天氣炎熱，吃啥都沒食欲，然而家有小朋友不愛吃飯，家長表示很發(fā)愁：不吃飯影響了身體發(fā)育可如何是好！
怎么才能孩讓子想吃飯呢？樂約健康（微信ID：leyijk）教家長朋友11個家用推拿術(shù)，趕緊來學(xué)吧！
11個小兒厭食推拿手法
家長們學(xué)起來吧！
中醫(yī)稱厭食為納差、納谷不馨，辨證多屬于脾胃不和、脾胃氣虛等證。
傳統(tǒng)理論認(rèn)為，推拿手法一定程度上可改善脾胃失和狀態(tài)，讓孩子吃得下、吃得香，以下11張高清動圖，供家長朋友練習(xí)參考。
▼左右滑動觀看 手法1~5
▼左右滑動觀看 手法6~10
最后壓軸的第11式：“捏脊”
消食健脾，此法幼兒舒適感強(qiáng)↓↓
孩子沒胃口？
家長還可以做4件事兒
不愛吃飯、沒胃口只是因為天熱？非也，非也，原因比你想象的多，具體看下圖：
如果排除了腸炎等疾病因素，家長們其實不必太擔(dān)心。不過，還是要想辦法讓“小祖宗”對食物回心轉(zhuǎn)意，除了實用的推拿法，也可以試試4個小技巧：
1. 改善進(jìn)餐環(huán)境
天熱讓食欲下降，那么，涼快的室內(nèi)環(huán)境就是“逆天”第一式。
2. 減少購買零食
時刻進(jìn)食高鹽、高糖、高熱量小食品，正常胃排空機(jī)制被打亂，餓與不餓的界限不明顯。
3. 提高廚藝技能
鋅元素參與味覺形成，善用含鋅食材如瘦肉、魚類、豬肝、蛋黃、花生、豆類等可刺激食欲。
4. 停止追喂批評
不同的孩子消化吸收能力、熱量消耗均有差異，不必強(qiáng)迫小朋友向別人家孩子看齊，追喂也會造成進(jìn)食壓力。
