膝蓋疼是涵蓋很多種疾病的癥狀，簡(jiǎn)單的膝蓋疼就是膝關(guān)節(jié)周圍的軟組織的損傷，膝蓋周圍軟組織有皮下組織、韌帶、肌肉，還有關(guān)節(jié)里的骨頭、半月板、關(guān)節(jié)軟骨。一般情況，膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛，普通疼痛是軟組織的損傷。軟組織損傷的治療方法首先是膝關(guān)節(jié)的休息，注意膝關(guān)節(jié)的保暖，可以外用消炎止痛的藥。如果膝關(guān)節(jié)的疼痛比較嚴(yán)重，需要拍膝關(guān)節(jié)片子，看膝關(guān)節(jié)里骨頭有沒(méi)有增生、退變、骨關(guān)節(jié)病。如果發(fā)生骨關(guān)節(jié)病，還需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)病的治療方法進(jìn)行治療。如果骨頭沒(méi)有問(wèn)題，疼痛嚴(yán)重，需要做核磁共振檢查，看膝關(guān)節(jié)里有沒(méi)有關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)里面的半月板，關(guān)節(jié)里邊韌帶、軟骨的損傷，如果發(fā)現(xiàn)有損傷，需要對(duì)損傷做相應(yīng)的治療緩解疼痛。
膝蓋痛是怎么回事呢？
好多中老年人，特別是女性，包括部分愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的年輕人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝蓋痛，走平路沒(méi)感覺(jué)，只是上樓痛、下樓痛、或者是上下樓都痛。這時(shí)一般都是髕股關(guān)節(jié)發(fā)生了問(wèn)題，以髕骨軟骨軟化癥多見(jiàn)，老年人一般診斷為髕股關(guān)節(jié)病。遂平縣中醫(yī)院外二科信磊
出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，請(qǐng)大家不要驚慌，只要經(jīng)過(guò)正規(guī)系統(tǒng)的治療，都能消除疼痛，恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，還你一個(gè)健康快樂(lè)的心情。
首先建議你要到正規(guī)的醫(yī)院，請(qǐng)專科醫(yī)生檢查一下，最好做個(gè)膝關(guān)節(jié)的NRI檢查，以排除關(guān)節(jié)的其它疾病，例如半月板損傷、滑膜皺襞和一些末端病什么的。
治療主要分以下幾點(diǎn)：
1、避免爬樓、爬山、練太極拳等頻繁使用膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖呗泛吐艿冗\(yùn)動(dòng)。
2、避免受涼、受潮，可以在家進(jìn)行熱敷，有條件的可以進(jìn)行烤電、微波等理療。
3、如果關(guān)節(jié)腫脹，存在關(guān)節(jié)積液的情況下，可以口服消炎止痛藥，例如扶他林等藥物1-2周，也可應(yīng)用關(guān)節(jié)洗液的中成藥進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的浸泡等治療。
4、關(guān)節(jié)積液消退后，可以進(jìn)行關(guān)節(jié)軟骨的治療：
（1） 口服氨基葡萄糖等藥物，一個(gè)療程為5周。
（2） 關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，每周一次，五周為一療程。
（3） 口服氨基葡萄糖和關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉同時(shí)進(jìn)行，效果更好。也是五周一療程
5、五周過(guò)后，就可以進(jìn)行股四頭肌的力量練習(xí)了。力量練習(xí)以靜蹲為主，選擇一個(gè)感覺(jué)不到疼痛的角度，進(jìn)行蹲馬步訓(xùn)練。注意是靜蹲，不要進(jìn)行屈伸活動(dòng)。還有一個(gè)大家需要注意的是，以小于30度的屈膝角度練習(xí)最好，這樣主要是練習(xí)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的力量，可以更好的將髕骨向內(nèi)上牽拉，減少外側(cè)髕股關(guān)節(jié)的壓力，更快的恢復(fù)健康。
6、當(dāng)你的肌肉力量練好之后，就可以恢復(fù)你以前的運(yùn)動(dòng)了。
膝關(guān)節(jié)是人體較大而復(fù)雜的屈曲關(guān)節(jié)。它所受到的應(yīng)力大，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而又靈活。膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)有發(fā)生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認(rèn)為是關(guān)節(jié)炎等病癥。其實(shí)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。
常見(jiàn)的可以引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷以下有幾種情況：1.半月板損傷 2.脂肪墊勞損 3.骨質(zhì)增生 4.膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎 5.膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)的穩(wěn)定性相對(duì)較差。
1、半月板損傷半月板損傷是運(yùn)動(dòng)員的一種常見(jiàn)損傷，軟骨，特別是半月板，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，是人體最易受傷的部分。 在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時(shí)，如果突然過(guò)度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會(huì)有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。
2、脂肪墊充填于膝關(guān)節(jié)前部的間隙，有加強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發(fā)病原因可能是由于外傷或者是長(zhǎng)期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚并發(fā)生炎癥，與髕韌帶發(fā)生粘連，從而使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。
3、骨質(zhì)增生，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是一種慢性關(guān)節(jié)疾病,以關(guān)節(jié)軟骨和鄰近骨的退行性質(zhì)病變?yōu)橹饕卣?最終引起關(guān)節(jié)疼痛和僵硬,是影響健康狀況的重要原因之一。膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時(shí)疼得更厲害,不能下蹲等.屬于無(wú)菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒(méi)有辦法消除無(wú)菌性炎癥的。
4、 膝關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)骨炎這種病癥多見(jiàn)于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。關(guān)節(jié)炎會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。
5、 在日常生活中，多數(shù)關(guān)節(jié)疼痛并不是由外傷所引起。關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間受涼和巨大的溫差是導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮，引起關(guān)節(jié)疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以采用熱敷的辦法；其次就是降低運(yùn)動(dòng)量，讓關(guān)節(jié)得到休息。如果以上方法不能使膝關(guān)節(jié)疼痛有所好轉(zhuǎn)，那么就要去醫(yī)院就診，明確病因。
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