收藏 蔬食麗梅最近，廣東雨水比較多，連續(xù)七、八天不停下雨。
氣候潮濕，反復(fù)多變，空氣濕度大。很多朋友都反映有濕氣重的問(wèn)題，身體受濕氣的侵害出現(xiàn)：昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢無(wú)力，皮膚出疹子等等癥狀。
中醫(yī)認(rèn)為：「濕氣不除，后患無(wú)窮！」?jié)袷巧眢w的垃圾，是黏滯的臟東西。體內(nèi)有垃圾，必然影響我們身體整體的健康。
這款茶飲的功效：健脾祛濕。此方平和，不寒不燥，適合大部分人飲用。
食材功效：赤小豆可利尿消腫；茯苓利水滲濕，健脾，寧心；大棗
補(bǔ)脾和胃，補(bǔ)中益氣；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺；蓮子補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神；枸杞養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺；陳皮理氣健脾，燥濕化痰。
用料
赤小豆10克
茯苓6~10克（如果是卷的6g,如果是方形的10g）
大棗2枚
淮山/干山藥10克
蓮子10克
枸杞子6克
陳皮5克
茯苓赤小豆祛濕茶的做法
全部材料放進(jìn)鍋中，加水3碗，水開煮十分鐘，代茶飲。喝完可再加水煮1-2次。
一天一次，連喝三天，如果濕氣比較重可增加天數(shù)。
功效︰健脾祛濕。
小貼士
食材功效：赤小豆可利尿消腫；茯苓利水滲濕，健脾，寧心；大棗
補(bǔ)脾和胃，補(bǔ)中益氣；山藥補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺；蓮子補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神；枸杞養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺；陳皮理氣健脾，燥濕化痰。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
