踝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w最底的一個大關(guān)節(jié)，它功能靈活，它是一個重要的關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)有問題，會引起全身性的各種癥狀。
對于解剖基礎(chǔ)較差的老師或者沒有學(xué)習(xí)過解剖的老師，跟著我們這個課程，能快速讓我們掌握了解剖的基礎(chǔ)知識，快速掌握軟組織疼痛的治療思路。
上面這個小視頻是踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動。踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動由四塊肌肉來完成，分別是脛骨前肌、趾長伸肌、踇長伸肌及第三腓骨肌，這四塊肌肉都在脛骨前部。
上面這個圖片是脛骨前肌，它在脛骨前部的內(nèi)側(cè)，它是主要的踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動的肌肉，同時它還有踝內(nèi)翻的功能。，
這個是趾長伸肌，它主要是第2~5足趾伸展，同時協(xié)助踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動和足外翻運(yùn)動。有很多女性，脛骨前肌無力時，由這塊肌肉來代償踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動。我們在治療一些病人中，會發(fā)現(xiàn)第2~5趾的背面有老繭，說明她的脛骨前肌是無力的，是由趾長伸肌來代償踝背屈的運(yùn)動，造成鞋子與趾面之間摩擦產(chǎn)生的老繭。
上面的這塊肌肉，它是踇長伸肌。主要功能就是伸展踇趾及協(xié)助踝關(guān)節(jié)背屈的運(yùn)動。
這塊是第三腓骨肌，它的主要功能是足外翻及協(xié)助踝背屈運(yùn)動。
由上面這個圖可以看出，脛骨前肌在小腿前面的內(nèi)側(cè)，趾長伸肌在小腿前面的外側(cè)，踇長伸肌在小腿前面外側(cè)的中下部，第3腓骨肌在踇長伸肌的下方。
在學(xué)習(xí)這四塊肌肉時，大家先記住這四塊肌肉的位置及功能就可以了。
上面這個小視頻，是踝關(guān)節(jié)的跖屈運(yùn)動。踝關(guān)節(jié)的跖屈運(yùn)動參與的肌肉較多，有腓腸肌、比目魚肌、脛骨后肌、趾長屈肌、踇長屈肌、腓骨長肌、腓骨短肌，共7塊。
這塊是腓腸肌，在小腿后面的最外層。它是一塊跨過膝關(guān)節(jié)的肌肉。它的主要功能是踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動，協(xié)助膝關(guān)節(jié)屈曲運(yùn)動。
這塊是比目魚肌，它在小腿后面的第二層，在腓腸肌的里層。它的功能是踝關(guān)節(jié)跖屈運(yùn)動。
上面這三塊肌肉在小腿后面的深層，脛骨后肌在中間，附著在脛骨與腓骨之間，趾長屈肌在脛骨后肌的內(nèi)側(cè)，附著在脛骨上，踇長屈肌在脛骨后肌的外側(cè)，附著在腓骨上。它們的都通過內(nèi)踝，分別附著在它們相應(yīng)的位置。
上圖是脛骨后肌、趾長屈肌、踇長屈肌在足底的附著位置圖。
通過上面的內(nèi)容，我們就掌握了踝關(guān)節(jié)的背屈運(yùn)動的肌肉和踝關(guān)節(jié)跖屈運(yùn)動的肌肉。這 兩個踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動相當(dāng)重要，在我們治療中發(fā)現(xiàn)，很多人踝關(guān)節(jié)背屈的運(yùn)動角度是不夠的。
踝關(guān)節(jié)背屈的角度要求是25度，很多病人踝關(guān)節(jié)背屈角度達(dá)不到這個要求。這個背屈角度不足會代償出身體各個部位不同的癥狀。比如：膝關(guān)節(jié)疼痛，腰痛、臀部疼痛、腰痛及頸背疼痛等問題。
所以，我們在處理各式各樣的疼痛時，我們都會去調(diào)理踝關(guān)節(jié)的背屈角度，使踝背屈角度正常來解決病人的相關(guān)癥狀。
調(diào)理踝關(guān)節(jié)背屈不足，我們就要處理上面提到的踝關(guān)節(jié)跖屈相關(guān)的肌肉，這些肌肉都在小腿的后面及外側(cè)面上。
這些肌肉的處理方法，有很多種，會扎針的可以扎針，喜歡推拿的可能推拿，刮痧，壓柔等。各人喜歡用自己的工具都可以。
