當今社會大多數(shù)男性都會有一定程度的腎虛問題，而腎虛給男性造成的困擾也十分巨大，例如陽痿、早泄等男性最不愿意面對的疾病，就是因為腎虛所致。因此，補腎、強腎，是男性保健的必經(jīng)之路。而補腎的最佳方法就是食補，所以在這里我們就為各位介紹下吃什么補腎壯陽最快的問題。
吃什么補腎壯陽最快
吃什么補腎壯陽？
其實日常生活中能夠具有補腎壯陽效果的食物有很多，但是由于食用方法或者食用量不足，所以達到的效果相對也不是很理想。這也是為什么會有男性詢問“吃什么補腎壯陽最快”這種問題的根本原因。
因此，吃什么補腎壯陽是關鍵，而更為關鍵的是怎么吃，吃多少的問題，下面我們就為各位介紹幾種補腎壯陽效果最好的事物。
1、山藥：山藥是生活中很常見的一種食材或者說是蔬菜，但是從中醫(yī)角度來看，山藥也是一味藥材，山藥性平、味甘，乃是入藥的上品。山藥不但具有補肺、健脾的功效，而且還能益腎填精。所以山藥乃是男性補腎壯陽的首選食材，不過一定要經(jīng)常食用才能起到效果，偶爾吃一次可能就看不出什么補腎的效果了。
2、蝦：蝦是大家公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
3、韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起陽草”。顧名思義，就是z陽的蔬菜。助陽固精作用突出，滋補腎臟。固精、助陽、補腎、暖腰膝等作用，對于陽痿、遺精、多尿等疾患有不錯的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對補腎壯陽、治療陽痿有效。
4、雞蛋：無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還原劑”。不過雞蛋不宜多吃，多吃不宜吸收，醫(yī)學認為，人體每天服用一顆雞蛋效果最好，多吃無益，不利于營養(yǎng)吸收。
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5、泥鰍：泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成作用，因此具有極強的壯陽效果。泥鰍的話可以稍微多吃一些，但由于泥鰍性寒，所以如果脾胃虛寒的話，吃多了可能會有一些不適反應。
因此，吃什么補腎壯陽最快的食物有什么，但一定要注意選擇合適的食用方法以及使用量，否則效果必然大打折扣。
