蜂蜜白醋減肥法來源：互聯(lián)網(wǎng) 時間：2010-02-12 瀏覽：4859 【大 中 小】 今天推薦的瘦身食譜是蜂蜜白醋減肥法，蜂蜜白醋減肥法是一個簡單有效的減肥方法，一個月可以減大約6公斤。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用蜂蜜白醋減肥法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也消除了。
蜂蜜白醋減肥法原理：
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行。據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜白醋減肥法的具體方法：
早餐前20分鐘空腹喝；
中餐和晚餐后立刻喝。
注意：在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
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