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今日微醫(yī)君看到有一條關(guān)于“喝蘇打水能否預(yù)防痛風(fēng)？”的話題上了熱搜，不禁也激起了我的求知欲。究竟可以嗎？

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蘇打水能預(yù)防痛風(fēng)嗎？（這里聊的是小蘇打片泡制而成的水，不是市面上的蘇打水飲料哦，蘇打水飲料肯定是不行的~）

痛風(fēng)的原因

討論蘇打水有沒有用之前，還是要先了解為什么會痛風(fēng)，只有知道痛風(fēng)的原因，才可以搞明白個(gè)中緣由。

基本病因

痛風(fēng)可以分成原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，其病因和發(fā)病機(jī)制暫不明確，但是可以肯定與高尿酸血癥有密切關(guān)聯(lián)。

原發(fā)性痛風(fēng)更多與遺傳因素、環(huán)境因素相關(guān)，大部分患者是尿酸排泄障礙引起，約10%的患者是尿酸生成過多；而繼發(fā)性痛風(fēng)主要是由腎病或者服用藥物導(dǎo)致的尿酸排泄減少導(dǎo)致。

經(jīng)常會聽到周圍痛風(fēng)的朋友說自己的嘌呤又高了，其實(shí)痛風(fēng)和嘌呤代謝異常確實(shí)關(guān)系密切，嘌呤代謝問題導(dǎo)致血尿酸濃度升高，尿酸鹽結(jié)晶在關(guān)節(jié)中堆積，就會出現(xiàn)痛風(fēng)的情況。

高血壓、高血脂、飲食習(xí)慣、肥胖等都會使你更容易得痛風(fēng)的哦！

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另外需要明確的是，高尿酸血癥并不一定會導(dǎo)致痛風(fēng)，只有5%-10%的患者會有臨床表現(xiàn)。

痛風(fēng)誘因

生活作息與精神壓力

沒有規(guī)律的生活，經(jīng)常熬夜，過度的精神壓力等都會造成人體代謝失常，更容易誘發(fā)痛風(fēng)；

飲酒

酒精的代謝過程會吸收大量的水分，引起血濃度的升高，飽和的尿酸就會進(jìn)入軟組織形成結(jié)晶，慢慢發(fā)展成痛風(fēng)，日常還是要控制酒精的攝入，減少飲酒。

另外，啤酒在人體內(nèi)代謝會產(chǎn)生過多的乳酸，和尿酸的排泄形成競爭，同時(shí)很多啤酒是小麥釀制，代謝后是會產(chǎn)生尿酸的。

飲食

高嘌呤食物的過多食用是誘發(fā)痛風(fēng)的一個(gè)重要因素，嘌呤的分解會產(chǎn)生尿酸，形成后續(xù)的一連串反應(yīng)。

很多人喜歡吃海鮮、火鍋、動(dòng)物內(nèi)臟等，長期攝入大量嘌呤物質(zhì)可能會引起腎臟的尿酸排泄障礙，久而久之就會誘發(fā)痛風(fēng)。

疾病

肝、腎的疾病會使得肝腎的代謝功能發(fā)生異常，高嘌呤物質(zhì)的代謝出現(xiàn)問題，若是飲酒、不當(dāng)飲食等，會進(jìn)一步誘發(fā)痛風(fēng)。

蘇打水能防治痛風(fēng)嗎？

蘇打水是堿性的，能夠中和尿酸，促進(jìn)尿酸的溶解和排泄，對痛風(fēng)其實(shí)有一定的作用，蘇打水中的碳酸氫鈉含量不高，因而作用也就十分有限啦。

但是經(jīng)常飲用蘇打水會影響胃液的濃度，導(dǎo)致消化不良、腹瀉或者便秘等情況，因而蘇打水對于防治痛風(fēng)更多是輔助作用。

另外，心臟、腎臟功能不全的人，高血壓患者都不建議喝小蘇打水，過重的鈉負(fù)荷會影響病情，務(wù)必在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

最后還是要強(qiáng)調(diào)一遍，我們說的蘇打水是由小蘇打片泡制而成，并不是市場上售賣的蘇打飲料。蘇打飲料中很多添加劑非但不能緩解痛風(fēng)癥狀，還會降低尿酸的排泄水平。

痛風(fēng)如何防治？

痛風(fēng)多在午夜或者清晨發(fā)作，很多痛風(fēng)患者對于痛風(fēng)時(shí)的那種感受簡直是刻骨銘心，經(jīng)常被說成是疼痛之王。那么面對痛風(fēng)應(yīng)該怎么做呢？

首先需要明白，痛風(fēng)是癥狀，而高尿酸才是病因，防治痛風(fēng)需要針對高尿酸進(jìn)行。

藥物治療

痛風(fēng)發(fā)作的第一時(shí)間肯定是去醫(yī)院讓醫(yī)生指導(dǎo)用藥來緩解關(guān)節(jié)疼痛、皮膚紅紫等癥狀，可以服用一些抑制尿酸生成或促進(jìn)尿酸排泄的藥物。

痛風(fēng)一旦發(fā)作及時(shí)處理對身體有好處，也能避免反復(fù)，否則可能讓痛風(fēng)時(shí)間持續(xù)幾周甚至數(shù)月。

痛風(fēng)沒辦法短時(shí)間內(nèi)治愈，藥物的服用一定要堅(jiān)持，不能有所好轉(zhuǎn)就停藥，很可能導(dǎo)致痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作，影響后續(xù)的治療。

急性痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，若是關(guān)節(jié)處腫痛，可以平躺后抬高四肢，通過促進(jìn)血液循環(huán)來減輕一定的疼痛感；另外疼痛處可以冷敷15分鐘左右，也能減輕一些疼痛。

健康飲食

痛風(fēng)患者一定要低嘌呤飲食，不要吃海鮮、啤酒、貝類、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物。

果汁飲料盡量不要喝，里面的果糖代謝產(chǎn)物會與尿酸形成競爭而影響尿酸的排泄。

辛辣的食物也要少吃，可以多吃一些富含維生素、鈣的食物。

多喝水

尿酸主要是通過尿液來排出人體，多喝水能夠幫助尿酸的排出，減輕痛風(fēng)的情況。

痛風(fēng)患者建議每天的飲水量在2.5L左右，充足的飲水量可以讓身體保持一個(gè)良好的代謝，加速尿酸的排泄，改善尿酸濃度，控制痛風(fēng)。

關(guān)節(jié)保暖

關(guān)節(jié)著涼也可能讓痛風(fēng)發(fā)作，因而痛風(fēng)患者要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，也要注意合理休息，不要讓關(guān)節(jié)過于勞累。

正常的痛風(fēng)發(fā)作一般持續(xù)1-2周便會緩解，若是一直持續(xù)發(fā)作，就需要考慮更多的可能因素，建議去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)檢查，聽從醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。

微醫(yī)君雖然沒有被痛風(fēng)困擾過，但是周圍確實(shí)有朋友年紀(jì)輕輕就經(jīng)常痛風(fēng)，從他們每天瘋狂喝水的架勢就能隱隱感受到痛風(fēng)確實(shí)不好受。

愿痛風(fēng)遠(yuǎn)離大家！

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