如果身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)了，對于身體的影響是非常大的，女人經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)為臉上長斑或是月經(jīng)的時(shí)候不太正常的情況，內(nèi)分泌失調(diào)飲食如何調(diào)理呢，如果可以用食物來解決內(nèi)分泌不正常的問題算是最安全的了。
女人內(nèi)分泌失調(diào)了會(huì)有以下的癥狀：肥胖、長痘痘、月經(jīng)不正常、肌膚的斑點(diǎn)、脾氣暴躁......，其實(shí)引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因是很多的，像是生理還有心理等影響，人們要想改善這樣的情況首先需要從營養(yǎng)上調(diào)節(jié)身體了。
中醫(yī)學(xué)說中認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內(nèi)、脈絡(luò)受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會(huì)引致氣血淤滯。很多女性常見病，其實(shí)都是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起。因此，治療這些病癥，要從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，令氣血通暢，使精血滋養(yǎng)全身，促進(jìn)血液循環(huán)，由內(nèi)而外的全面調(diào)理。
一、桃花豬蹄粥
準(zhǔn)備材料：干桃花1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用;
制作方法：淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。
二、清斑食療湯
準(zhǔn)備材料：絲瓜絡(luò)10克，僵蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
制作方法：煎濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見效。
三、桃花白芷酒
準(zhǔn)備材料：在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克，與白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開封取用。
制作方法：早晚各飲桃花白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對擦，待手心發(fā)熱后，來回擦面部。
四、香附雞
準(zhǔn)備材料：雞1只，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。
制作方法：雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi)，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起者。
