導(dǎo)語：女性體內(nèi)的生殖系統(tǒng)是分泌荷爾蒙激素和內(nèi)分泌激素的主要合成器官。
人體通過內(nèi)分泌細胞合成一種化學(xué)物質(zhì)，通過血液循環(huán)的有氧血液和有氧含量運輸狀態(tài)流出機體的各項組織部位和器官。
促進生殖系統(tǒng)器官的新陳代謝活動，從而分泌大量的內(nèi)分泌激素和荷爾蒙激素，幫助女性維護內(nèi)部細胞的活躍性。
女性的生殖系統(tǒng)非常堅韌又非常脆弱，極不易保養(yǎng)，營養(yǎng)補充不足、健康維護不利、經(jīng)期、房事、懷孕、分娩流產(chǎn)，節(jié)孕等，無一不損傷生殖系統(tǒng)，造成女性生殖系統(tǒng)病變和眾多煩惱的主要原因。
女性生殖系統(tǒng)的有形器官(硬體)含蓋腺、卵巢、子宮、宮頸、Y道，調(diào)控整個系統(tǒng)的是內(nèi)分泌系統(tǒng)，而內(nèi)分泌激素的反應(yīng)機制(調(diào)控軟件)則是經(jīng)脈系統(tǒng)之任脈、督脈、沖脈、帶脈，女性生殖系統(tǒng)的健康至關(guān)重要。
女性內(nèi)分泌失調(diào)會容易衰老：
內(nèi)分泌失調(diào)之后會導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)異常，導(dǎo)致身體的抵抗力下降，長時間內(nèi)分泌失調(diào)對身體的危害比較多，常見的有以下幾種：
調(diào)節(jié)體內(nèi)的色素沉積的激素會出現(xiàn)異常，導(dǎo)致面部出現(xiàn)色斑、痘痘以及黃褐斑等癥狀，會加快皮膚衰老的速度。
會對身體的脂肪代謝造成影響，導(dǎo)致脂肪代謝減緩，短期內(nèi)會突然長胖。
會加大身體出現(xiàn)多囊卵巢綜合征、甲亢以及X功能下降等疾病發(fā)生的幾率。
健康的基礎(chǔ)代謝率
基礎(chǔ)代謝率BMI對維持機體平衡非常重要，研究發(fā)現(xiàn)內(nèi)分泌激素對基礎(chǔ)代謝率有一定的影響，其中生殖系統(tǒng)分泌的性激素，對代謝率影響很大。
正常人的基礎(chǔ)代謝率為15%-25%，基礎(chǔ)代謝率的計算公式是根據(jù)人在清醒、安靜的靜息狀態(tài)下，不受肌肉、環(huán)境、溫度、食物、精神緊張等因素刺激下測量的能量代謝率。
在清晨沒有進食早餐、空腹時，室溫保持在20℃左右，靜臥半個小時以上進行測定。
測定時需要根據(jù)公式進行計算，公式是(脈率 + 脈壓差)- 111，正常成年人基礎(chǔ)代謝率計算值，在±10%的范疇內(nèi)都屬于正?，F(xiàn)象。
皮膚狀態(tài)好
女性體內(nèi)雌性激素分泌量多，其中分泌出來的營養(yǎng)物質(zhì)才能起到抗氧化的效果，有效提高機體代謝能力。
促進膠原蛋白的分泌，緩解色素沉著，有效修復(fù)受損的皮膚組織，清除皮下黑色素的生成保持肌膚光潔滑嫩。
生殖系統(tǒng)強的女性衰老的速度與其他人相比，會更慢一些，皮膚光滑狀態(tài)好。
月經(jīng)穩(wěn)定有規(guī)律
女人的“大姨媽”正常，常常預(yù)示女性的生殖能力正常，從另一個角度講，也說明垂體、卵巢、子宮相對健康，這對女性保持苗條的體型、細膩富有彈性的皮膚以及旺盛的精力。
那么，對于長期月經(jīng)不調(diào)應(yīng)該注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，月經(jīng)期不能有性生活，以免細菌上行感染到宮腔，注意內(nèi)褲柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換。
生殖系統(tǒng)健康
子宮健康，胎兒才能夠正常的生長發(fā)育，所以女人的機體才能夠正常運轉(zhuǎn)，成功受孕，生殖系統(tǒng)的健康，說明身體狀況比較好，懷孕也更加容易。
生殖健康表示人們能夠有滿意而且安全的X生活，有生育能力，可以自由決定是否和何時生育及生育多少。
生殖是人類最為珍貴的財富，它一直默默地主宰著我們身體的變化，我們的生命、歡樂、美麗、激情及魅力，一句話，我們的幸福乃至命運都系于生殖。
女性保持哪些習(xí)慣，可以增加雌激素分泌？
首先，飲食調(diào)理的方法可以有效增加雌性激素的分泌，這是很安全的一種食補方法。
建議在平時生活當(dāng)中多吃一些含有雌激素的食物。
比如黃豆、薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃、牛奶、紅肉、乳酪、橄欖油、海帶、紫菜、雞、豬等。
這些食物當(dāng)中都含有一定程度的雌性激素，平時生活當(dāng)中可以適當(dāng)多攝入一些，久而久之就可以達到增加雌性激素分泌的目的。
其次，比如說作息時間要規(guī)律，拒絕熬夜，看似與雌激素沒有太多關(guān)聯(lián)，事實上這也是穩(wěn)定激素水平不可缺的重要條件。
另外，在我們睡覺之后，身體當(dāng)中的器官和，精神狀態(tài)就會自動進行修復(fù)。
如果你長期熬夜的話，可能會導(dǎo)致機體排毒出現(xiàn)障礙，不利于身體內(nèi)的新陳代謝，從而導(dǎo)致身體中的毒素增多，影響卵巢和子宮的內(nèi)環(huán)境，引發(fā)健康問題。
