這種情形正確的醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥（sleep paralysis）。屬于睡眠障礙的疾病的一種。
睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，正是我們進(jìn)入熟睡、開(kāi)始作夢(mèng)的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)，這時(shí)候若意識(shí)清醒過(guò)來(lái)，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，便造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形。
其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見(jiàn)，可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無(wú)關(guān)，對(duì)身體健康也不會(huì)有什么不良影響。
它通常在壓力比較大、過(guò)度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會(huì)減少發(fā)生的機(jī)會(huì)。
睡眠性癱瘓的患者在睡眠當(dāng)時(shí)，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，但全身肌肉張力降至最低，類似癱瘓狀態(tài)，全身動(dòng)彈不得，彷佛被單上金鐘罩般，腦波是清醒的波幅，有些人還會(huì)并有影像的幻覺(jué)，也就是一般人所謂的“鬼壓床”的現(xiàn)象。
美國(guó)有不少人聲稱自己見(jiàn)過(guò)外星人，甚至還有人說(shuō)自己曾被外星人綁架過(guò)。經(jīng)研究表明，這些聲稱自己曾被外星人綁架過(guò)的人實(shí)際上是“睡眠癱瘓癥”的受害者，患上這種“睡眠癱瘓癥”的人，不僅可能“看見(jiàn)”外星人，還可能“看見(jiàn)”天使、惡魔以及吸血鬼。
美國(guó)的研究人員發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的“曾經(jīng)被外星人綁架過(guò)”的人都患有“睡眠癱瘓癥”。此病通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r(shí)，患者在睡眠中呈現(xiàn)一種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)：頭腦保持清醒的狀態(tài)，可以聽(tīng)見(jiàn)周遭的聲音并看到周遭的影像，卻渾身動(dòng)彈不得也發(fā)不出任何聲音；這時(shí)，生活在人們想象世界中的恐懼感覺(jué)以及邪惡人物就會(huì)乘機(jī)侵入人們清醒的大腦。
我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動(dòng)眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動(dòng)眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動(dòng)眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號(hào)也暫時(shí)中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會(huì)將夢(mèng)境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢(mèng)見(jiàn)打人時(shí)，就不會(huì)真的付諸行動(dòng)而對(duì)枕邊人拳打腳踢。
當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí)，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過(guò)來(lái)，來(lái)不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò)，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低，所以會(huì)造成自己想要起來(lái)，卻起不來(lái)：想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓床”最常有的狀況。
一般而言，壓力過(guò)大、太過(guò)焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問(wèn)題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢(mèng)期），而發(fā)生“鬼壓床”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生
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