文 | 萌芽
有一句都快讓我們的耳朵聽出繭子的話，是這么說的，you are what you eat，意思是說，你吃進(jìn)身體里的東西，造就了你自己。吃得天然且適量，你會(huì)健康；吃太多的垃圾食品，你會(huì)肥胖。
婚姻生活也是一樣。在與另一半的相處中，當(dāng)我們遇到各種壓力與不滿時(shí)，選擇以什么樣的情緒放置在身體里（是正面的還是負(fù)面的），也決定了我們婚姻的質(zhì)量。
在婚姻中如何安放我們的情緒，最終的選擇權(quán)掌握在自己的手上。我們都該問問自己，當(dāng)婚姻中的情緒爆發(fā)時(shí)，你希望得到什么結(jié)果？
在你的婚姻被抱怨淹沒前，閉上眼回想一下，當(dāng)年，你們是如何相愛的？
我之前跟過的一個(gè)案例中，來訪者已婚，但還沒有孩子，很想離婚，覺得相愛容易相處難。
我問：“可是，你為什么還沒有提出離婚呢？”
“我想，我可能舍不得。他有時(shí)候太寵我。比如我喜歡看《冰與火之歌》，他就會(huì)把全套書和影片都找齊給我。我作息不規(guī)律，他會(huì)提醒我時(shí)間到了好好休息，還每天給我床頭放一杯水?？墒呛退嗵幤饋碛趾美?，我好矛盾。他整天馬桶蓋不蓋好，刷完牙整個(gè)洗漱臺(tái)都很糟糕，應(yīng)酬又很多，忙起來就工作狂一樣……”
她覺得婚姻就是一半妥協(xié)，一半犧牲，卻因?yàn)檫@樣那樣的問題，一直拖著。
“我還不想要孩子，因?yàn)槲疫€沒有做好要孩子的準(zhǔn)備?！?/p>
有些人很理智，會(huì)在先解決好能否相處的問題之后，再來考慮要不要孩子。但還有很多人，可能在還沒來得及解決好相處的問題時(shí)，孩子就已經(jīng)降臨了。而婚姻的分歧、爭(zhēng)吵（Fighting）狀態(tài)，就從兩方對(duì)峙變成更嚴(yán)峻的三方關(guān)系，問題更加錯(cuò)綜復(fù)雜。
讓我們割舍不下的
其實(shí)是每一次相愛的瞬間
彼此相愛的兩個(gè)人能每時(shí)每刻地愛著并持續(xù)到永遠(yuǎn)嗎？其實(shí)是不可能的。相愛往往是因?yàn)楹芏鄠€(gè)瞬間細(xì)節(jié)的堆積，而當(dāng)回憶彼此為什么相愛的時(shí)候，我們往往會(huì)聚焦在某一個(gè)場(chǎng)景：
“那天下著雪，他給我?guī)Я艘粭l圍巾，等我下班?！?/p>
“我咳嗽得很厲害，迷迷糊糊打了電話給他，他竟然大老遠(yuǎn)跑來照顧我。”
“他是一個(gè)很有趣的人，每次和他聊天我都很開心，我很期待和他聊天?！?/p>
即便是沉浸在綿延不絕的愛意中，讓我們體會(huì)到這種“愛”的方式還是通過一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)。
而我們之所以厭惡、失望，也是一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)，讓我們感受到了沖擊：
“他竟然紀(jì)念日也不給我準(zhǔn)備東西，他是結(jié)婚了就忘記了么？”
“為啥他明明工作那么累，還要晚上熬夜看球，有時(shí)間多睡一點(diǎn)不好么？”
“婚前還會(huì)陪我，婚后就只會(huì)應(yīng)酬?！?/p>
