fā)病，但目前也有兒童發(fā)病情況。特征是人體無法有效地利用胰島素，主要是因體重過重和缺乏身體活動所致。癥狀往往不明顯，可能在出現(xiàn)并發(fā)癥后才診斷出。
發(fā)生在妊娠期間，血糖值高于正常水平但低于糖尿病的診斷值?；加腥焉锲谔悄虿〉膵D女在妊娠和分娩期間出現(xiàn)并發(fā)癥的危險增大。她們?nèi)蘸蠡忌隙吞悄虿〉奈ｋU也增大。
人體血糖值介于正常與糖尿病血糖值之間過渡階段的一種中間狀態(tài)。糖耐量受損患者或空腹血糖受損患者面臨發(fā)展為二型糖尿病的高度風(fēng)險，但這是可以避免的。
糖尿病的常見后果是什么？
糖尿病可不僅僅只是血糖高而已，隨著時間的推移，糖尿病可能損害心臟、血管、眼睛、腎臟和神經(jīng)。
增加了患心臟病和中風(fēng)的危險。50%的糖尿病患者死于心血管?。ㄖ饕切呐K病和中風(fēng)）。
足部神經(jīng)病變（神經(jīng)受損）與血流量減少結(jié)合在一起，增加了患足部潰瘍、感染以及最終需要截肢的可能。
糖尿病視網(wǎng)膜病變是失明的一主要病因，它是視網(wǎng)膜小血管長期累積受損的結(jié)果。全球1%的盲癥可歸咎于糖尿病。
糖尿病位居腎衰竭主要病因之列。
糖尿病患者死亡的總風(fēng)險比未患糖尿病的同齡人至少增加一倍。
如果您仍然覺得這不算什么
請看下面的這組數(shù)據(jù)
……
2014年，全球估計有4.22億成人患有糖尿病。
2012年，估計糖尿病直接造成150萬例死亡。
超過80%的糖尿病死亡發(fā)生在低收入和中等收入的國家。
2012年，因血糖超出理想值，而增加心血管疾病和其他疾病的風(fēng)險，間接造成另外220萬人死亡。
二型糖尿病約占全球糖尿病總數(shù)的90%。兒童二型糖尿病的報告數(shù)載世界各地均已增加。
據(jù)預(yù)測，到2030年糖尿病將成為全球第七大死亡原因。
2014年，18隨以上的成年人，每三人即有一人以上超重，每十人即有一人以上肥胖。
30分鐘中等強(qiáng)度的身體活動和健康的飲食可大大減少罹患二型糖尿病的風(fēng)險。
世界上越來越多的人患有糖尿病。這種增長趨勢很大程度上是由超重和肥胖以及缺乏身體活動引起的。
富含水果和蔬菜、低糖和低飽和脂肪酸的健康飲食有助于預(yù)防2型糖尿病，并且對于患有1型和2型糖尿病的人也有幫助。
經(jīng)常定期進(jìn)行至少30分鐘強(qiáng)度適中的活動有助于預(yù)防2型糖尿病及其并發(fā)癥，對于患有1型和2型糖尿病的人也有幫助。
糖尿病的癥狀包括口渴、饑餓感、體重減輕、疲乏和視力減退。然而，也有很多患有糖尿病的人無癥狀。如果認(rèn)為自己有可能患病，建議您咨詢衛(wèi)生工作者。
有很多管理糖尿病和控制血糖的方法，包括健康飲食、經(jīng)?；顒?、服用處方藥、控制血壓以及避免使用煙草等。 如果遵循醫(yī)囑，糖尿病患者可以生活得很好。
糖尿病有那么好打敗么？有，也沒有。就像文中所提的，要打敗糖尿病，我們除了有清醒的認(rèn)知，相信正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)并合理用藥之外，還應(yīng)該有健康的生活方式。膳食要均衡，每天要有30分鐘以上的中等強(qiáng)度身體活動，戒煙，這些能夠幫助我們更好、更健康地活著。
