“人到中年不得已，
保溫杯里泡枸杞”
眼瞅著“20后”們即將紛紛登場(chǎng)
嚇得小編趕緊多放兩粒枸杞
并為您奉上一本養(yǎng)生秘籍
哦不對(duì)，拿錯(cuò)了
是這本！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，人的身體大的經(jīng)絡(luò)有12條，十二個(gè)時(shí)辰就對(duì)應(yīng)12條經(jīng)絡(luò)，每一個(gè)時(shí)辰都有一條經(jīng)絡(luò)來(lái)?yè)?dān)當(dāng)主角，就是每一個(gè)時(shí)辰，都有一條經(jīng)絡(luò)的氣血是最旺的。
今天小編就來(lái)為大家介紹這套
“十二時(shí)辰養(yǎng)生法”
子時(shí)
23：00—1：00
子時(shí)走的是足少陽(yáng)膽經(jīng)
足少陽(yáng)膽經(jīng)從眼眶上繞頭部一圈，再?gòu)募绨虻揭赶拢恢毖刂亲?、大腿根下去，這就是足少陽(yáng)膽經(jīng)。平時(shí)說(shuō)的“敲膽經(jīng)”實(shí)際就是敲打這條經(jīng)。這一條經(jīng)絡(luò)是人體一條大的經(jīng)絡(luò)，它從頭到腳，循環(huán)到的部位很多，而且很長(zhǎng)。如果這一條經(jīng)絡(luò)上受了病，就會(huì)有很多的癥狀。比如有的人年紀(jì)并沒有那么大卻兩鬢斑白；有的人腿疼；還有人肚子發(fā)脹等等。有這些癥狀的人可以敲打膽經(jīng)。
但不是說(shuō)光敲敲膽經(jīng)
兩鬢的白發(fā)就沒了
這是不可能的
要真有病，還得去醫(yī)院檢查
我們講的這些做法可以有助于健康
子時(shí)是晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，有五個(gè)陰爻、一個(gè)陽(yáng)爻，一陽(yáng)五陰，這個(gè)時(shí)候是陰氣最盛的時(shí)候。老祖宗講了要睡子午覺，11點(diǎn)就得上床了，如果在這個(gè)時(shí)候還不睡覺，尤其有些朋友習(xí)慣吃夜宵，吃完了以后還得看會(huì)兒電視，到晚上一兩點(diǎn)才睡覺，這些朋友覺得只要第二天晚起一兩個(gè)小時(shí)，午睡的時(shí)候再多睡一會(huì)兒，覺就補(bǔ)回來(lái)了，其實(shí)不行。
要知道，在只有一點(diǎn)陽(yáng)的時(shí)候，都是陰籠罩的時(shí)候，你非得用那點(diǎn)陽(yáng)，其實(shí)是在調(diào)動(dòng)你10倍的精氣神，先去對(duì)付那五個(gè)陰爻，先把那陰給對(duì)付了，還得再用陽(yáng)氣來(lái)折騰，再來(lái)干事。你第二天補(bǔ)的時(shí)間，只補(bǔ)了一半。也就是說(shuō)你晚上消耗的是白天消耗的兩倍還要多，所以晚睡對(duì)身體的消耗是非常大的。
我們常說(shuō)的睡子午覺
但并不是說(shuō)因?yàn)橐缬X
晚上就可以特別晚睡覺
午睡只是對(duì)身體的一個(gè)補(bǔ)充！
丑時(shí)
1:00—3:00
丑時(shí)走的是肝經(jīng)，足厥陰肝經(jīng)。
“丑”當(dāng)“紐”。這個(gè)丑的卦是四個(gè)陰卦，兩個(gè)陽(yáng)卦，此時(shí)氣血留在肝經(jīng)。肝膽相表里，傷肝的時(shí)候，膽就受損傷，有的人有膽結(jié)石、慢性膽囊炎，那么肝區(qū)會(huì)疼痛，因?yàn)樗鼈兪青従?。所以說(shuō)肝臟有病的人，膽也受牽連，他也可以去敲擊膽經(jīng)。