我們說到愛，一是很容易把愛美化，以為愛是一種蕩氣回腸，抑或非你莫屬的偶像劇情節(jié)，但正因?yàn)閻凼峭ㄟ^一個(gè)又一個(gè)小細(xì)節(jié)串聯(lián)起來的，它又極其容易因?yàn)橐粋€(gè)又一個(gè)小細(xì)節(jié)而被摧毀。屬于偶像劇里的長(zhǎng)相廝守，其實(shí)并不完全適合現(xiàn)實(shí)的柴米油鹽。
相愛容易相處難
相處的方式?jīng)Q定了相愛的長(zhǎng)度
兩個(gè)人相處的方式，如何處理這段關(guān)系中的細(xì)節(jié)問題，才真正決定了這段關(guān)系維系的長(zhǎng)度。
我之前一個(gè)好兄弟整天嚷著說：“我要是結(jié)婚，一定會(huì)在婚前同居一段時(shí)間才決定?！?/p>
他認(rèn)為，只有真正在同一屋檐下他才能判斷到底對(duì)方是不是合適的人。他從小看著父母?jìng)兘?jīng)常為了雞毛蒜皮爭(zhēng)吵，連睡覺打呼嚕、不換睡衣就睡覺這些瑣事都成了婚姻相處的雷區(qū)。
我笑他：“那不簡(jiǎn)單，你干脆在婚前列個(gè)清單好了，名字叫：我所不能容忍的生活細(xì)節(jié)?！?/p>
他憤懣不平。過了幾年，他也結(jié)婚了，并沒有同居過。我笑著問他：“婚后相處得好么？”
“唉！我發(fā)現(xiàn)，結(jié)婚，就是要學(xué)著對(duì)很多東西視而不見。她也經(jīng)常把家里弄得一團(tuán)糟，而我，只有多幫她收拾一下了。”
他太太也是我很好的朋友，有時(shí)候說起婚后的生活她也會(huì)心一笑：
“其實(shí)我覺得結(jié)婚后的他沒有改變多少，還是那么安逸，就那點(diǎn)工資，也不會(huì)想著積極晉升多賺點(diǎn)錢，我們現(xiàn)在連房貸都?jí)毫艽?。但那天我被晉升為負(fù)責(zé)人，我很開心，一進(jìn)家門就和他說，他可開心了，簡(jiǎn)直比他自己中六合彩還開心！那一刻嘛，我覺得什么困難都能渡過的。”
很多時(shí)候，其實(shí)相處之道，并不僅僅在于如何共渡患難，而是能否分享對(duì)方的快樂。即便那快樂看起來雞毛蒜皮、無關(guān)緊要。
可惜，一些人會(huì)對(duì)伴侶的快樂選擇忽視。
“老公，我升職了！”
“很好啊，恭喜你老婆，我昨天剛看了一場(chǎng)球賽，我們?cè)倏匆淮伟??！?/p>
——立刻轉(zhuǎn)移話題等于沒有恭喜。
“老公，我升職了！”
“不錯(cuò)，不錯(cuò)，公司待你不錯(cuò)?！?/p>
——輕描淡寫顯得言不由衷。
“老公，我升職了！”
“你公司有漲你的工資嗎？沒有！那你干嘛還那么開心，有什么好開心的？”
——謝謝潑涼水哦。
“老公，我升職了！”
“太棒了，祝賀你?？旌臀艺f說，是怎么升職的？你將要擔(dān)任什么職務(wù)？你會(huì)緊張嗎，要準(zhǔn)備一下嗎？來今晚我們?nèi)c祝一下！”
——由衷地把自己納入到對(duì)方的狀態(tài)，即便再小的事，都全心全意去祝賀，這或許才是婚姻保鮮的秘密。
婚姻的沖突
可以用善意去化解
正因?yàn)槲覀儾豢赡馨俜职俪掷m(xù)保持相愛的熱度，所以才會(huì)有爭(zhēng)吵。“爭(zhēng)吵”在心理咨詢領(lǐng)域看來，其實(shí)是一個(gè)中性詞。Fighting，是一個(gè)很好的打破“僵局”的方式。
