01
作者：洞見Autumn
新的一年，別再讓生活負重前行。
春來夏往，秋收冬藏，不知不覺間，2021年悄然來臨。
回首過去的一年，我們?yōu)樯钭隽颂嗵嗟募臃ā?/span>
歲末年初，辭舊方能迎新，歸零才能重啟。
很認同一句話：“高質量的生活，并非走向復雜，而是回歸簡單?！?/span>
站在2021年的起點，是時候給生活來一場大掃除了。
我總結了20條有關極簡生活的建議，讓你在新的一年，扔掉負累，輕裝上陣。
01
物質極簡
不知你有沒有發(fā)現，自己的生活似乎墜入了一種怪圈：
需不需要的都買，用不用得著的都不舍得丟，于是家里越堆越多，越堆越亂。
看似是在囤積物件，其實是在放縱物欲。
事實上，過多的物品并不能使我們更幸福，反而浪費空間又增加負擔。
建筑師凡德羅有句名言：Less is more（少即是多）。
新的一年，做好物質的小減法，才能獲得內心的無限輕松。
在極簡物質方面，你可以從以下幾點入手：
每半個月整理一次房間，不需要的東西立馬扔，多余的廢品也扔掉。
比如：1-2年沒穿過的衣物，過期的護膚品、藥物，積攢的購物袋等。
那些價格昂貴，沒怎么用過，丟了又可惜的，可以選擇轉手或轉贈他人。
有興趣的話，也可以做公益捐出去。
比起丟東西，克制購買欲更重要，永遠不要在深夜打開購物車。
決定買前記得問自己：我真的需要嗎？多久用一次？家里有替代品嗎？
拒絕囤積，買一件新的，就丟一件舊的同款。
同一樣東西，數量保持一定，家里才不會混亂。
值得學習的2條購物原則：品質比款式重要，質量比數量重要。
經典款是百搭利器，黑白灰是永遠的流行色。
02
關系極簡
過去的一年里，你是否有過這樣的時刻：
結束了一場熱鬧的聚會回到家，癱躺在沙發(fā)上，驀地有種莫名的空虛；
某天有點心情低落，通訊錄翻了個遍，老朋友不敢打擾，新朋友不適合傾訴；
一件微不足道的小事，突然就讓你看清了某個真心相待的朋友。
過于龐雜的關系，不是你擁有它，而是它消耗你。
2021年，那些無效的社交，費力的關系，虛假的友誼，都是時候結束了。
五則小建議，幫你簡化關系，凈化生活：
加了微信再沒聯系的人，果斷刪；無意義的群聊，立馬退。
刪與退的過程，也是梳理親疏遠近的過程。
試著把微信人數保持在一個合理的數字，比如500個。
只知道吃喝玩樂的朋友圈，該舍就舍；推杯換盞的酒局，能拒就拒。
離開負能量的圈子，還有那些虛情假意的朋友。
需要費力維持的關系都是錯的，沒有回應的付出不值得繼續(xù)。
新的一年，不討好別人，不委屈自己。
留下的二三老友，常聯系才更親近；家人至親，多陪伴才不負緣分。
越是“無用”的關系，越要用心。
一個人時，可以閱讀，聽歌，思考...
人只有跟自己好好相處，才能更好地擁抱他人，擁抱世界。
03
心事極簡
過去的這一年，我們都經歷了很多事情，也積攢了許多情緒。
多余的物品，會礙眼；多余的心事，也會傷身。
有些事，已成定局，再怎么懊悔也是徒勞無功。
有些人，消逝在風中，再怎么呼喚也沒有回響；
有些壞情緒，久久不能消化，只會越陷越深。
現在，是時候把那些心事一一放下，騰出雙手來迎接新的一年了。
五個Tips，幫你告別2020年的舊心事，擁抱2021年的新美好。
心煩的時候，在心里默念三遍：
“棄我而去的人，不值得追；無意義的事，不值得糾纏；他人的眼光，不值得在意。”
比如，去運動場揮灑汗水，去菜市場感受人間煙火，去跟陌生人傾訴情緒。
再比如，去房間呼呼大睡一覺，去外面大吃大喝一頓。
試著用冥想的方式來清空心事，整理思緒。
每次花上10分鐘，閉上眼，不想其他，只跟自己對話。
靜下來，才能凈下來。
新的一年，不為已經過去的事煩惱，不為尚未到來的事憂慮。
活在當下，過好眼前的每分每秒，心大了，事便少了。
試著把注意力轉移到那些美好的事情上來。
比如：讀書、畫畫、養(yǎng)花、做飯等等，心中多陽光，陰霾自然無。
04
目標極簡
過去一年里，相信有很多人都陷入了這樣的惡性循環(huán)：
想減肥，想讀書，想存錢，想旅行，還想考證......
年初的時候計劃列了一堆，到了年末，發(fā)現能完成的寥寥無幾。
太多的目標只會讓人手忙腳亂，太繁雜的計劃很容易讓人半途而廢。
2021年，一切都可以重新開始。
想要擺脫“1月的夢想，12月仍舊是空想”的循環(huán)，是時候該目標極簡了。
四條小建議，助力你極簡目標，好夢成真：
專注于一兩件小事，不朝三暮四，不瞻前顧后。
學會心無旁騖，選擇了就盡力去做。
把大計劃細分為一個個小計劃，比如一年計劃讀50本書，一周就是1本。
每完成一個計劃，就給自己一個小獎勵。
再簡化的目標，再有條理的計劃，沒有行動力，一切都是0。
別拖延，別遲疑，決定了去做，就立刻邁出第一步。
一件事做不好和十件事做不好，本質沒有任何差別。
目標再清晰，倘若堅持不下去，你的2021年也不過是對2020年的重復。
“人，一簡單就快樂，但快樂的人屈指可數； 一復雜就難過，可難過的人如過江之鯽。”
生活也好，內心也罷，總是越堆積，越混亂，越痛苦。
世界太大，人生太短，我們已經背負了太多，辛苦了太久。
新的一年，扔掉不必要的包袱和累贅，生活才能清爽自在。
點個“在看”，2021，活成自己想要的模樣。