足厥陰肝經(jīng)是從腳的內(nèi)踝往上延伸，沿著小腿的內(nèi)側(cè)，還有大腿根內(nèi)側(cè)，然后繞著陰部，再沿著小腹到乳房。這個(gè)經(jīng)絡(luò)確實(shí)是很神奇的。脾氣不好的人，往往肝火大。比如說(shuō)得白癜風(fēng)的人，有的人先乳頭白，然后胸脯上有點(diǎn)白，小腹、肚子上有白的，有的外陰就白了，還有的大腿根白。
丑時(shí)是氣血流注肝經(jīng)。肝主生發(fā)，是將軍之官，這是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里形容肝臟的話。如果一個(gè)人脾氣不好、郁悶，他老打嗝，他宣泄不出來(lái)、憋悶，所以他脾氣急、很煩。有的人自己心臟不好還不知道，他其實(shí)也是肝經(jīng)上出了問題。有的高血壓病人去看中醫(yī)，大夫一號(hào)脈就說(shuō)，你肝陽(yáng)上亢，引起高血壓，高血壓時(shí)間長(zhǎng)了以后，心臟不好了，所以肝和臟腑的關(guān)系是非常緊密的，因?yàn)樗菍④娭?，是很重要的?/span>
肝臟在人體中起一個(gè)非常重要的作用，肝藏血，它不是生血的。中醫(yī)講，人臥著血?dú)w肝。所以有些高血壓導(dǎo)致眼睛出血的患者，應(yīng)該多休息，閉目養(yǎng)神，這實(shí)際上是養(yǎng)肝。肝藏血，就不要讓血妄行，該留在這兒，你就別跑出去了，就留在血管里頭。
所以在丑時(shí)
就一定要在床上躺著
好好休息
寅時(shí)
3:00—5:00
寅時(shí)走的是肺經(jīng)，氣血流到肺。
“寅”時(shí)的卦叫泰卦，是三陰三陽(yáng)，此時(shí)有助于身體蓄養(yǎng)各個(gè)穴位、各個(gè)臟腑，因?yàn)殛?yáng)氣足了，都分配給它，氣血在這時(shí)流注于肺經(jīng)。
“肺主氣，司呼吸，肺主皮毛”
就是說(shuō)，肺不僅主管呼吸
同時(shí)對(duì)皮膚也有影響！
肺主皮毛，頭發(fā)和皮膚好不好，就能反映出一個(gè)人肺經(jīng)氣血是否旺盛。有的人由于肺不旺，經(jīng)常干咳，大便也常有問題。為什么？因?yàn)榉魏痛竽c是相表里的關(guān)系。肺和心臟都是居于上焦，因?yàn)榱璩?點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候是氣血再分配，三陰三陽(yáng)在搏擊，這時(shí)候血液開始在那里灌注，陽(yáng)氣越足各臟器氣血越充足。有心臟病、有供血不足的人，有心絞痛的患者，天冷時(shí)睡到后半夜腳還是涼的，說(shuō)明陽(yáng)氣不足，所以很容易因?yàn)樘炖涠T發(fā)心臟病，因?yàn)楣┭粔颉?/span>
如果家里有心臟不好的人，后半夜我們要注意，他起來(lái)上廁所的時(shí)候，看看他的情況。甚至于對(duì)老人，就是掀開他腳底下的被子，摸摸他腳涼不涼，如果他睡一晚上腳還沒暖過(guò)來(lái)，他就一定睡得不好，對(duì)他的恢復(fù)就不好。
3點(diǎn)到5點(diǎn)的時(shí)候
是睡覺最熟的時(shí)候
但有些老人經(jīng)常此時(shí)早醒
這是為什么呢？
因?yàn)榇藭r(shí)身體陽(yáng)氣不足，人老了之后陽(yáng)氣就越來(lái)越少。就那么很少一點(diǎn)，它不能說(shuō)不供給腎、心、肝，它要再分配，每天早上再分配的時(shí)候都比過(guò)去少了，所以這個(gè)時(shí)候他就醒得越來(lái)越早。如果你越醒越早，就提醒你，你的氣血不旺了，你是在衰老，那你就要注意了。
怎么樣，看到這里
朋友們有木有覺得
“十二時(shí)辰養(yǎng)生法”hin有道理呢？
明天小編還會(huì)為您繼續(xù)推出第二彈
記得關(guān)注喲
聯(lián)系客服