但是真正能夠從爭(zhēng)吵中，彼此得到正向刺激的人，都是在爭(zhēng)吵的過程中，選擇用善意去看待對(duì)方的人。我們爭(zhēng)取被諒解，但我們也期待可以營(yíng)造一個(gè)良好、安全、順暢的溝通氛圍。
爭(zhēng)吵是一種激烈的溝通，它不該全是情緒的發(fā)泄，在爭(zhēng)吵的時(shí)候，我們可以嘗試做幾個(gè)小準(zhǔn)備，明確自己的目的和需要。
我一個(gè)閨密曾經(jīng)和我說過，她先生自工作后每晚應(yīng)酬，她很苦惱。
我和她溝通，如果希望先生可以改善每晚應(yīng)酬的狀況，那么我們可能需要先了解：
第一，我們真正想要的是什么？
第二，我們害怕會(huì)發(fā)生的情況是什么？
最后，我們自己可以接受的理想狀態(tài)是什么。
接下來，她梳理了她自己認(rèn)為可以接受的一些方案：
1. 我想要先生不要那么勞累，每晚應(yīng)酬、喝酒，對(duì)身體損耗太大了。
2. 我不希望我和他溝通這件事時(shí)讓他暴怒，他之所以應(yīng)酬是想多拉一些客戶，也是為家里增加一些收入，我不想傷害到他的感情。
3. 我覺得可以和先生商量一起減少應(yīng)酬的天數(shù)，從一周每天，到一周三天，如果他覺得可以，我們就一起去做，如果他生氣了，我就緩和一些，也許他本身工作壓力已經(jīng)很大了。
4. 我也想清楚了，在先生應(yīng)酬回到家后，我都會(huì)在家里固定的位置放好換洗的衣服，一杯醒酒的檸檬茶，一雙舒服的拖鞋，寫好打氣的卡片，讓先生明白，不管他賺多少錢，我一直在他身邊為他打氣。
想清楚自己在婚姻中想要的是什么，也有利于我們明白在婚姻沖突發(fā)生的時(shí)候，如何讓事情走向我們想要的方向，而避免產(chǎn)生一些令我們都后悔的折損。
有一部日劇我很喜歡，叫《最完美的離婚》。
性格敏感、脆弱、神經(jīng)質(zhì)的龜毛男主光生，與性格完全相反的女主結(jié)夏結(jié)婚將近兩年，生活被各種不合拍的小細(xì)節(jié)填滿，以致一盒被吃掉的點(diǎn)心成為了離婚的導(dǎo)火索。
男主在牙科診所的哀嘆，堪稱對(duì)婚姻的經(jīng)典“控訴”：“所謂的結(jié)婚，我覺得就是人們自己創(chuàng)造出來的最痛苦的病，結(jié)婚就是一場(chǎng)沒有盡頭的拷問。”
然而，正是這一場(chǎng)被細(xì)節(jié)毀掉的婚姻，卻在結(jié)束后迎來了新的開始。
在兩人分居以后的信件中，那些過往的溫暖有愛的回憶，像紛紛揚(yáng)揚(yáng)飄落的雪一般，靜靜地填滿了兩個(gè)人之間的罅隙。最后，光生再度向結(jié)夏求婚。
劇中讓夫妻倆抓狂的那些小細(xì)節(jié)，也許你也很熟悉。爭(zhēng)吵，在婚姻中其實(shí)很常見，它讓我們無數(shù)次想離婚，想逃得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。
但我們選擇爭(zhēng)吵，沒有選擇離開，是因?yàn)槲覀儗?duì)對(duì)方尚有期待。畢竟，當(dāng)年我們也不是隨便握住一雙手，就承諾要一起天長(zhǎng)地久。
即使沒有什么會(huì)永垂不朽，我們依然希望風(fēng)雨過境后，能有一個(gè)人陪伴我們，看那細(xì)水長(zhǎng)流。
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